Lampung.co – Madu merupakan minuman yang dihasilkan oleh lebah yang lebih kental dan berasa manis dan ada banyak manfaat madu yang bisa anda coba. Kompisisi madu yakni campuran senyawa fruktosa (38,5 persen) dan glukosa (31,0 persen). Selain itu ada pula karbohidrat seperti maltosa, sukrosa, dan karbohidrat kompleks lainnya yang menjadi penyusun madu.
Di dalam carian madu juga terdapat anti-oksidan meskipun hanya sedikit yakni dari senyawa chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin. Namun perlu diketahui bahwa komposisi pada tiap-tiap madu tidaklah sama, karena hal tersebut bergantung pada bunga yang tersedia untuk lebah menghasilkan nektar.
Selama ini madu dikenal sebagai cairan yang memiliki banyak kegunaan dibidang kesehatan. Hal ini karena adanya kandungan-kandungan seperti yang diutarakan diatas. Berikut ini adalah manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan.
1. Sebagai Sumber Nutrisi yang Lengkap
Dengan mengkonsumsi madu setiap hari, merupakan cara memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda. Mengapa demikian? Kandungan dan pada madu merupakan zat penting bagi tubuh Anda. Minumlah dua sampai tiga sendok makan madu (boleh lebih) pada pagi hari. Selain untuk melengkapi nutrisi, minum madu di pagi hari juga baik untuk mengatasi sakit maag.
2. Mampu Meningkatkan Stamina
Salah satu cara untuk memperoleh energi adalah dengan banyak mengkonsusi karbohidrat. Madu memiliki banyak jenis karbohirat didalamnya. Sehingga, mengkonsumsi madu dapat memberikan sumber energi yang baik bagi tubuh.
3. Bisa Memusnahkan Bakteri
Beberapa studi menyimpukan bahwa madu turut andil dalam membasmi bakteri yang dapat menyerang tubuh dan membuat tubuh sakit seperti E. coli, Salmonella, Methicillin-resistant Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginosa.
4. Meningkatkan Daya Ingat
Meminum 20 gram madu dalam sehari dapat membuat masalah daya ingat anda membaik. Jadi, ketika anda bermasalah terhadap daya ingat atau gangguan short term memory minumlah madu untuk mengatasinya. Ini juga baik untuk mengatasi daya ingat yang turun drastis menjelang usia senja.
5.Mencegah Kangker
Madu mengandung antioksidan, inilah yang menjadi alasan kenapa minuman ini bisa menjadi upaya pencegahan terhadap terjadinya kanker. Mengkonsumsi madu secara teratur dengan cara mencampur satu sampai dua sentok madu dengan segelas air putih memungkinan untuk menurunkan resiko kangker pada Anda.
6. Menghilangkan Komedo
Madu bisa menjadi antibiotik alami serta membantu mengeluarkan kotoran dari pori-pori kulit, kemudian komedo bisa terangkat. Tak hanya itu, madu juga bisa meperkecil pori-pori dan menyinarkan wajah.
Cara pemakaiannya dengan mengoleskan madu pada area wajah yang terkena komedo, diamkan selama 10 sampai 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat dan tunggu beberapa menit kemudian bilas dengan air dingin.
7. Diet Dengan Madu
Bagi wanita, memiliki bentuk badan yang idel adalah sebuah idaman yang diharapkan. Bagi Anda yang ingin diet dengan madu cukup mencampurnya dengan jeruk nipis. Rasa asam dari jeruk nipis atau lemon memberikan perasaan segar dan nyaman di perut, juga dapat dinetralisir dengan bantuan rasa manis dari madu.
Jeruk nipis atau lemon dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan merangsang kerja empedu untuk mencerna makanan lebih baik. Selain dengan jeruk nipis, ada juga bahan lain yang bisa Anda gunakan yakni kayu manis, teh dan oatmeal.
8. Menyamarkan Bekas Jerawat
Madu mempunyai khasiat dalam mennyamarkan bekas jerawat di wajah. Caranya cukup mudah, oleskan madu murni dengan bantuan cutton bud. Diamkan kurang lebih 30 menit, kemudian segera cuci dengan air hangat yang disusul dengan air dingin.
Waktu yang pas untuk mengoleskan madu adalah saat malam hari. Saat itu kulit sedang istirahat dan akan termanjakan dengan olesan madu serta basuhan dari air.
9. Mencegah Kulit Keriput di Tangan
Ramuan masker dari madu bisa mencegah kulit keriput pada tangan. Caranya dengan mengolsekan madu murini secara merata, diamkan sekitar 10 menit, lalu bilas dengan air hangat disusul dengan air dingin.
10. Sebagai Pelembab Wajah
Sejak jaman dulu, madu sudah dijadikan sebagai pelembab wajah alami. Caranya sangat mudah, oleskan madu alami ke wajah yang sudah dibersihkan. Diamkan sekitar 15 menit dan bilas dengan air. Lakukan hal ini sebelum tidur setiap seminggu sekali maka wajah Anda akan lembab.
Deretan manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan ini bisa anda coba dirumah. Madu cukup mudah dijumpai, selain itu cara dan pemakaian untuk kesehatan dan kecantikan pun relatif mudah.
Demikianlah informasi terkait manfaat madu, semoga bisa menjadi refrensi bagi anda. Selain manfaat diatas, masih banyak lagi manfaat lain yang bisa anda gali.
