Gampang kok! Begini Cara Mengobati Engkel yang Bengkak

Rodi Ediyansyah

Lampung.co – Cara mengobati engkel yang disarankan banyak orang ternyata tidak ampuh? Sudah putus asa dengan pengobatan alami? Ets, jangan dulu. Barangkali karena cedera yang Anda alami bukanlah cedera engkel biasa. Namun cedera engkel yang membengkak. Kedua kondisi tersebut tentu saja berbeda. Hal ini tentunya harus segera diatasi agar kondisi engkel tidak semakin buruk. Tenang saja, ada beberapa cara untuk mengobatinya yang tidak merepotkan seperti berikut ini.

1. Membalut Bagian yang Bengkak
Engkel yang membengkak seringkali menimbulkan rasa sakit yang tidak tertahankan. Atasi hal ini dengan membalut bagian yang bengkak dengan menggunakan kain bersih. Kenapa begitu? Alasannya sederhana saja karena bagian yang membengkak masih memiliki peluang untuk lebih besar lagi pembengkakannya. Apalagi apabila terkena benturan lainnya secara tidak sengaja.

Sesuatu yang mesti dicegah dengan dibalut menggunakan kain. Selain itu, bagian yang membengkak apabila dibalut dengan kain secara tepat maka akan mengobati secara perlahan. Hanya saja perlu diperhatikan kain yang digunakan untuk membalut pada bagian bengkak. Gunakanlah kain yang sesuai dan jangan terlalu panjang karena bisa membuat semakin bengkak.

2. Mengompres dengan Air Es
Kemudian cara mengobati engkel yang bengkak berikutnya adalah dengan menggunakan air es. Lebih tepatnya dengan mengompres bagian yang cedera menggunakan air es. Sudah lama diketahui cedera yang segera dikompres dengan air es maka bisa menyembuhkan dalam waktu yang cepat. Hal sama juga ternyata berlaku apabila Anda terkena cedera pada engkel yang membengkak.

Bahkan para olahragawan profesional juga seringkali menggunakan metode ini untuk menyembuhkan cedera yang dialami pada tubuh mereka. Rasa dingin pada es diketahui dapat melemaskan otot-otot dan membuat peredaran darah menjadi lebih lancar. Hal inilah yang kemudian membuat berbagai cedera yang dirasakan tubuh dapat disembuhkan dengan cepat.

3. Mengangkat Kaki Lebih Tinggi
Cara yang ketika ini benar-benar mudah. Ketika mengalami cedera biasanya aliran darah akan terganggu dan juga mengalir tidak lancar. Kondisi ini harus segera diatas agar tidak membuat cedera menjadi semakin parah. Begitu juga dengan engkel yang mengalami pembengkakan. Tips sederhana saja yakni buatlah kondisi kaki yang lebih tinggi dari biasanya. Hal ini untuk membuat aliran darah menjadi lebih lancar.

Cara mengobati engkel ini bisa dengan mengangkat kaki menggunakan kain yang digantung ataupun menggunakan bantal. Pilihlah cara yang menurut Anda paling nyaman dan juga aman untuk digunakan. Terpenting adalah pastikan kaki dalam posisi yang lebih tinggi dalam waktu yang lama. Hal ini perlahan akan membuat aliran darah menjadi lancar dan membantu penyembuhan cedera.

Selain itu, usahakan apabila ingin berjalan maka gunakanlah tongkat kaki. Tongkat kaki ini selain berguna untuk membantu berjalan juga mencegah bagian yang bengkak menompa berat tubuh ketika berjalan. Dengan menghindari memopang berat tubuh maka cedera dan rasa sakit dapat dihindari bahkan juga perlahan disembuhkan.

4. Perhatikan Waktu Istirahat
Asal tahu saja, cedera yang dialami akan membuat otot-otot Anda menjadi lebih sensitif. Apabila Anda tidak peka maka bisa saja membuat engkel yang mengalami cedera atau pembengkakan bisa lebih buruk lagi. Untuk mengatasi hal ini sebenarnya sederhana saja yaitu perhatikan waktu istirahat Anda. Orang yang sedang mengalami cedera tentunya membutuhkan istirahat lebih. Bukan hanya penyakit dalam yang membutuhkan istirahat lebih.

Dengan waktu istirahat yang terpenuhi maka pemulihan pada cedera akan menjadi lebih cepat. Hal tersebut disebabkan otot-otot mendapatkan waktu untuk kembali pada kondisi semula. Sesuatu yang pasti sangat berguna bagi Anda yang ingin mempercepat proses pemulihan. Semakin banyak waktu istirahat yang didapatkan maka semakin cepat pula pemulihannya.

Keempat cara mengobati engkel yang bengkak seperti dijelaskan di atas tentunya tidak sulit dilakukan, bukan? Anda bisa melakukannya seorang diri maupun dibantu dengan orang lain untuk lebih mudahnya. Namun, perlu konsistensi dan kesabaran saja dalam melakukannya. Apabila terlihat proses yang masih lambat maka tidak ada salahnya untuk dibawa ke dokter khusus. Supaya mendapatkan penangangan yang lebih serius dan juga tepat.

Rodi Ediyansyah

Rodi Ediyansyah merupakan salah satu editor media online Lampung.co yang bertugas mencari, menyunting dan menerbitkan naskah berita atau artikel dari penulis. Kontak rhodoy@lampung.co

Tags

Related Post

Leave a Comment

Ads - Before Footer