fbpx
Connect with us

Blog

Fakta Seputar Diet Keto yang Ubah Lemak Jadi Sumber Energi

Published

on

Diet Keto

Lampung.co – Diet keto atau ketogenic diet merupakan salah satu jenis diet yang akhir-akhir ini disebut sebagai cara ampuh untuk mengurangi berat badan. Diet ini merupakan jenis low carb diet, di mana orang yang melakukannya akan membatasi pengonsumsian makanan yang tinggi karbohidratnya. Bagi Anda yang berniat untuk menjalaninya, bisa membaca dulu ragam fakta terkait program diet hits ini.

1. Jadikan Zat Lemak Sebagai Sumber Energi Utama Bagi Tubuh
Memang terdengar aneh, namun saat menjalani diet ini, Anda akan dianjurkan untuk tetap mengonsumsi makanan yang tinggi lemak. Hindari karbohidrat dan dekati lemak, mungkin itulah gambaran singkat dari program diet ini. Tubuh yang semula memanfaatkan karbohidrat sebagai sumber energi, akan dipaksa memproses lemak yang dikonsumsi, agar bisa menghasilkan energi.

Kondisi tubuh setelah terjadinya pemrosesan lemak inilah yang disebut dengan ketosis. Teori yang menjadi landasan dari program diet ini adalah, saat Anda mengonsumsi sedikit karbohidrat, maka tubuh akan membakar lemak menjadi sumber energi. Alhasil, lemak dalam tubuh akan terbakar dan berkurang lebih cepat dibanding sebelumnya. Badan Anda pun akan menjadi lebih cepat kurus.

2. Daging Merupakan Menu Makanan Utamanya
Saat Anda memutuskan untuk mengikuti program diet ini, Anda harus benar-benar mengurangi asupan karbohidrat Anda sehari-hari. Asupan karbohidrat diganti menjadi asupan lemak. Setiap harinya, Anda harus mengonsumsi 70% lemak, 20% protein dan 10% karbohidrat. Menu makanan seperti kentang, kubis, serta buah-buahan yang tinggi kadar karbohidratnya sebaiknya Anda hindari.

Anda hanya boleh mengonsumsi makanan seperti daging, telur, keju, yoghurt, dan makanan tinggi lemak lainnya saat menjalani diet keto ini. Bagi Anda yang memang menyukai menu makanan tinggi lemak, tentu tak salah jika memilih program diet ini untuk menguruskan badan Anda. Namun pastikan asupannya sehari-hari, tak melebihi jumlah yang disarankan untuk program diet ini.

3. Pemula Diet Ini Bisa Mengalami Pusing dan Sakit Kepala
Terjadinya perubahan komposisi asupan makanan sehari-hari, tentu akan membuat tubuh Anda memberikan respons. Nah, bagi pemula yang baru saja menjalani diet ini biasanya akan merasakan pusing, sakit kepala, mual, dan juga cenderung mudah marah. Namun Anda jangan khawatir, karena gejalanya hanya akan berlangsung selama beberapa minggu saja, sampai tubuh Anda bisa beradaptasi.

Saat tubuh tak terasa fit di awal mula Anda mengikuti diet ini, jangan langsung berhenti begitu saja untuk melakukannya. Sebaiknya Anda bertahan dengan meminum lebih banyak air dan juga air larutan garam, agar kebutuhan tubuh akan elektrolit bisa terpenuhi. Lakukan terus kebiasaan ini, sampai tubuh Anda mencapai fase ketosis, sehingga bisa sepenuhnya bergantung pada energi dari lemak.

4. Diet Ini Sudah Lama Dipakai Dalam Proses Penanganan Epilepsi
Sejak tahun 1920, diet berbasiskan makanan tinggi lemak ini, sudah digunakan untuk membantu pasien yang menderita epilepsi. Diet yang dilakukan akan membantu proses menstabilkan fungsi saraf yang terganggu, saat seseorang mengalami episode kejang karena epilepsi. Dengan melaksanakan diet ini, para penderita epilepsi menjadi lebih cepat pulih, setelah terjadinya kejang epilepsi.

Itulah tadi beberapa fakta tentang program diet keto yang wajib Anda ketahui, terutama jika Anda berniat untuk menjalaninya. Sama seperti program diet lainnya, program diet ini tentu memiliki efek samping bagi yang melaksanakannya, misalnya seperti kepala yang jadi terasa sakit dan juga pusing. Namun, setelah mendapatkan hasil yang diinginkan, pasti Anda tak akan menyesal melakukannya.

1,087 kali dilihat, 13 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Hairun Nisa merupakan salah satu penulis untuk media online Lampung.co yang menulis artikel topik kesehatan, kecantikan, teknologi dan lain-lain.

Blog

Wajib Sholat Subuh Meski Bangun Kesiangan, Ini Dalil dan Niatnya

Published

on

Sholat Subuh
Ilustrasi Sholat Subuh | Foto: Ist.

Lampung.co – Sholat subuh merupakan shalat fardhu dan menjadi ibadah shalat wajib yang berat dikerjakan oleh umat muslim. Hal itu dikarenakan waktu shalat subuh sering memberatkan seseorang untuk bangun dari tidur nyenyaknya dan kemudian melaksanakan sholat subuh.

Oleh sebab itu Allah telah menyerukan kepada umat muslim dalam panggilan adzan jika “sholat itu lebih baik daripada tidur”. Lantas bagaimana jika shalat subuh terlewatkan karena faktor bangun kesiangan, apa yang harus dilakukan?

Waktu Sholat Subuh

Sementara Nabi Shallallahu ‘Alaihi Wasallam telah menjelaskan dengan rinci tentang awal dan akhir waktu setiap shalat. Dan diterangkan di dalamnya, waktu shalat Shubuh adalah sejak terbitnya fajar sampai terbitnya matahari.

Dan waktu shalat Shubuh adalah dari terbitnya fajar sampai sebelum terbit matahari. Maka apabila matahari sudah terbit, berhentilah dari shalat karena matahari itu terbit di antara dua tanduk syaithan.” (HR. Muslim)

Hukum dan Dalil Sholat Subuh Jika Kesiangan

Dikutip Republika.co.id dari buku Islam Sehari-Hari, karya KH Abdurrahman Nafis, dalam sebuah hadis riwayat Muslim Rasulullah SAW bersabda, “Apabila seseorang tertidur atau lupa tidak mengerjakan shalat, maka hendaknya segera melaksanakan shalat ketika ingat.”

Dari hadis ini, menurut Abdurrahman Nafis, para ulama fiqih sepakat bahwa setiap orang lupa atau ketiduran sehingga tidak dapat melaksanakan shalat tepat pada waktunya maka harus segera mengqadha (mengganti) di waktu yang lain.

Niat Sholat Subuh Kesiangan

Rasulullah sendiri bersama para shahabat juga pernah kesiangan pada waktu shubuh dan ketika bangun langsung Shalat. Apakah orang yang shubuhnya kesiangan niatnya qadha atau niat biasa? Niatnya qadhâ’an sebagai gantinya adâ’an. Teksnya begini:

Usholli fardha as-subhi rak’ataini mustaqbil al-qiblati qadhâan lillâhi ta’âla. Allâh akbar.

Namun walaupun niatnya adâ’an dan tidak niat qadhâ’an kalau sudah shalat sehabis waktunya maka dengan sendirinya menjadi qadhâ’. Namun, usahakan Shalat tepat waktu karena amal yang paling utama adalah Shalat tepat waktu, terutama Sholat Subuh karena memiliki keutamaan.

Hadist Tentang Keutamaan Shalat Subuh

Ada beberapa hadist yang diriwayatkan oleh sahabat Rasulullah tentang sholat subuh. Berikut ini adalah beberapa hadist yang membahas tentang sholat subuh :

1. HR. Al Mundziri

Bunyi dari hadist tersebut adalah “Hai Fatimah bangunlah dan sasikanlah rizki Rabbmu, karena Allah akan membagi-bagikan rizki kepada hambanya di antara sholat subuh sampai dengan terbitnya matahari.”

2. HR. Ibnu Majah

Bunyi dari hadist tersebut adalah berikut ini, “Barangsiapa melakukan sholat subuh secara berjamah, maka ia berada di dalam tanggungan Allah.”

3. HR. Abdullah bin Abbas RA

Pernah Abdullah bin Abbas RA mendapati anaknya sedang tidur di waktu subuh. Dia pun langsung menghardik, “Bangun kau! Apakah kau tidur di saat Allah sedang membagikan rezeki?!”.

4. HR. Al Bukhari

Al Bukhari pernah meriwayatkan dari Abu hurairah, Rasulullah SAW pernah bersabda seperti ini, “Malaikat malam hari dan malaikat siang hari akan bertemu pada saat subuh,”. Kemudian berkatalah Abu Hurairah, “Jika kalian mau baca. Bacalah, sesungguhnya shalat subuh akan disaksikan oleh para malaikat.”

5. HR. An Nasai- Ahmad dan Imam Malik

Sahabat ini meriwayatkan jika Rasulullah SAW pernah menegur Ihjan bin Abu Mihjan yang ikut datang ke masjid namun dia tidak bisa ikut dalam sholat subuh berjamaah. Mihjan ternyata melakukan shalat di rumah, dia pergi ke masjid hanya untuk mendengarkan tausyiah Nabi SAW. Nabi SAW berkilah seperti ini “Hai Mihjan, walaupun kamu sudah shalat di rumah sebaiknya kamu kembali shalat dengan orang banyak.”

6. HR. Abu Daud

Rasulullah pernah bersabda “Siapa saja yang tetap duduk di dalam masjid setelah melaksanakan sholat subuh dua rakaat sampai tiba waktunya shalat duha dan ia tidak mengucapkan kata-kata kecuali kata yang baik maka dosa-dosanya akan diampuni meskipun dosanya tersebut lebih banyak dari buih yang ada di atas lautan.”

7. HR. Muslim – Abu Daud

Bunyi hadist ini adalah “Sekali-kali tidak akan masuk neraka orang yang mengerjakan shalat sebelum matahri terbit di ufuk timur atau sebelum matahari tenggelam di sebelah barat.”

8. HR. Imam Malik

Bunyi dari hadist ini adalah Rasulullah pernah bersabda “batas antara kita dengan orang-orang yang munafik adalah yang menghadiri shalat isya dan subuh. Hal itu dikarenakan orang munafik tidak akan sanggup untuk menghadiri kedua shalat tersebut.”

9,627 kali dilihat, 6,206 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Yuk Intip Foto-foto Jadul Tentang Krui

Published

on

Pelabuhan di Krui
Pelabuhan di Krui tahun 1936 | Foto: Digital Collections Leiden University Libraries
Prev1 dari 5
Use your ← → (arrow) keys to browse

Lampung.co – Sejarah kehidupan di Krui, Pesisir Barat, Lampung semasa penjajahan kolonial Hindia Belanda masih banyak yang belum terungkap. Faktanya, nama atau tentang Krui banyak tertulis dalam catatan sejarah yang diarsipkan pemerintahan Belanda hingga kini.

Potret kehidupan di Afdeling Krui pada saat itu masih masuk Karesidenan Bengkulu yang diterbitkan dalam bentuk foto maupun tulisan kini mulai banyak terungkap. Dengan terkuaknya arsip-arsip tersebut, tentu akan membuka mata kita bagaimana kehidupan masyarakat di Krui masa lampau.

Dalam artikel ini Lampung.co akan menerbitkan beberapa Foto Krui pada masa pemerintahan kolonial Belanda yang bersumber dari Digital Collections Leiden University Libraries. Universitas Leiden merupakan sebuah universitas tertua  di Belanda yang terletak di Leiden dan didirikan pada tahun 1575 oleh Pangeran Willem van Oranje.

Berikut beberapa foto jadul tentang Krui pada masa pemerintahan Kolonial Hindia Belanda:

Prev1 dari 5
Use your ← → (arrow) keys to browse

28,406 kali dilihat, 7,085 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Villa Gardenia, Taman Bunga yang Suguhkan Pemandangan Laut Lampung

Published

on

Villa Gardenia

Lampung.co – Nuansa taman yang ditata apik dan kekinian berpadu dengan pemandangan lautan yang menawan akan anda dapatkan ketika berkunjung ke Villa Gardenia Lampung.

Tempat wisata yang tak jauh dari pusat Kota Bandar Lampung ini juga sangat instagramable. Destinasi yang berkonsep wisata perbukitan dan pemandangan Teluk Lampung ini juga memiliki fasilitas dan wahana cukup banyak.

Sangat mudah menemukan lokasi ini karena berada persis di sebelah jalan lintas. Jaraknya pun sangat dekat dari pusat Kota Bandar Lampung, hanya sekitar 14 km dengan waktu tempuh kurang dari 30 menit saja.

1. Rute Perjalanan Menuju Villa Gardenia

Untuk menemukan lokasinya, pengunjung tinggal mengarahkan kendaraan ke arah Jalan Way Ratai (arah ke Padang Cermin Pesawaran). Tempat wisata yang satu ini searah dengan jalur menuju beberapa tempat wisata pantai di Pesawaran seperti Pantai Batu Mandi, Pantai Queen Artha, Pantai Duta Wisata dan lainnya.

Lebih mudah lagi jika pengunjung menggunakan google maps dari smartpohe untuk mengarahkannya. Dari arah Bandar Lampung, Villa Gardenia terletak di sebelah kanan jalan, persis di samping kuburan cina Lempasing, dekat dengan Tempat Pelelangan Ikan Lempasing (TPI).

Dari pinggir jalan pun kelihatan dengan jelas tulisan Villa Gardenia dengan hiasan bunga warna-warni serta rumah-rumah pohon dan tempat-tempat selfie. Untuk kendaraan umum, ada transportasi berbasis online yang bisa menghantarkan pengunjung langsung menuju lokasi Villa Gardenia.

2. Harga Tiket Masuk Villa Gardenia

Untuk tarif masuknya sebesar Rp. 15.000 per orang. Selain dikenakan biaya tiket masuk, pengunjung juga mesti membayar parkir kendaraan untuk motor Rp. 2000.

Kemudian, jika ingin foto-foto di spot-spot tertentu seperti hanmock dan ayunan dikenakan lagi biaya per orang, besarannya ada di kisaran Rp. 5000 selain itu gratis.

3. Fasilitas dan Wahana

Ada banyak fasilitas dan wahana yang bisa dinikmati oleh pengunjung. fasilitas tersebut umumnya sebuah taman atau spot yang bisa digunakan untuk berfoto.

Selain itu ada juga villa penginapan dan cafe dengan arsitektur yang unik. Berikut ini adalah fasilitas dan wahana yang bisa dinikmati pengunjung.

Arena Bermain Anak-anak

Ada ayunan, prosotan dan ayunan bambu yang bisa digunakan sebagai tempat bermain anak-anak. Arena permainan dikelilingi bunga yang berwarna warni. Anak-anak bisa bermain sambil menyaksikan pemandangan laut yang nampak indah.

Taman Bunga Tumpah

Inilah yang sering diburu kaula muda penghobi swafoto, objeknya memang sangat fotogenik. Ada sebuah drum besar yang diucat warna-warni seolah menumpahkan berbagai macam bunga ke tanah.

Lorong Cinta

Di lorong cinta ini pengunjung bisa berfoto dengan objek lorong berbentuk love di gerbangnya. Lorong menanjak ini ditumbuhi banyak bunga disamping kanan kirinya sehingga membentuk kesan yang romantis.

Jembatan Goyang

Pengunjung bisa berfoto atau juga menikmati pemandangan laut dari atas jembatan warna-warni ini.

Kolam Renang

Di sini pengunjung bisa menikmati pemandangan sambil berendam di kolam renang. Meski tidak lebar, kolam ini menyajikan suasana dan pemandangan yang jarang ditemukan di lokasi lain.

Spot Foto

Spot-spot foto yang instagramable di Villa Gardenia Lampung yakni rumah pohon, kebun buah, papan nama Villa Gardenia, hammock dan lainnya.

Cafe and Resto

Pengunjung yang lapar tak perlu khawatir, di lokasi ini ada cafe anda resto dengan menu yang cukup lengkap. Cafe menyediakan aneka makanan ringan sedangkan resto menawarkan makanan berat.

Tempatnya pun sangat nyaman karena memiliki arsitektur unik dari bambu. Suasananya lain dari pada yang lain karena menghadap ke Teluk Lampung.

Penginapan

Menikmati suasana malam dengan pemandangan luar biasa di Villa Gardenia Lampung tentu sangat menyenangkan.

Selain pemandangan laut, saat malam ada gemerlap lampu kota yang sangat menawan dari lokasi ini. Untuk rincian tarif dan fasilitasnya sebagai berikut:

  • Harga penginapan Villa Gardenia Lampung per malam: Rp. 650.000
  • Harga tiket penginapan sudah termasuk tiket masuk, kolam terapi air hangat, dan fasilitas panahan.
  • Fasilitas penginapan cottage Villa Gardenia Lampung: sarapan, shower, ruangan ber AC
  • Satu cottage muat untuk 2 orang dewasa dan 2 orang anak.

Taman yang menyajikan peamdangan lain dari pada yang lain ini bisa menjadi alasan kenapa anda harus mengunjunginya. Demikianlah informasi terkait Villa Gardenia Lampung, semoga bisa menjadi referensi liburan anda.

21,092 kali dilihat, 6,072 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca