fbpx
Connect with us

Blog

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan, Wajah dan Rambut

Published

on

Manfaat Jeruk Nipis

Lampung.co – Manfaat jeruk nipis memang sudah banyak diketahui oleh banyak orang. Buah bernama latin Citrus aurantifolia yang berasal dari Asia Tenggaara ini telah banyak digunakan untuk mengatasi beberapa masalah pada pada wajah, rambut bahkan masalah kesehatan yang berat.

Buah yang memiliki rasa asam bahkan terkadang sangat asam ini banyak mengandung senyawa yang berguna untuk manusia. Jeruk nipis merupakan jenis jeruk yang paling kaya mengandung vitamin C dibanding dengan jenis jeruk lainnya.

Tak hanya itu saja, jeruk nipis juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula serta asam sitrat. Ragamnya jenis senyawa baik inilah yang membuat jeruk nipis memiliki banyak sekali manfaat.

Berikut ini adalah manfaat jeruk nipis untuk wajah, rambut dan kesehatan yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Mengusir Jerawat
Jerawat di wajah akan mempengaruhi penampilan dan kadang membuat rasa percaya diri menjadi menurun. Caranya dengan memanfaatkan air perasan jeruk nipis. Gunakan air perasan jeruk nipis yang mengandung senyawa alami asam alpha-hydroxy sebagai masker alami.

Potong jeruk nipis menjadi dua bagian kemudian peras. Setelah itu, dengan menggunakan kapas, oleskan air perasan jeruk nipis pada wajah yang sudah dibersihkan dan yang terdapat jerawat. Gunakan masker ini selama tiga sampai tujuh hari sampai jerawat benar-benar hilang.

2. Mencerahkan Wajah
Anti oksidan dan vitamin C yang ada di jeruk nipis mampu mengangkat sel kulit mati sehingga wajah akan nampak cerah secara alami. Cara penggunannya dengan memeras jeruk nipis yang sudah dibelah menjadi dua bagian lalu mengoleskan pada wajah. Diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air bersih.

3. Mengencangkan Kulit
Masalah kulit kendur sering dialami oleh banyak orang, dengan jeruk nipis masalah ini bisa diatasi secara mudah dan aman. Cukup menggunakan perasan air jeruk nipis sebagai masker. Lakukan seara rutin agar kulit anda menjadi kencang.

4. Membersihakan Komedo
Komedo di hidung seperti layaknya sebuah bencana yang terjadi. Untuk megangkat komedo anda bisa memakai masker perasan jeruk nipis seperti yang telah dijelaskan pada point sebelumnya.

5. Menebalkan Rambut
Banyak obat penebal rambut yang mengandung jeruk nipis. kandungan jeruk nipis dalam obat tersebut telah dipercaya mampu mengatasi rambut yang botak. Artinya bahwa anda bisa menggunakan jeruk nipis secara alami untuk menebalkan rambut.

6. Menghilangkan Ketombe
Rambut anda terkena ketombe dan sulit untuk disembuhkan, cobalah untuk mengunggakan jeruk nipis untuk keramas. Cukup dengan mencampurkan air jeruk nipis ke dalam air bilasan rambut terakhir dan biarkan meresap ke kulit kepala. Asam pada jeruk nipis akan membantu mengelupas sel kulit mati di kulit kepala yang membuat ketombe bisa enyah dari kepala.

7. Mengatasi Rambut Bercabang dan Kering
Paparan sinar matahari, penggunaan bahan kimia di rambut, bonding dan rambut dikerinting akan rawan menyebakan rambut bercabang dan kering. penggunaan rambut untuk hal ini bisa dicampur madu dan minyak zaitun untuk kemudian dijadikan masker rambut.

8. Mencegah Kangker
Jeruk nipis mengandung liminoid yang bisa berperan sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat menurunkan risiko sebagian jenis kanker seperti leukimia, kanker lambung, dan kanker usus besar.

