fbpx
Connect with us

Blog

Solusi Tepat Cara Mengobati Sesak Napas yang Dipercaya Ampuh, Nomor 5 Paling Enak

Published

on

Cara Mengobati Sesak Napas
Ilustrasi | Foto: Ist.

Lampung.co – Punya penyakit sesak napas? Pastinya sangat mengganggu, kan? Anda harus membawa obat kemana-mana karena takut kambuh kapan saja. Belum lagi jika sesak napas kambuh pada waktu-waktu yang sangat tidak tepat. Tapi tenang, Anda bisa mencoba berbagai cara mengobati sesak napas secara alami dan tanpa obat yang ampuh dan mudah dilakukan.

Sesak napas biasanya terjadi karena bagian pernapasan Anda bekerja ekstra sedangkan oksigen yang masuk ke dalam tubuh kurang. Hal ini bisa mengindikasikan Anda mengalami masalah tertentu pada saluran pernapasan Anda misalnya efusi pleura, pneumonia, tuberkulosis, asma, asam lambung, gagal jantung, gagal ginjal, gagal hati, gangguan kecemasan dan lainnya. Lalu, bagaimana cara mengatasi sesak napas secara alami dan tanpa obat?

1. Metode Pursed-Lip Breating

Salah satu yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sesak napas adalah dengan melakukan teknik pursed-lip breating. Teknik ini sebenarnya sangat sederhana dan mudah dilakukan namun cukup ampuh untuk mengatasi sesak napas. Teknik ini dipercaya bisa membantu memperlambat laju pernapasan sehingga jadi lebih efektif.

Cara melakukan teknik pursed-lip breating ini sangat mudah. Anda hanya perlu merelaksasikan otot leher dan bahu Anda saja. Selain itu, Anda juga harus menutup mulut Anda saat menghirup udara dan ambillah napas dengan perlahan melalui hidung dan buang melalui celah bibir dengan pelan-pelan juga. Praktikkan teknik ini terlebih dahulu.

2. Duduk dengan Posisi ke Depan dan Agak Membungkuk

Cara berikutnya yang bisa Anda praktekkan adalah duduk dengan posisi ke depan dan agak membungkuk yang bisa membuat tubuh Anda lebih rileks. Untuk melakukannya, Anda hanya perlu duduk di sebuah kursi. Saat duduk, telapak kaki Anda menatap lantai dan dada agak condong ke depan. Letakkan siku perlahan di lutut dan tahan dagu dengan tangan.

Posisi ini bisa Anda lakukan dengan bertumpu pada meja yang pastinya efektif untuk menyembuhkan sesak napas Anda. Cara mengobati sesak napas dengan cara ini akan membuat pernapasan Anda lebih mudah dan tubuh Anda juga jadi lebih rileks. Sebaliknya, posisi duduk yang salah malah akan membuat segalanya menjadi lebih buruk.

3. Berdiri Menyandar ke Dinding

Selanjutnya, Anda bisa mencoba berdiri sambil menyandar ke dinding. Cara mengatasi sesak napas ini bisa membantu tubuh Anda lebih rileks dan saluran pernapasan Anda lebih lega. Cara melakukannya sangat sederhana. Anda hanya perlu berdiri sambil bersandar pada dinding dengan pinggung yang menempel pula pada dinding.

Buka kedua kaki Anda selebar bahu dam letakkan kedua tangan di samping paha. Cara ini akan membuat Anda lebih santai dan bisa mengatasi masalah sesak napas Anda dengan cepat dan mudah. Selain itu, cara ini juga bisa membuat otot leher dan bahu Anda lebih rileks. Cara ini cocok diterapkan ketika Anda sedang berada di keramaian.

4. Pernapasan Diafragma

Cara mengobati sesak napas secara alami yang manjur berikutnya adalah dengan mencoba pernapasan diafragma. Caranya, Anda cukup duduk di kursi dan santaikan lutut, bahu, kepala dan leher Anda. Selanjutnya, letakkan satu tangan di depan perut dan satu lagi di depan dada. Bernapaslah perlahan menggunakan hidung dan buang melalui bibir yang mengerucut.

Jagalah agar embusan napas lebih lama dari biasanya Anda bernapas. Ulangilah sekitar lima menit sekali melakukannya dan sesak napas Anda akan dapat teratasi. Ini akan membuat tubuh dan saluran pernapasan Anda lebih santai dan lebih rileks.

5. Cara Mengobati Sesak Napas dengan Minum Kopi

Menurut sebuah penelitian, ternyata mengonsumsi kopi yang mengandung kafein bermanfaat dalam mengatasi masalah sesak napas. Kafein akan melemaskan otot-otot di saluran pernapasan penderita asma. Setidaknya, dengan mengonsumsi kafein bisa memperbaiki fungsi paru-paru Anda selama empat jam setelah Anda mengonsumsi kopi itu.

Itulah beberapa cara mengobati sesak napas yang tepat tanpa harus minum obat yang bisa Anda lakukan. Cara-cara ini terbukti ampuh dan bisa Anda lakukan di mana saja, bahkan saat Anda di luar rumah sekalipun. Namun, bila sesak napas Anda sudah akut, sebaiknya hubungi dokter Anda untuk mengonsultasikan bagaimana cara mengatasi sesak napas Anda.

 38,147 total views,  21 views today



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Hairun Nisa merupakan salah satu penulis untuk media online Lampung.co yang menulis artikel topik kesehatan, kecantikan, teknologi dan lain-lain.

Blog

Bendungan Tirta Shinta Lampung Utara, Spot Wisata Keluarga yang Menyenangkan

Published

on

Bendungan Tirta Shinta
Pengunjung Sedang Menaiki Wahana Permainan Air | Foto: pariwisatadilampung.info

Lampung.co – Pemandangan hamparan air di bendungan yang menawan dan suasana sejuk dari adanya pepohonan di sekitarnya, akan anda dapat ketika berkunjung ke Bendungan Tirta Shinta Lampung Utara.

Di kawasan wisata ini juga telah di kelola dan dibangun beberapa fasilitas serta wahana yang akan menambah betah para pengunjung. Lokasi wisata ini sangat cocok untuk liburan bersama keluarga untuk melepas kepenatan.

Tempat wisata ini dulunya memang tidak banyak yang kenal, namun setelah disulap menjadi spot yang kekininan akhirnya banyak pengunjung yang berdatangan. Kini keasrian lokasi dan beberapa spot fotogenik yang ada patut dijadikan daftar kunjungan untuk berwisata.

1. Alamat dan Rute Perjalanan ke Bendungan Tirta Shinta Lampung Utara

Lokasi tempat wisata ini terletak desa Desa Wonomarto, Kecamatan Kotabumi Utara, Lampung Utara. Dari pusat pemerintahan Kotabumi, jaraknya sekitar 17 km dengan waktu tempuh kurang lebih 20 sampai 30 menit. Untuk aksesnya bisa ditempuh melalui Jalan Prokimal.

Sedangkan jika dari Bandar Lampung jaraknya sekitar 123 km dengan waktu tempuh tiga setengah jam. Pengunjung bisa melalui Jalan Lintas Sumatera, kemudian dilanjutkan dengan ke arah Jalan Prokimal. Lokasi tepatnya bisa dilihat melalui google maps.

Untuk transportasi umum ke tempat wisata ini dari Bandar Lampung bisa menggunakan bus ataupun kereta api untuk sampai di Kotabumi. Setelah itu lanjutkan ke arah prokimal dengan menggunakan ojek.

2. Harga Tiket Masuk dan Wahana Permainan di Bendungan Tirta Shinta

Untuk masuk ke tempat wisata ini pengunjung tidak dikenakan biaya alias gratis. Pengunjung hanya akan dikenai biaya parkir motor sebesar Rp. 2000 dan mobil sebesar Rp. 5000, tentu tarif ini sangatlah terjangkau alias murah. Selain itu, pengunjung akan ditarik biaya menikmati wahana.

Di tempat wisata ini terdapat wahana sepeda air, banana boat, flying fox dan juga ATV. Terdapat juga salah satu pohon yang digunakan sebagai spot selfie untuk pengunjung. Tarifnya berkisar antara Rp5.000 sampai Rp20.000.

3. Keindahan dan Kesitimewaan

Bendungan Tirta Shinta sebenarnya sudah lama dibangun, namun baru dibenahi dan dibersihkan belum lama. Bendungan ini diresmikan sejak 26 Juli 1970 oleh Kepala Staf TNI AL. Total sawah yang memanfaatkan air dari bendungan ini adalah 500 hektar.

Setelah dikembangakn sebagai objek wisata, lokasi ini menjadi pilihan wisata yang favorit di Lampung Utara khususnya sekitaran Kotabumi.

Bendungan Tirta Shinta memang bukanlah bendungan satu-satunya yang ada di Kabupaten Lampung Utara. Terdapat bendungan terbesar di lampung utara yang juga diperuntukan sebagai tempat wisata yakni Bendungan Way Rarem.

Meskipun tak sebesar Bendungan Way Rarem, namun pesona Bendungan Tirta Shinta tidak boleh disepelekan. Disni pengunjung bisa bermain wahana air yang menyenangkan seperti banana boat, sepeda air dan bebek-bebekan.

Keseruan bermain wahana tersdebut akan semakin istimewa jika pengunjung menikmatinya bersama keluarga. Tak hanya wahana di air, pengelola juga menyediakan rumah pohon dan ATV yang bisa dinikmati didaratan semabri memandangi bendungan.

Bagi pengunjung yang tidak ingin bermain di wahana, bisa bersantai di pondokan yang tersedia di sekitar bendungan. Pondokan dengan bahan bambu ini menghadap ke bendungan dan berada di bawah pepohonan. Suasana sejuk di poondokan ini berpadu dengan pemandangan apik bendungan.

Di bendungan ini juga terdapat spot memancing yang bisa digunakan para penghobi memancing. Bahkan ada area khusus pemancingan di Bendungan Tirta Shinta ini.

Berbagai jenis ikan seperti gabus, belida, nila hingga ikan baung bisa anda pancing dan bawa pulang dengan gratis. Panorama dan wahana yang ditawarkan di bendungan ini bisa menjadi alasan kenapa anda harus mengunjunginya.

Demikianlah informasi terkait Bendungan Bendungan Tirta Shinta Lampung Utara. Semoga bisa menjadi referensi liburan anda.

 11,003 total views,  7,713 views today



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Cara Mengobati Sakit Mata dengan Bahan Alami

Published

on

Cara Mengobati Sakit Mata
Ilustrasi | Foto: Ist.

Lampung.co – Sakit mata tentu sangat mengganggu aktivitas karena penglihatan tidak lagi mampu melihat dengan fokus. Selain itu, sakit mata juga dapat memberikan perubahan yang cukup banyak pada penampilan Anda. Cara mengobati sakit mata dengan bahan alami adalah pilihan tepat bagi Anda agar mata kembali berfungsi normal.

Mengapa harus memakai cara yang alami? Sebab tidak semua orang berani menggunakan cara medis. Lagi pula, sakit mata yang umum terjadi dan tidak berbahaya sangat mudah disembuhkan dengan cara alami ini. Aktivitas juga menjadi lancar, tidak terhambat lagi. Berikut ini adalah berbagai bahan alami yang dapat menyembuhkan sakit mata.

1. Susu Murni

Bahan alami memang tergolong aman untuk mengobati berbagai gangguan kesehatan. Meskipun demikian, obat alami relatif lama untuk menyembuhkan suatu penyakit. Di samping kelebihan dan kelemahan tersebut, bahan alami terbukti aman untuk dikonsumsi dan punya khasiat untuk menyembuhkan penyakit, termasuk sakit mata pada anak.

Salah satu bahannya adalah susu murni yang ampuh mengobati sakit mata yang diderita anak-anak. Anda bisa memberikan susu sapi murni. Cara penggunaannya juga mudah. Anda tinggal membasahi kapas menggunakan susu sapi murni serta menempelkannya di kedua mata sampai kapas tersebut kering dan mengeras.

2. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu bahan alami yang mampu mengobati sakit mata yang diderita anak. Cara pengobatan alami dengan bawang putih bisa dilakukan dengan mudah. Bagaimana caranya? Ambillah bawang putih, potonglah ujungnya sedikit, kemudian gosokkan di kelopak mata yang bagian bawah.

Tunggulah sampai timbul reaksi perih atau gatal. Apabila sudah timbul, maka bilaslah dengan air bersih yang mengalir. Lakukan pengobatan alami ini secara rutin berkelanjutan setiap menjelang waktu anak tidur hingga sakit matanya sembuh.

3. Daun Sirih

Bahan alami selanjutnya yang bisa menyembuhkan sakit mata adalah daun sirih. Khasiat daun sirih ini tidak perlu diragukan lagi. Cara mengobati sakit mata dengan daun sirih ini cukup mudah, yaitu rebuslah daun sirih yang masih segar sampai mendidih, lalu tuanglah ke dalam wadah atau baskom berukuran lebar. Tunggu sampai airnya menjadi hangat.

Setelah tidak terlalu panas, maka pandulah anak untuk mendekatkan matanya ke air rebusan daun sirih tersebut sambil kedip-kedipkan mata. Selain terapi uap air rebusan daun sirih, Anda bisa memandu anak untuk meneteskan air rebusan daun sirih ke matanya, sama seperti ketika menggunakan obat tetes mata. Dengan demikian, kotoran yang ada di mata bisa hilang.

4. Daun Melati

Bahan alami selanjutnya yang terbukti aman dalam mengobati sakit mata pada anak adalah daun melati. Cara pemakaiannya adalah dengan menyiapkan 1 genggam daun melati dan mencucinya sampai bersih. Setelah itu, tumbuklah daun melati tersebut sampai halus dan tempelkan hasil tumbukan secukupnya pada mata sampai tumbukan tersebut mengering.

Jika sudah mengering, gantilah tumbukan yang mengering tersebut dengan tumbukan yang lainnya. Lakukan secara berulang sampai tumbukan habis serta mata terasa lebih ringan juga segar. Ini tandanya mata sudah bersih dan berangsur-angsur normal. Amati perubahannya dan lakukan cara mengobati sakit mata dengan daun melati ini sampai benar-benar sembuh.

5. Embun Dedaunan

Siapa sangka jika embun dedaunan ternyata bisa digunakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan sakit mata. Embun yang terdapat pada dedaunan di pagi hari berkhasiat untuk membersihkan kotoran pada mata, sehingga menyembuhkan sakit mata. Kandungan dalam embun yang merupakan mineral yang bersih bisa ampuh menyembuhkan.

Cara pengobatannya juga sangat mudah. Anda tinggal mengambil embun pada dedaunan tersebut dan teteskan pada mata. Untuk anak-anak, instruksikan untuk mengedipkan matanya beberapa kali dan nantinya akan timbul reaksi perih atau gatal pada mata yang berarti bahwa embun tersebut bereaksi untuk menyembuhkan sakit mata.

Berbagai keluhan akibat sakit mata sangat mengganggu, di antaranya mata pedih, berair, dan sebagainya yang membuat penglihatan kurang fokus dan kabur. Ketika anak mengalami sakit mata, maka hal ini sangat mengganggu aktivitas anak. Beberapa bahan alami tersebut merupakan cara mengobati sakit mata yang terbukti aman.

 15,254 total views,  8,393 views today



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Obyek Wisata Ikonik Menara Siger, Landmark Provinsi Lampung

Published

on

Menara Siger
Menara Siger dilihat dari udara | Foto: Ist

Lampung.co – Ketika anda menyeberang dari Pelabuhan Merak ke Bakauheni, bangunan megah berwarna kuning akan terlihat dari kejauhan dan menjadi pertanda bahwa anda akan segera tiba di Pulau Sumatera. Bangunan itu adalah Menara Siger yang menjadi salah satu landmark Provinsi Lampung dan juga pertanda bahwa anda akan segera menginjakan kaki di tanah Lampung.

Tidak ada salahnya jika anda singgah sejenak di menara ikonik ini sembari menikmati pemandangan indah pantai di ujung Sumatera. Apalagi sesuai penyeberangan yang mebuat lelah, megunjungi Menara Siger bisa menjadi peristirahatan yang istimewa.

Keistimewaan lain adalah bangunan berwarna kuning dengan bentuk ciri khas Lampung yakni siger ini menghadap gagah ke lautan sehingga pemandangan dari komplek menara pun tidak bisa disepelekan.

Bangunan ini berdiri menjulang pada ketinggian 110 meter di atas permukaan laut dan terletak tepat menghadap gerbang masuk Pelabuhan Bakauheni. Inilah landmark Provinsi Lampung sekaligus bangunan kebanggan masyarakat Lampung yang telah diresmikan sejak 30 April 2008 lalu oleh Gubernur Sjahroedin Z.P.

1. Lokasi dan Harga Tiket Masuk Menara Siger

Letak menara siger ini di Jalan Lintas Sumatra, Bakauheni, Kabupaten Lampung Selatan. Bangunannya akan nampak sangat jelas ketika anda segera berlabuh di Pelabuhan Bakauheni Lampung. Bisa dilihat melalui google maps.

Memasuki pintu gerbang kompleks Menara Siger, pengunjung membayar Rp. 5000 untuk tiket masuk. Sedangkan untuk parkir yakni sebesar Rp. 10.000 untuk mobil dan Rp. 5000 untuk motor.

Dari ibukota Bandar Lampung jaraknya sekitar 91 km dengan waktu tempuh sekitar dua jam setengah via Jalan Lintas Trans Sumatera. Sedangkan dari Kota Kalianda jaraknya hanya sekitar 31 km dengan waktu tempuh sekitar setengah jam.

2. Isi dan Keindahan

Ketika pengunjung sampai di komplek Menara Siger, akan ada sambutan pucuk menara yang terlihat tinggi menjulang di apit masing-masing tiga buah kelopak lancip di kiri kanannya.

Dua lantai pertama yang ada dibagian dasar menara sekilas terlihat dihiasi penuh dengan kaca-kaca yang memberikan penerangan alami ke dalam gedung.

Menara ini terletak di daratan yang lebih tinggi dibandingkan sekitarnya sehingga nampak pemandangan yang apik ketika sampai di lokasi ini.

Menara siger berisikan informasi geografis, demografis, kekayaan lampung dan juga berbagai macam benda yang berkaitan dengan Provonsi Lampung. Melalui benda dan data yang menginformasi tersebut, pengujung diajak mengenal Provonsi Lampung.

Selain bisa memperkaya wawasan mengenai Lampung, pengunjung juga disuguhi dengan pemadangan yang luar biasa ketika berada di Menara Siger.

Ada lautan, perbukitan, keramaian pelabuhan, tol, bangunan perumahan dan perkebunan yang menjadi kolaborasi pemandangan apik. Kolaborasi itu akan mampu memanjakan mata para pengunjung yang datang.

Jika anda berkesempatan datang saat pagi, sunrise yang nampak juga akan sangat indah. Pengunjung juga bisa berselfie dan berfoto-foto di menara siger ini. Bangunan ini layaknya Monas, Tugu Jogja dan juga Gedung Sate yang menjadi ikon di wilayah masing-masing.

Akan terasa belum afdol jik anda berkunjung ke Lampung namun tidak menyempatkan mengabadikan moment di ikon Lampung satu ini. Apalagi anda yang melintas disekitarnya.

Sebab disini anda bisa berselfie dan memandang lautan lepas, pelabuhan tersibuk di Lampung (Bakauheni), hingga  Samudera Hindia di sisi lainnya dan menu utama bangunan yang megah ini. Kemudian setelah puas berfoto anda bisa melanjutkan perjalanan.

Demikianlah informasi terkait Menara Siger Lampung Selatan, semoga bisa menjadi referensi anda sebelum mengunjunginya. Kami juga menyarankan anda membaca ulasan destinasi wisata pantai di Lampung Selatan seperti Pantai Tanjung Tuha atau wisata Air Terjun yang ada di bumi Ragom Mufakat.

 27,889 total views,  7,779 views today



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca