6 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami Yang Efektif

Tim Redaksi

Lampung.co – Mata minus merupakan gangguan kesehatan mata yang ditandai dengan menurunnya daya fokus mata. Tentu saja hal ini mengganggu proses penglihatan, terutama untuk melihat benda-benda yang kecil dan berada jauh dari pandangan. Aktivitas pun jelas terganggu. Hal ini harus ditangani. Cara mengobati mata minus dengan cara alami dan efektif ini dapat membantu.

1. Memperbanyak Konsumsi Wortel
Wortel merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk mata karena kaya akan vitamin A. Karenanya, khasiat wortel untuk mata sudah terkenal ampuh. Kandungan vitamin A tersebut mampu menjernihkan mata. Selain itu, beta karoten di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan, sehingga mampu mengurangi risiko katarak dan kerusakan pada otot mata.

Berkaitan dengan khasiat ampuh wortel tersebut, Anda bisa mengonsumsi wortel secara rutin untuk mengobati mata minus. Kemampuan antioksidannya mampu menjernihkan mata dan vitamin A-nya meningkatkan daya fokus mata. Dengan segenap khasiat tersebut, maka mata minus bisa disembuhkan secara alami dengan memperbanyak konsumsi wortel.

2. Mengonsumsi Minyak Ikan
Pernahkah Anda mengonsumsi minyak ikan? Kandungan gizi yang terdapat dalam minyak ikan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Bahkan, mata minus dapat diobati dengan minyak ikan yang mengandung omega 3 untuk menjaga kondisi otot mata agar tetap sehat. Rutinlah mengonsumsi minyak ikan sebagai cara mengobati mata minus.

3. Mengonsumsi Sayur Hijau
Sayur hijau sangat baik untuk kesehatan tubuh. Khasiatnya sangatlah banyak. Salah satunya adalah mampu mengobati mata minus. Kandungan zat hijau atau klorofilnya bersifat antioksidan, sehingga menangkal kotoran. Vitamin C, vitamin K, zat besi, serta kalsiumnya sangat baik untuk mata, sehingga bisa meningkatkan daya fokus mata.

Oleh karena itu, rutinlah dalam mengonsumsi sayur hijau agar Anda mampu menyembuhkan mata minus. Masaklah sayur hijau dengan menarik dan diimbangi dengan lauk yang lezat agar meningkatkan selera makan. Jika sudah demikian, maka Anda tidak akan bosan dalam mengonsumsi sayur hijau, seperti bayam, kangkung, sawi, dan sebagainya.

4. Mengonsumsi Telur
Mengonsumsi telur merupakan salah satu upaya mengobati mata minus secara alami. Pengobatan secara internal melalui asupan makanan ini terbilang efektif untuk menyembuhkan mata. Kuning telur mengandung 2 zat penting bagi kesehatan mata, yaitu sistein dan sulfur, sehingga bisa membantu mengurangi intensitas mata minus.

Aneka olahan telur memang lezat, sehingga Anda sulit untuk bosan mengonsumsinya. Hal ini termasuk kabar baik. Anda bisa mengonsumsinya secara rutin dengan olahan yang beraneka ragam, misalnya digoreng, direbus, atau disayur. Dalam mengonsumsi telur, upayakan untuk mengimbanginya dengan makanan bernutrisi lainnya untuk pola makan yang seimbang.

5. Melakukan Terapi Mata dengan Daun Sirih
Terapi mata dengan daun sirih merupakan salah satu cara mengobati mata minus. Anda dapat melakukannya secara rutin dengan memanfaatkan air rebusan daun sirih sebagai obat mata alami. Caranya adalah menyiapkan daun sirih sebanyak 4-8 lembar (jangan terlalu tua atau muda), cuci bersih, lalu rebus sampai mendidih dan air rebusan berubah kehijauan.

Masukkanlah air rebusan ke dalam wadah dan diamkan semalam. Keesokan harinya, gunakan air rebusan tersebut sebagai obat tetes mata alami. Teteskan air rebusan ke mata Anda, kemudian kedip-kedipkan mata. Pemakaiannya seperti obat tetes mata pada umumnya. Lakukan secara berulang sebanyak 2 kali seminggu. Mungkin memang akan menegangkan awalnya. Namun, Anda pasti akan terbiasa.

6. Mengatur Jarak Pandang dari Radiasi Alat Elektronik
Kebiasaan yang kurang baik akan berdampak kurang baik, bahkan buruk untuk kesehatan. Jarak pandang mata ketika melihat gadget, PC, atau televisi yang tidak dipikirkan merupakan salah satu kebiasaan buruk. Alangkah baiknya, segeralah ubah kebiasaan tersebut. Aturlah jarak pandang dari alat elektronik tersebut agar radiasinya tak merusak mata.

Mata minus yang mengganggu penglihatan bisa diatasi dengan beberapa hal di atas. Anda bisa melakukan berbagai cara alami secara internal melalui asupan makanan dan secara eksternal dengan kebiasaan yang baik. Dengan serangkaian cara mengobati mata minus secara alami tersebut, maka mata minus akan berkurang dan perlahan kembali normal.

Tim Redaksi

Tim Redaksi media online Lampung.co menerbitkan berita-berita khusus, termasuk berita advertorial. Hubungi tim redaksi melalui email redaksi@lampung.co

Related Post

Leave a Comment

Ads - Before Footer