9. Menurunkan Kolestrol
Flavonoid yang ada di dalam jeruk nipis mampu bertindak sebagai anti-oksidan kuat. Kemudian Anti-oksidan membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, terutama molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat.

10. Menurunkan Berat Badan
Manfaat jeruk nipis untuk hal ini sudah banyak diketahui oleh banyak orang. Teh yang dicampur dengan air jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh.

Selain manfaat jeruk nipis yang telah disebutkan diatas sebenarnya masih banyak lagi manfaat lain dari buah berukuran kecil ini seperti menjaga berat badan ideal, mengobati sakit gigi, memutihkan gigi, meredakan radang tenggorokan, menghilangkan bau badan dan ketiak, menghilangkan panu, menebalkan alis bulu dan lain-lain.

Demikianlah informasi terkait manfaat jeruk nipis, dengan menggunakan jeruk nipis ini anda berarti bisa menghindarkan dari penggunaan bahan kimia untuk diri anda. Selain alami, jeruk nipis juga buah yang murah sehingga anda bisa menghemat pengeluaran.

551 kali dilihat, 3 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Wawan Setiawa merupakan salah satu penulis untuk media online Lampung.co yang mengulas destinasi wisata yang ada di seluruh provinsi Lampung.

Blog

Pesona Air Terjun Way Kalam, Eksotisme Wisata Alam Lampung Selatan

Published

on

Air Terjun Way Kalam
Panorama Air Terjun Way Kalam | Foto: pokdarwis-wayterjun.blogspot.co.id

Lampung.co – Merasakan kesejukan aliran air yang berasal dari Gunung Rajabasa Lampung akan anda dapat ketika berkunjung ke Air Terjun Way Kalam Lampung Selatan. Wisata alam ini memiliki panorama yang menakjubkan. Air terjun ini dikelilingi oleh pepohonan besar, disekitarnya juga terdapat banyak batuan besar yang nampak fotogenik.

Pengunjung bisa menikmati kesegaran air dan kesejukan udara yang berpadu dengan panorama khas hutan yang asri. Lokasinya jauh dari permukiman dan juga perkotaan, sehingga cocok untuk merefresh otak anda.

1. Alamat dan Rute Perjalanan Menuju Air Terjun Way Kalam

Air terjun indah ini terletak di Desa Way Kalam, Kecamatan Penengahan, Kabupaten Lampung Selatan. Lokasinya tak begitu jauh dengan Ibukota Kalianda. Untuk mempermudah menuju lokasi destinasi wisata ini bisa menggunakan fasilitas google maps dari smartphone anda.

Jaraknya sekitar 18 km dengan waktu tempuh normal sekitar 30 menit perjalanan dari Kalianda. Sedangkan jika dari Bandar Lampung, jaraknya sekitar 78 km dengan waktu tempuh dua jam setengah.

Rute menuju Air Terjun Way Kalam jika dari Kota Kalianda bisa melalui jalan yang mengarah ke Kecamatan Pengengahan. Kemudian jika sudah sampai di Penengahan lanjutkan ke arah Desa Way Kalam.

Ada gapura besar di kanan jalan yang menunjukan lokasi tersebut. Selain itu, plang jalan yang mengarahkan ke air terjun ini pun sudah banyak. Seperti disebutkan tadi, pengunjung juga bisa menggunakan google maps untuk sampai ke lokasi ini.

Untuk transportasi umum hanya bus yang sampai di Kalianda dari Bandar Lampung maupun Pelabuhan Bakauheni. Kemudian transportasi dilanjutkan dengan ojek dari Kalianda.

Dari penengahan jalannya menanjak dan berkelok, namun sudah di aspal halus. Setelah sampai di Desa Way Kalam, ada jalan kecil yang sudah diberi papan petunjuk menuju air terjun. Jalan masuknya ada di sebelah kiri jalan.

Setelah anda membayar tiket, perjalanan dilanjutkan menuju air terjun dengan berjalan kaki kurang sejauh kurang lebih 200 meter, waktu tempuhnya sekitar 20 menit.

Selama perjalanan pengunjung akan melewati perkebunan warga dan juga tebing yang cukup curam. Namun itu semua akan terbayarkan dengan  pemandangan indah yang disajikan air terjun yang satu ini.

2. Fasilitas dan Harga Tiket Masuk

Air terjun ini telah dikelola oleh Pokdarwis (kelompok sadar wisata) Desa Way Kalam. Mereka membangun fasilitas pondokan dan juga tempat parkir. Mereka juga telah memperbaiki tangga jalan (mebuat jalan setapak).

Harga tiketnya cukup terjangkau yakni Rp. 5000 per orang. Untuk parkir motor dikenakan biaya sebesar Rp. 5000 dan mobil sebesar Rp. 20.000.

3. Keindahan Air Terjun Way Kalam

Beberapa meter sebelum sampai pengunjun akan mendengar suara gemuruh air yang jatuh dari ketinggian. Suara tersebut cukup kencang karena air terjun ini sangat tinggi. Air terjun dengan tinggi sekitar 40 meter ini memiliki debit air yang deras dan masih sangat jernih. Tak kalah dengan Curup Gangsa dan juga Air Terjun Lembah Pelangi.

Letak air terjun ada di dalam kawasan hutan KPH Rajabasa, sehingga udara sangat sejuk. Bahkan air disini masih sangat dingin. Pengunjung bisa mandi disekitar air terjun, ada kubangan besar dan dalam sehingga cocok untuk mandi dan berenang.

Bebatuan besar bisa dinaiki, namun dengan hati-hati karena licin. Setelah bisa menaikinya, pengunjung bisa berfoto dengan background Air Terjun yang megah tersebut.

Air terjun yang memiliki air jernih dan udara sejuk ini patut anda jadikan sebagai daftar referensi untuk dikunjungi. Demikianlah informasi terkait Air Terjun Way Kalam Lampung Selatan. Semoga bisa menjadi referensi liburan anda.

9,307 kali dilihat, 782 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Ingin Punya Podcast Sendiri? Ini Cara Membuat Podcast di Spotify

Published

on

Cara Membuat Podcast di Spotify
Ilustrasi Podcast | Foto: Ist.

Lampung.co – Saat ini, popularitas podcast memang sedang naik daun. Alhasil, banyak channel podcast yang bermunculan, dengan beragam topik bahasan. Anda yang ingin berbagi cerita inspiratif atau informasi, juga bisa kok membuat saluran podcast sendiri. Anda bisa memanfaatkan layanan Spotify untuk membuka channel podcast pribadi. Cara membuat podcast di Spotify pun terbilang praktis, loh!

Cara Praktis Bikin Podcast di Spotify

Jika selama ini Anda hanya menggunakan Spotify untuk mendengarkan musik saja, sekarang ini coba manfaatkan layanan podcast yang dimilikinya. Anda bisa mendengarkan banyak saluran podcast dengan berbagai tema di sini, bahkan membuat saluran podcast Anda sendiri, keren banget kan? Membuat podcast di Spotify sama sekali gak sulit kok, Anda bisa mengikuti caranya berikut ini.

1. Merekam Podcast

Hal pertama yang perlu Anda lakukan tentu adalah merekam podcast terlebih dahulu. Tentukan tema yang ingin Anda bahas dalam siaran podcast tersebut. Baiknya siapkan narasi terlebih dahulu, agar nanti pembicaraan lancar dan Anda tak keluar dari topik atau tema yang dibicarakan. Anda bisa memanfaatkan aplikasi Audacity untuk merekam podcast yang akan diunggah di Spotify nanti.

2. Nama Dan Cover Image

Setelah rekaman selesai, saatnya Anda memilih nama dan cover image untuk channel podcast Anda. Buat semenarik mungkin, agar pendengar tertarik untuk mendengarkannya. Setelah packaging selesai, saatnya untuk mengunggah podcast tersebut di Spotify.

3. Upload Podcast

Anda harus punya akun terlebih dahulu untuk bisa mengunggah podcast yang Anda miliki di laman Spotify. Setelah akun tersedia, lakukan langkah-langkah dibawah ini untuk mengunggah podcast.

  • Pertama Klik pada ‘Get Started’ pada laman “Submit your podcast
  • Kemudian, centang kotak di lama ‘Terms and Conditions
  • lalu klik ‘Continue
  • Selanjutnya, Anda masukkan link RSS feed pada kotak yang tersedia
  • Nantinya, secara otomatis judul dan cover image dari podcast yang Anda miliki akan muncul di kotak sebelah kanan.
  • Setelah judul dan cover image muncul, klik tombol ‘Next’ untuk menambahkan informasi berupa negara, bahasa, dan kategori di bagian ‘Add podcast info’.
  • Setelah informasi tersebut ditambahkan, klik ‘Next’ untuk melakukan review pada podcast tersebut.
  • Jika sudah pas semuanya, tinggal pilih ‘Submit’. Tim Spotify akan melakukan review atas podcast tersebut sebelum akhirnya launching.

Tips Menjadikan Channel Podcast Diminati Banyak Orang

Cara membuat podcast di Spotify sudah dipaparkan sebelumnya, sekarang saatnya Anda mengetahui bagaimana caranya agar podcast Anda bisa menarik banyak pendengar. Dari sekian banyak podcast yang ada di Spotify, tentu tak semuanya memiliki jumlah pendengar yang sama. Anda bisa mengikuti tips berikut ini, agar podcast Anda banyak diminati.

1. Bicarakan Tema yang Anda Kuasai

Namanya juga podcast pribadi, tentu saja lebih baik jika Anda membahas topik atau tema yang Anda kuasai. Dengan begini, Anda pun jadi bisa luwes saat membicarakan topik tersebut dan tak jadi mati gaya karena kekurangan bahan untuk dibahas. Dengan konsisten pada tema bahasan, dapat membuat podcast Anda nantinya jadi rujukan oleh para pendengar.

2. Buat Rekaman Podcast yang Berkualitas

Podcast memperdengarkan suara Anda pada para penikmatnya. Nah, agar pendengar merasa nyaman saat mendengarkan podcast Anda, pastikan suaranya memiliki kualitas yang bagus. Persiapkan alat untuk merekam dan mengedit rekaman podcast yang bermutu, sehingga nanti hasil rekaman pun enak didengar. Jangan sampai pendengar kesulitan untuk mendengar apa yang Anda bicarakan.

Bagi Anda yang ingin berbagi informasi mengenai topik tertentu dengan orang banyak, jangan ragu untuk memulai podcast dari sekarang. Anda bisa unggah podcast pribadi di Spotify, karena cara membuat podcast di Spotify terbilang gampang. Unggah podcast Anda sekarang juga dan lihat bagaimana feedback yang beragam dari para pendengar Anda.

13,768 kali dilihat, 743 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Belum Ada Obat, Ini Kiat Ampuh Meminimalkan Gejala Skizofrenia

Published

on

Gejala Skizofrenia
Ilustrasi penyakit Skizofrenia | Foto: Ist.

Lampung.co – Skizofrenia merupakan salah satu penyakit jiwa yang belum ada obatnya hingga saat ini. Sama halnya dengan beberapa penyakit kronis lainnya, baca tentang penyakit ini. Skizofrenia hanya bisa dikendalikan namun belum bisa disembuhkan secara total. Jadi pengobatan yang sering dilakukan adalah untuk mencegah skizofrenia. Berikut cara mudah mengatasi gejala skizofrenia.

1. Konsumsi Obat Sesuai dengan Anjuran Dokter

Hal terpenting yang perlu dilakukan untuk mengatasi gejala skizofrenia agar tidak kambuh lagi yakni dengan rutin mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter. Cara ini penting untuk dilakukan meski Anda sedang dalam kondisi prima sekalipun. Mengapa? Sebab skizofrenia akan dapat dengan mudah kambuh ketika Anda berhenti mengonsumsi obat tersebut.

Bahkan jika Anda memiliki keluhan mengenai obat-obatan apa yang harus dikonsumsi, jangan ragu untuk bertanya dan meminta saran kepada dokter Anda. Selain itu jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai metode pengobatan lainnya yang mampu mengendalikan gejala dan mencegah skizofrenia Anda kambuh kembali.

2. Penting untuk Selalu Mengelola Stres

Tak jarang seorang dokter akan menyarankan untuk melakukan terapi psikososial bagi penderita skizofrenia untuk meredakan gejala sekaligus mencegah skizofrenia kambuh kembali. Tak hanya baik untuk kesehatan saja, namun mengelola stres dengan baik juga akan berdampak positif akan berdampak positif bagi kesehatan mental Anda.

Sebab bukan tidak mungkin jika stres juga akan memicu kambuhnya skizofrenia. Untuk itu pastikan Anda rutin melakukan terapi psikososial untuk membantu mengelola stres sekaligus agar kesadaran Anda semakin bertambah terhadap penyakit mental yang satu ini. Dengan begitu maka risiko kambuhnya skizofrenia akan semakin berkurang sedikit demi sedikit.

3. Selalu Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Meskipun terdengar cukup klise, namun selalu menerapkan gaya hidup sehat faktanya mampu membantu menurunkan risiko skizofrenia kambuh. Hal paling mudah yang bisa Anda lakukan adalah dengan mulai mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang akan berbagai zat gizi penting, baru kemudian dilanjutkan dengan rutin berolahraga secara teratur.

Selain itu, perlu untuk diingat, pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya. Jangan lupa untuk menghindari minuman beralkohol, rokok, dan berbagai obat-obatan terlarang. Mengapa? Sebab kebiasaan tersebut hanya akan memperburuk skizofrenia yang sedang Anda alami saat ini. Jadi mulai terapkan gaya hidup saat daro sekarang ya.

4. Kenali dan Sadari Gejala Kambuhnya Skizofrenia

Dari beberapa hal yang sudah disebutkan di atas, poin terpenting yang perlu dilakukan untuk mencegah skizofrenia agar tak kambuh lagi adalah dengan mengenal dan mengetahui gejala apa saja yang dapat muncul ketika kondisi tubuh Anda memburuk. Dengan mengenalinya maka Anda bisa mendapatkan langkah antisipasi dengan lebih cepat.

Secara garis besar beberapa tanda-tanda dan gejala skizofrenia kambuh antara lain seperti sulit berkonsentrasi, susah tidur, nafsu makan berkurang, mood yang tidak menentu, mudah merasa gelisah, memiliki ide atau pemikiran aneh, mendengar suara-suara tak berwujud, kebersihan yang buruk, halusinasi dan paranoid, hingga memiliki pemikiran untuk bunuh diri.

Jadi penting bagi Anda untuk memahami betul gejala kambuhnya skizofrenia agar bisa mendapatkan penanganan sesegera mungkin. Mengenali gejala kambuhnya skizofrenia terbilang cukup penting agar penderita bisa mendapatkan pertolongan secepat mungkin dan keadaannya tidak semakin memburuk.

Nah di atas merupakan beberapa langkah mudah untuk meminimalkan kambuhnya gejala skizofrenia. Mengingat skizofrenia merupakan penyakit kejiwaan kronis yang belum ada obatnya, jadi pastikan Anda mengenali gejalanya agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat. Selain itu jangan lupa untuk menerapkan beberapa hal di atas ya.

24,652 kali dilihat, 744 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca