Connect with us

Blog

3 Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah pada Ibu Hamil Muda

Published

on

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah
Ilustrasi | Foto: Ist.

Lampung.co – Morning sick merupakan salah satu hal yang tidak bisa dihindari oleh wanita di awal-awal kehamilannya. Tapi, jika diiringi dengan pusing dan lemas berlebihan, maka kemungkinan tensi darahnya rendah (hipotensi). Kondisi ini tidak bisa diobati, tapi cara mengatasi tekanan darah rendah pada ibu hamil muda pada trimester awal tetap bisa dilakukan.

Batasan tekanan darah normal (sistolik/diastolik) adalah antara 90/60 mHg sampai 140/90 mHg. Meski tidak berbahaya, tapi gejala pusing, mata berkunang-kunang, keringat dingin, mual, muntah, dan perasaan ingin pingsan tentu sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas harian. Oleh karena itu, untuk mengatasinya, berikut cara yang bisa Anda lakukan.

Rutin Memeriksa Kehamilan

Setiap ibu hamil sangat dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan rutin sesuai jadwal yang dianjurkan. Karena dengan pemeriksaan antenatal atau sebelum melahirkan ini, kondisi tekanan darah Anda akan selalu dipantau oleh dokter kandungan.

Selain itu, pemeriksaan ini juga bermanfaat untuk berjaga-jaga agar hipotensi tidak mengarah pada gejala yang lebih berat. Misalnya nyeri kepala dan dada, sesak napas, gangguan penglihatan, pendarahan, sampai kerusakan organ vital dalam tubuh yang tentu akan merugikan diri ibu hamil itu sendiri.

Kondisi ini tentu sangat membahayakan Anda dan janin. Tapi, dengan dilakukannya pemeriksakan antenatal, maka dokter kandungan Anda bisa segera menyadari dan memberi penanganan yang cepat dan tepat saat pemeriksaan rutin tersebut.

Penuhi Kebutuhan Cairan

Cara mengatasi tekanan darah rendah juga bisa dilakukan dengan memperbanyak minum air putih. Karena memang, ibu hamil akan lebih mudah haus dan jika dianggap sepele, maka bisa berakibat pada dehidrasi parah yang tentunya membahayakan janin Anda. Saat Anda merasakan bibir kering, sebaiknya langsung minum air putih.

Sebelumnya berkomitmen untuk mencukupi kebutuhan cairan harian Anda, Anda juga harus memilih air yang sudah dimasak dengan melewati titik didih yang tepat, yaitu 1000C. Jadi, begitu air yang Anda rebus mulai mendidih, jangan langsung dimatikan kompornya. Biarkan dulu sekitar 5 menit agar kuman-kumannya sudah dapat dipastikan mati.

Penuhi Gizi Ibu Hamil

Ibu hamil membutuhkan makanan bergizi untuk menjaga tumbuh kembang janinnya. Salah satu asupan yang bisa mengatasi tekanan darah tinggi adalah dengan memberi multivitamin atau suplemen khusus ibu hamil. Misalnya, asam folat, vitamin B12, dan lainnya.

Cara mengatasi tekanan darah rendah yang lainnya yaitu dengan menghindari minuman yang mengandung alkohol dan kafein. Jangankan untuk ibu hamil yang menjadi lebih sensitif, untuk orang normal pun, minuman tersebut tidak dianjurkan.

Sedangkan untuk makanannya, pastikan mengandung gizi seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineralnya. Ibu hamil yang dulunya suka pilih-pilih makanan atau rajin konsumsi fast food harus segera merubah kebiasaan tersebut.

Kemudian, pastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi benar-benar matang. Begitupula dengan buah atau sayur langsung makan, harus benar-benar dicuci sampai bersih. Selain menghindarkan Anda dari bakteri, cara ini juga membuat kandungan gizi salam buah dan sayur tersebut tidak berubah.

Olahraga Ringan

Cara berikutnya untuk menjaga tekanan darah pada ibu hamil yaitu dengan berolahraga. Jenis olahraga yang diperbolehkan biasanya renang atau sekedar jalan santai. Sedangkan untuk olahraga lainnya, sebaiknya Anda mengonsultasikannnya terlebih dahulu dengan dokter kandungan dan bisa disesuaikan dengan kondisi Anda.

Meski sebenarnya tekanan darah rendah membuat Anda lemas dan lebih memilih istirahat di kamar, tapi Anda tetap harus banyak bergerak agar mudah dalam persalinannya. Selain itu, olahraga juga bisa membantu menjaga stabilitas tekanan darah normal serta mampu mempertajam konsentrasi dan refleks Anda.

Gerakan yang harus Anda hindari adalah gerakan tiba-tiba. Jadi, jika posisi Anda berbaring dan ingin berdiri, sebaiknya duduk dulu. Begitu pula saat duduk dan ingin berdiri. Sebaiknya tunggu beberapa detik, baru kemudian berdiri. Hal ini dikarenakan gerakan tiba-tiba bisa mempengaruhi tekanan darah Anda.

Cara mengatasi tekanan darah rendah lainnya bisa dilakukan dengan istirahat teratur. Anda juga harus rajin mengonsumsi camilan sehat seperti buah yang mampu meningkatkan kadar darah dalam tubuh. Di antaranya yaitu sayuran hijau, brokoli, kol, anggur, jeruk, semangka, kacang, dan kuning telur.

 40,260 kali dilihat,  3 kali dilihat hari ini



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Hairun Nisa merupakan salah satu penulis untuk media online Lampung.co yang menulis artikel topik kesehatan termasuk kecantikan serta yang relevan dengan keahliannya.

Blog

Kenali Apa Itu Vaksin Pfizer, Penangkal Corona Andalan Bill Gates

Published

on

Vaksin Pfizer
Ilustrasi | Foto: Ist.

Lampung.co – Vaksin menjadi satu hal yang keberadaannya begitu penting untuk mencegah penyebaran virus Corona. Namun, hingga saat ini vaksin tersebut masih belum ditemukan. Salah satu raksasa perusahaan farmasi dunia bernama Pfizer, saat ini sedang sibuk merancang vaksin Corona yang diberi nama vaksin Pfizer. Vaksin ini menjadi vaksin yang dijagokan oleh pendiri Microsoft yang bernama Bill Gates. Bill Gates menjagokan vaksin buatan Pfizer dan BioNTech dikarenakan akan segera mendapatkan izin dari otoritas Amerika Serikat untuk penggunaan darurat pada akhir bulan Oktober 2020.

Apa Itu Vaksin Pfizer?

Vaksin Pfizer merupakan vaksin yang dirancang atau dibuat oleh perusahaan farmasi Pfizer bekerja sama dengan BioNTech dari Jerman. Vaksin Pfizer menjadi satu di antara tiga kandidat vaksin yang sekarang sedang menjalani uji klinis fase ketiga di Amerika Serikat. Uji klinis fase ketiga ini menjadi studi paling penting karena merupakan tahap akhir yang bertujuan untuk membuktikan apakah inokulasi aman dan efektif.

Di dalam vaksin ini mengandung materi messenger RNA (mRNA). Materi tersebut merupakan materi yang digunakan oleh sel untuk mengubah instruksi yang tersimpan dalam DNA menjadi protein yang penting bagi kehidupan. Materi messenger RNA (mRNA) digunakan untuk melatih sel-sel protein supaya membuat protein yang kemudian bisa melawan atau mencegah penyakit yang ditargetkan.

Saat ini vaksin buatan Pfizer-BioNTech telah memasuki uji klinis fase ketiga atau tahap akhir. Uji klinis yang sebelumnya dilakukan, vaksin tersebut berhasil menciptakan antibodi penawar dan juga merangsang t-cell yang berguna untuk melawan virus corona.

Pada uji klinis fase ketiga, Pfizer Inc mengatakan jika sebagian besar relawan yang ikut disuntik vaksin mengeluhkan efek samping ringan, seperti sakit kepala, kelelahan, menggigil dan nyeri otot. Beberapa relawan dalam uji klinis ini juga merasakan atau mengalami demam, beberapa di antaranya merasakan demam tinggi. Akan tetapi, data tersebut belum di verifikasi dengan detail apakah relawan yang merasakan keluhan setelah disuntik vaksin eksperimental atau vaksin palsu (plasebo).

Uji Klinis Vaksin Pfizer

Saat melakukan uji klinis fase ketiga, Pfizer mendaftarkan lebih dari 29.000 relawan dari target sebanyak 44.000 relawan untuk menguji vaksin Covid-19. Lebih dari 12.000 relawan sudah menerima dosis kedua dari vaksin tersebut. Pfizer mengharapkan hasil dari uji klinis fase ketiga pada Oktober 2020. Pihak Pfizer sangat yakin mengingat profil kekebalan yang sangat kuat dan profil praklinis sehingga kemanjuran vaksin kemungkinan 60% atau lebih dari itu.

Meski vaksin Covid-19 sangat dibutuhkan dunia tetapi Bill Gates dan 8 pembuat obat lainnya sudah berjanji untuk tidak akan meminta otorisasi darurat atau persetujuan untuk vaksin yang ditemukan hingga terbukti aman dan efektif digunakan oleh masyarakat. Dimana semua perusahaan farmasi yang membuat vaksin harus melalui semua langkah keamanan supaya orang-orang ingin berpartisipasi dalam mengambil vaksin.

Pfizer sendiri merupakan satu dari 15 perusahaan yang bermitra dengan Bill & Melinda Gates Foundation pada bulan Maret lalu untuk mempercepat pengembangan dan juga pengiriman vaksin, diagnostik dan perawatan Covid-19.

Beberapa bulan terakhir, virus Covid-19 menjadi musuh yang menakutkan bagi manusia. Bagaimana tidak, dalam waktu yang relatif singkat virus ini bisa menginfeksi jutaan manusia di dunia. Bahkan banyak di antaranya yang harus meregang nyawa. Perang melawan virus Covid-19 dilakukan hampir semua negara di dunia dan hingga saat ini perjuangan belum berakhir sampai vaksin Covid-19 ditemukan.

Jika Anda ingin mengetahui lebih detail mengenai virus Covid-19 maka bisa berkonsultasi dengan dokter melalui Halodoc. Anda juga bisa membuat jadwal dengan dokter untuk melakukan tes PCR melalui aplikasi Halodoc. Informasi seputar kesehatan lainnya juga bisa Anda dapatkan melalui aplikasi ini, sehingga tidak perlu keluar rumah dan mudah untuk diakses.

 7,952 kali dilihat,  339 kali dilihat hari ini



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Cara Mengobati Mata Silinder dengan Cara Sederhana

Published

on

Cara mengobati Mata Silinder
Ilustrasi | Foto: Ist.

Lampung.co – Tanda penyakit mata silinder mudah dideteksi ketika pandangan tidak fokus. Cara mengobati mata silinder yang paling efektif itu sangat sederhana sebetulnya. Tidak perlu buru-buru pergi ke dokter ataupun beli kacamata khusus untuk penderita mata silinder. Anda hanya perlu melakukan hal-hal di bawah ini agar sembuh dalam waktu cepat.

Tidak Memaksakan Baca Buku saat Lelah

Aktivitas membaca buku memang menyenangkan. Dengan buku, cakrawala pengetahuan akan terserap melalui mata dan diproses ke bagian otak. Tapi kalau sudah lelah, apakah Anda tetap melanjutkan? Penasaran boleh-boleh saja. Tapi tetap perhatikan kondisi kesehatan mata. Lebih baik saat mata lelah, tutup buku dulu dan diamkan selama kurang lebih 1 jam.

Selagi dalam masa penyembuhan, per harinya maksimal baca 50 halaman saja. Dengan catatan ada jeda satu jam begitu merasa kelelahan pada mata. Cara seperti ini sangat efektif. Terapkan pula cara yang sama ketika Anda menonton televisi atau bermain game. Intensitasnya wajib dikurangi hingga 2 kali lipat.

Rajin Membersihkan Mata

Kebersihan memang selalu menjadi syarat utama kesehatan. Tidak bisa disangkali kalau mata merupakan salah satu anugerah terbesar yang diberikan oleh Tuhan. Apa pun yang dilihat oleh mata, secara otomatis akan terekam dan diproses menjadi ingatan. Kumpulan ingatan itulah sumber pengetahuan yang besar. Sewaktu-waktu bisa Anda buka kembali ketika dibutuhkan.

Oleh karena itu, lakukan cara mengobati mata silinder dengan benar. Bersihkan secara teratur. Cara membersihkannya mudah saja. Ambil beberapa helai daun sirih. Rebus ke dalam air hangat hingga airnya berwarna kemerahan. Setelah agak dingin, celupkan mata ke sana. ketika air sudah masuk ke mata, coba kedip-kedip. Pasti kotorannya keluar semua.

Rajin-Rajinlah Mengompres Mata dengan Air Hangat

Beberapa orang justru memilih mengompres mata dengan air dingin. Rasanya memang enak. Ketika mata kelelahan, suhu di sekitarnya akan memanas. Seperti minum es, pada awalnya terasa segar. Tapi sama seperti minum es. Tetap ada efek sampingnya. Bukannya sembuh, justru mata akan semakin pegal. Jadi lebih baik pakai air hangat saja.

Saat terkena penyakit mata silinder, otot-otot pada mata akan mudah sekali tegang. Apalagi ketika digunakan untuk memandangi layar monitor, menonton televisi, dan baca buku dalam waktu lama. Tingkat lelah dan panas pada mata akan meninggi. Tanpa perawatan yang benar, titik bayang pada mata akan semakin melebar dan semuanya jadi tidak jelas.

Hindari Ketergantungan pada Kacamata

Pada awalnya, kacamata memang diproyeksikan untuk membantu mata yang rabun. Tapi mata silinder itu berbeda dengan mata yang rabun akibat tua atau kelainan. Dengan kata lain, masih sangat bisa disembuhkan. Ketika Anda memiliki ketergantungan pada kacamata, tiap kali mau baca, menulis, atau bahkan melihat detail seseorang dalam jarak dekat tidak bisa.

Ketika kacamata dilepas, Anda akan kehilangan kendali. Tapi kalau memiliki banyak tugas, tidak mengapa pakai kacamata. Kemudian iringi dengan cara mengobati mata silinder seperti yang ada di artikel ini. Sayang kalau pekerjaan jadi amburadul gara-gara nekat melepas kacamata saat bekerja.

Beri Plastik Benda-Benda Elektronik Anda

Cara ini mungkin belum banyak orang yang pakai. Tapi siapa yang bisa menyangkali kalau penyakit mata silinder itu mayoritas disebabkan oleh terlalu sering memakai benda elektronik? Katakanlah seperti terlalu lama menatap layar televisi, HP, komputer, tablet, dan sebagainya. Ketika aktivitas itu dibiarkan, maka potensi kena mata silinder lebih besar.

Untuk mencegah sekaligus mengobati penyakit mata silinder adalah dengan menyampuli benda elektronik itu pakai plastik. Sifat plastik itu tidak mudah diurai. Tingkat kerapatannya sangat tinggi. Jadi, layar elektronik yang memancarkan sinar radiasi itu akan memantul kembali ke layar. Mata Anda pun aman dari ancaman penyakit silinder.

Selain cara mengobati mata silinder di atas, ada kiat lainnya lagi. Selama masa penyembuhan, konsumsi makanan yang tepat. Sebut saja seperti buah tomat, alpukat, dan wortel. Dengan konsumsi rutin setiap hari, secara perlahan maupun cepat, penyakit mata silinder akan hilang dari peredaran. Anda pun bisa membaca dengan normal lagi.

 29,897 kali dilihat,  332 kali dilihat hari ini



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

10 Tempat Wisata di Lampung Tengah yang Menarik dan Eksotis

Published

on

Tempat Wisata Di Lampung Tengah
Bukit Batubara, salah satu tempat wisata di Lampung Tengah | Foto: Ist.

Lampung.co – Objek atau tempat wisata di Lampung Tengah ini memiliki panoraoma dan keistimewaan yang memukau. Sehingga patut menjadi daftar kunjungan liburan untuk anda. Beberapa lokasi bahkan memilki kekhasan yang tak dimiliki oleh objek wisata lainnya.

Selama ini Kabupaten Lampung Tengah memang terkenal dengan hasil perkebunannya, tapi sebenarnya beberapa potensi wisata yang ada bisa menjadi destinasi wisata yang menarik untuk dikunjungi. Berikut ini adalah tempat wisata di Lampung Tengah yang bisa nada jadikan daftar kunjungan liburan.

1. Curug Tujuh

Air terjun ini berada di Desa Marga Jaya, Selagai Lingga. Warga sekitar juga menamai air terjun ini dengan nama Air Terjun Marga Jaya. Lokasinya cukup jauh dari perkampungan dan juga kota. Berada di dalam kawasan hutan, suasana alami dan kesejukan yang ada di Air Terjun Curug Tujuh Lampung Tengah ini akan terasa menyenangkan.

Lokasi ini juga masih sangat jarang dijamah oleh manusia sehingga masih sangat alami. Bentuk air terjun ini cukup unik, air terjun membelah batuan besar yang ada di lokasi. Di bawahnya ada kubangan air yang besar sehingga bisa digunakan untuk berenang dan bermain air. Obek ini merupakan salah satu tempat wisata di Lampung Tengah yang sangat terkenal.

2. Air Terjun Curug Lestari

Air terjun ini juga berada di dalam kawasan hutan, tepatnya di Register 39 Dusun empat, Desa Kota Batu, Kecamatan Pubian. Lokasi air terjun ini masih asri, alamnya yang indah dan kondisi air yang masih jernih serta sejuk membuat orang-orang ingin kembali datang ke sana.

Gemuruh air yang jatuh di air terjun ini juga seolah memanggil para pengunjung untuk segera mandi di bawahnya. Mengunjungi air terjun ini kurang lengkap jika tidak membasahi diri dengan guyuran airnya yang jernih.

3. Danau Tirta Gangga

Selain panorama yang indah, Danau Tirta Gangga Lampung Tengah juga menyimpan sebuah nilai budaya yang menarik untuk ditelisik. Patung Bima dan juga keberadaan pura yang ikonik di tengah danau menjadi objek yang indah sekaligus penuh makna.

Danau dengan luas sekitar 200 hektar ini juga memiliki sunset yang indah ketika sore hari. Oleh sebab itulah sering menjadi incaran para pengunjung untuk menyaksikannya. Objek ini juga sangat fotogenik jika dijadikan objek foto pura, patung dan panorama danau juga sangat cantik akan membuat hasil jepretan yang ciamik.

4. Danau Bekri

Danau Bekri merupakan danau alam yang terbentuk dari dua danau kecil dan berada diantara perkembunan kelapa sawit. Di sini pengunjung akan dibawa kedalam suasana yang sangat menenangkan. Merasakan suanasa yang jauh dari hiruk pikup kota sembari menikmati pemandangan alam yang masih asri bisa anda rasakan ketika berkunjung ke objek ini.

Danau ini beralamat di Kecamatan Seputih Mataram, Kabupaten Lampung Tengah. Untuk menjangkau Danau Bekri nan elok ini anda bisa melalui Kampung Wates, Kecamatan Bumiratu Nuban atau dari Gotong Royong Kecamatan Gunung Sugih.

5. Bukit Tumpang

Wisata alam yang satu ini sangat cocok untuk kaula muda pemburu spot hunting foto. Objek batu yang seolah menumpang pada batu kecil di bawahnya menjadikan salah satu objek wisata di Lampung Tengah ini sangat unik dan fotogenik.

Selain itu, lokasi Batu Tumpang ini berada diatas bukit sehingga menginjakan kaki di sini bisa mendapatkan view pemandangan yang menakjubkan. Lokasi wisata yang terletak di Payung Rejo, Pubian ini juga telah di bangun spot selfie yang menarik di atas bukit.

6. Bukit Batubara

Bukit ini berada di Linggarjaya Lampung Tengah. Yang menarik di lokasi ini adalah perbukitanya yang hanya ditumbuhi rumput–rumput hijau tanpa ada pepohonan besar membuatnya seolah seperti padang savana.

Dari atas Bukit Batubara ini nampak pemandangan yang sangat apik, perkebunan, perbukitan dan savana di sekitarnya akan menjadi pemandangan apik memanjakan mata.

7. Telaga Rejo/Telogo Rejo

Keindahan alam yang ditawarkan di lokasi wisata Telaga Rejo ini patut dijadikan sebagai daftar kunjungan. Telogo Rejo merupakan danau yang berlokasi di Kampung Sendang Baru, Kecamatan Sendang Agung.

Telaga di tengah perbukitan dan alam yang hijau ini nampak sangat eksotis. Lokasinya cukup jarang dikunjungi wisatawan karena aksesnya belum apik, namun inilah yang menjadikannya sepi dan nyaman untuk melepas penat.

8. Danau Biru Batu Padas

Tambang Kapur Batu Padas terletak di Desa Payung Mulya Kecamatan Pubian. Lokasi ini dulunya adalah kawasan pertambangan, kemudian sisa kubangan itu terisi oleh air. Menariknya, air tersebut berwarna hijau dan sangat memukau sehingga menjadikannya sangat eksotis.

Pengunjung umumnya mendatangi lokasi wisata Danau Biru yang unik ini untuk berswafoto. Tempat wisata di Lampung Tengah ini kini menjadi lokasi hits pemburu spot hunting foto.

9. Kolam Renang Telaga Putri

Objek yang cocok untuk menghabiskan waktu libutan akhir pekan ini berada di Seputih Banyak (SB14). Beberapa wahana seperti slide, pancuran dan prosotan air yang ramah anak. Sehingga bisa menjadi alternatif untuk berlibur seru bersama keluarga.

10. Wisata Alam Karya Tama

Wisata Alam Karya Tama Terpadu atau yang sering dikenal dengan sebutan Pondok Yangty menyuguhkan suasana alam yang masih asri. Bebebrapa wahana permainan yang ada di lokasi ini yakni flying fox, jaring laba-laba, perahu dan kolam renang. Lokasi cocok untuk mengajak keluarga menikmati akhir pekan.

Deretan destinasi atau tempat wisata di Lampung Tengah ini memiliki karekateristik dan keindahan yang berbeda-beda, mengunjunginya akan meberikan pengaman baru untuk anda. Demikianlah informasi terkait tempat wisata di Lampung Tangah, semoga bisa menjadi referensi untuk anda.

 58,298 kali dilihat,  332 kali dilihat hari ini



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca