fbpx
Connect with us

Blog

Penyebab dan Cara Mengobati Vertigo Secara Permanen dan Ampuh

Published

on

Cara Mengobati Vertigo

Lampung.co – Vertigo adalah jenis penyakit yang sangat erat hubungannya dengan gangguan yang menyerang aliran darah yang menuju ke otak dengan efek yang menyakitkan. Efek tersebut seperti pusing, mual, muntah, lunglai dan lainnya. Penyebab vertigo ada banyak serta cara mengobati vertigo ada banyak pula. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengedukasi diri mengenai penyakit yang satu ini.

Penyakit yang satu ini jelas sekali akan mengganggu seluruh aktivitas keseharian Anda. Anda jadi tak bisa bekerja ataupun melakukan hal lainnya. Sebab, penderita vertigo umumnya hanya akan menghabiskan banyak waktu di tempat tidur. Anda tak ingin mengalaminya, kan? Untuk itu, Anda harus menghindari penyebabnya serta mengobatinya bila mengalaminya.

Penyebab Vertigo
Sebenarnya, ada banyak hal yang menyebabkan penyakit vertigo ini. Salah satunya adalah gangguan pada telinga bagian dalam. Sebagian besar vertigo terjadi karena seseorang mengubah posisi kepala secara tiba-tiba seperti berdiri dengan cepat dari posisi tidur dan lainnya. Vertigo yang disebabkan ini biasanya disebut paroxysmal positional vertigo.

Penyebab kedua adalah adanya sistem syarat pusat yang mengalami gangguan. Penyebab ini biasanya karena beberapa penyakit seperti kerusakan leher, tumor ataupun stroke yang sebelumnya telah Anda derita terlebih dulu. Penyebab lainnya adalah migrain. Migrain juga menjadi salah satu penyebab vertigo yang paling sering ditemukan. Jika Anda sering mengalami migrain, segera lakukan tindakan.

Lalu, ada lagi karena terjadi peradangan atau infeksi pada tubuh. Peradangan ataupun infeksi ini umumnya akan mempengaruhi kinerja telinga Anda sehingga menyebabkan vertigo. Bisa juga terjadi karena Anda menderita sakit meniere. Sakit ini terjadi akibat peningkatan volume endolimfe pada sistem endolimfatik di tubuh Anda.

Akibatnya, telinga bagian dalam Anda akan mempunyai banyak cairan yang mempengaruhi keseimbangan tubuh Anda. Cara mengobati vertigo karena penyakit ini tentu saja Anda harus mengatasi penyakitnya terlebih dulu. Konsultasikanlah kepada dokter Anda mengenai penyakit Anda ini agar tidak menyebabkan penyakit lain yang lebih parah atau memicu vertigo ke arah yang lebih membahayakan.

Pengobatan Penyakit Vertigo
Setelah mengetahui berbagai penyebab vertigo yang bisa menyerang Anda, sekarang Anda harus mengetahui bagaimana cara mengobatinya. Selain dengan mengonsumsi obat yang diberikan dokter, ada cara alami yang bisa Anda gunakan. Cara ini terbukti ampuh bisa mengusir vertigo. Bahkan, pada beberapa orang bisa jadi mengusir secara permanen.

Cara mengobati vertigo adalah dengan mengonsumsi cabe rawit. Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, vertigo adalah penyakit yang disebabkan oleh gangguan aliran darah yang menuju ke otak. Nah, cabe rawit punya fungsi memperlancar suplai darah menuju ke otak. Anda bisa mengonsumsi cabe rawit sesuai selera Anda. Bisa disambal atau lainnya.

Cara kedua, Anda bisa mengonsumsi minuman jahe hangat. Pengobatan menggunakan jahe ini sudah jelas khasiatnya mampu meringankan gejala sakit perut hingga nyeri pada kepala. Kandungan gingerol, fenol dan shagaol di dalam jahe mampu memperlancar peredaran darah sehingga gangguan vertigo bisa segera diatasi dengan mudah. Jahe pun sudah terpercaya sebagai salah satu bahan alami serbaguna.

Anda juga bisa mengobatinya dengan cara mengonsumsi kacang almond. Kacang ini mengandung banyak vitamin, asam lemak esensial, serta mineral yang mampu mengurangi gejala pusing dan lelah yang diakibatkan vertigo. Cara mengonsumsinya pun cukup mudah. Anda hanya perlu mencampurkannya dengan susu hangat dan minumlah secara rutin.

Selain itu, cara ampuh mengobati vertigo berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C. Ada banyak makanan yang bisa Anda pilih sesuai selera. Sebut saja stroberri, jeruk, tomat, melon, lemon, bayam, brokoli dan masih banyak lagi. Semua bahan makanan ini bisa menyembuhkan vertigo yang Anda alami serta tanpa efek samping.

Itulah beberapa penyebab dan cara mengobati vertigo yang perlu Anda tahu. Penyakit vertigo memang sangat mengganggu. Anda tak bisa beraktivitas dengan normal bila sudah menderita penyakit ini. Untuk itu, selalulah jaga kesehatan dan makan makanan yang bergizi. Segala macam penyakit, termasuk vertigo tak akan mengganggu Anda bila begini.

30,679 kali dilihat, 47 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Hairun Nisa merupakan salah satu penulis untuk media online Lampung.co yang menulis artikel topik kesehatan, kecantikan, teknologi dan lain-lain.

Blog

Pesona Air Terjun Way Kalam, Eksotisme Wisata Alam Lampung Selatan

Published

on

Air Terjun Way Kalam
Panorama Air Terjun Way Kalam | Foto: pokdarwis-wayterjun.blogspot.co.id

Lampung.co – Merasakan kesejukan aliran air yang berasal dari Gunung Rajabasa Lampung akan anda dapat ketika berkunjung ke Air Terjun Way Kalam Lampung Selatan. Wisata alam ini memiliki panorama yang menakjubkan. Air terjun ini dikelilingi oleh pepohonan besar, disekitarnya juga terdapat banyak batuan besar yang nampak fotogenik.

Pengunjung bisa menikmati kesegaran air dan kesejukan udara yang berpadu dengan panorama khas hutan yang asri. Lokasinya jauh dari permukiman dan juga perkotaan, sehingga cocok untuk merefresh otak anda.

1. Alamat dan Rute Perjalanan Menuju Air Terjun Way Kalam

Air terjun indah ini terletak di Desa Way Kalam, Kecamatan Penengahan, Kabupaten Lampung Selatan. Lokasinya tak begitu jauh dengan Ibukota Kalianda. Untuk mempermudah menuju lokasi destinasi wisata ini bisa menggunakan fasilitas google maps dari smartphone anda.

Jaraknya sekitar 18 km dengan waktu tempuh normal sekitar 30 menit perjalanan dari Kalianda. Sedangkan jika dari Bandar Lampung, jaraknya sekitar 78 km dengan waktu tempuh dua jam setengah.

Rute menuju Air Terjun Way Kalam jika dari Kota Kalianda bisa melalui jalan yang mengarah ke Kecamatan Pengengahan. Kemudian jika sudah sampai di Penengahan lanjutkan ke arah Desa Way Kalam.

Ada gapura besar di kanan jalan yang menunjukan lokasi tersebut. Selain itu, plang jalan yang mengarahkan ke air terjun ini pun sudah banyak. Seperti disebutkan tadi, pengunjung juga bisa menggunakan google maps untuk sampai ke lokasi ini.

Untuk transportasi umum hanya bus yang sampai di Kalianda dari Bandar Lampung maupun Pelabuhan Bakauheni. Kemudian transportasi dilanjutkan dengan ojek dari Kalianda.

Dari penengahan jalannya menanjak dan berkelok, namun sudah di aspal halus. Setelah sampai di Desa Way Kalam, ada jalan kecil yang sudah diberi papan petunjuk menuju air terjun. Jalan masuknya ada di sebelah kiri jalan.

Setelah anda membayar tiket, perjalanan dilanjutkan menuju air terjun dengan berjalan kaki kurang sejauh kurang lebih 200 meter, waktu tempuhnya sekitar 20 menit.

Selama perjalanan pengunjung akan melewati perkebunan warga dan juga tebing yang cukup curam. Namun itu semua akan terbayarkan dengan  pemandangan indah yang disajikan air terjun yang satu ini.

2. Fasilitas dan Harga Tiket Masuk

Air terjun ini telah dikelola oleh Pokdarwis (kelompok sadar wisata) Desa Way Kalam. Mereka membangun fasilitas pondokan dan juga tempat parkir. Mereka juga telah memperbaiki tangga jalan (mebuat jalan setapak).

Harga tiketnya cukup terjangkau yakni Rp. 5000 per orang. Untuk parkir motor dikenakan biaya sebesar Rp. 5000 dan mobil sebesar Rp. 20.000.

3. Keindahan Air Terjun Way Kalam

Beberapa meter sebelum sampai pengunjun akan mendengar suara gemuruh air yang jatuh dari ketinggian. Suara tersebut cukup kencang karena air terjun ini sangat tinggi. Air terjun dengan tinggi sekitar 40 meter ini memiliki debit air yang deras dan masih sangat jernih. Tak kalah dengan Curup Gangsa dan juga Air Terjun Lembah Pelangi.

Letak air terjun ada di dalam kawasan hutan KPH Rajabasa, sehingga udara sangat sejuk. Bahkan air disini masih sangat dingin. Pengunjung bisa mandi disekitar air terjun, ada kubangan besar dan dalam sehingga cocok untuk mandi dan berenang.

Bebatuan besar bisa dinaiki, namun dengan hati-hati karena licin. Setelah bisa menaikinya, pengunjung bisa berfoto dengan background Air Terjun yang megah tersebut.

Air terjun yang memiliki air jernih dan udara sejuk ini patut anda jadikan sebagai daftar referensi untuk dikunjungi. Demikianlah informasi terkait Air Terjun Way Kalam Lampung Selatan. Semoga bisa menjadi referensi liburan anda.

7,684 kali dilihat, 4,986 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Ingin Punya Podcast Sendiri? Ini Cara Membuat Podcast di Spotify

Published

on

Cara Membuat Podcast di Spotify
Ilustrasi Podcast | Foto: Ist.

Lampung.co – Saat ini, popularitas podcast memang sedang naik daun. Alhasil, banyak channel podcast yang bermunculan, dengan beragam topik bahasan. Anda yang ingin berbagi cerita inspiratif atau informasi, juga bisa kok membuat saluran podcast sendiri. Anda bisa memanfaatkan layanan Spotify untuk membuka channel podcast pribadi. Cara membuat podcast di Spotify pun terbilang praktis, loh!

Cara Praktis Bikin Podcast di Spotify

Jika selama ini Anda hanya menggunakan Spotify untuk mendengarkan musik saja, sekarang ini coba manfaatkan layanan podcast yang dimilikinya. Anda bisa mendengarkan banyak saluran podcast dengan berbagai tema di sini, bahkan membuat saluran podcast Anda sendiri, keren banget kan? Membuat podcast di Spotify sama sekali gak sulit kok, Anda bisa mengikuti caranya berikut ini.

1. Merekam Podcast

Hal pertama yang perlu Anda lakukan tentu adalah merekam podcast terlebih dahulu. Tentukan tema yang ingin Anda bahas dalam siaran podcast tersebut. Baiknya siapkan narasi terlebih dahulu, agar nanti pembicaraan lancar dan Anda tak keluar dari topik atau tema yang dibicarakan. Anda bisa memanfaatkan aplikasi Audacity untuk merekam podcast yang akan diunggah di Spotify nanti.

2. Nama Dan Cover Image

Setelah rekaman selesai, saatnya Anda memilih nama dan cover image untuk channel podcast Anda. Buat semenarik mungkin, agar pendengar tertarik untuk mendengarkannya. Setelah packaging selesai, saatnya untuk mengunggah podcast tersebut di Spotify.

3. Upload Podcast

Anda harus punya akun terlebih dahulu untuk bisa mengunggah podcast yang Anda miliki di laman Spotify. Setelah akun tersedia, lakukan langkah-langkah dibawah ini untuk mengunggah podcast.

  • Pertama Klik pada ‘Get Started’ pada laman “Submit your podcast
  • Kemudian, centang kotak di lama ‘Terms and Conditions
  • lalu klik ‘Continue
  • Selanjutnya, Anda masukkan link RSS feed pada kotak yang tersedia
  • Nantinya, secara otomatis judul dan cover image dari podcast yang Anda miliki akan muncul di kotak sebelah kanan.
  • Setelah judul dan cover image muncul, klik tombol ‘Next’ untuk menambahkan informasi berupa negara, bahasa, dan kategori di bagian ‘Add podcast info’.
  • Setelah informasi tersebut ditambahkan, klik ‘Next’ untuk melakukan review pada podcast tersebut.
  • Jika sudah pas semuanya, tinggal pilih ‘Submit’. Tim Spotify akan melakukan review atas podcast tersebut sebelum akhirnya launching.

Tips Menjadikan Channel Podcast Diminati Banyak Orang

Cara membuat podcast di Spotify sudah dipaparkan sebelumnya, sekarang saatnya Anda mengetahui bagaimana caranya agar podcast Anda bisa menarik banyak pendengar. Dari sekian banyak podcast yang ada di Spotify, tentu tak semuanya memiliki jumlah pendengar yang sama. Anda bisa mengikuti tips berikut ini, agar podcast Anda banyak diminati.

1. Bicarakan Tema yang Anda Kuasai

Namanya juga podcast pribadi, tentu saja lebih baik jika Anda membahas topik atau tema yang Anda kuasai. Dengan begini, Anda pun jadi bisa luwes saat membicarakan topik tersebut dan tak jadi mati gaya karena kekurangan bahan untuk dibahas. Dengan konsisten pada tema bahasan, dapat membuat podcast Anda nantinya jadi rujukan oleh para pendengar.

2. Buat Rekaman Podcast yang Berkualitas

Podcast memperdengarkan suara Anda pada para penikmatnya. Nah, agar pendengar merasa nyaman saat mendengarkan podcast Anda, pastikan suaranya memiliki kualitas yang bagus. Persiapkan alat untuk merekam dan mengedit rekaman podcast yang bermutu, sehingga nanti hasil rekaman pun enak didengar. Jangan sampai pendengar kesulitan untuk mendengar apa yang Anda bicarakan.

Bagi Anda yang ingin berbagi informasi mengenai topik tertentu dengan orang banyak, jangan ragu untuk memulai podcast dari sekarang. Anda bisa unggah podcast pribadi di Spotify, karena cara membuat podcast di Spotify terbilang gampang. Unggah podcast Anda sekarang juga dan lihat bagaimana feedback yang beragam dari para pendengar Anda.

12,221 kali dilihat, 7,434 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Belum Ada Obat, Ini Kiat Ampuh Meminimalkan Gejala Skizofrenia

Published

on

Gejala Skizofrenia
Ilustrasi penyakit Skizofrenia | Foto: Ist.

Lampung.co – Skizofrenia merupakan salah satu penyakit jiwa yang belum ada obatnya hingga saat ini. Sama halnya dengan beberapa penyakit kronis lainnya, baca tentang penyakit ini. Skizofrenia hanya bisa dikendalikan namun belum bisa disembuhkan secara total. Jadi pengobatan yang sering dilakukan adalah untuk mencegah skizofrenia. Berikut cara mudah mengatasi gejala skizofrenia.

1. Konsumsi Obat Sesuai dengan Anjuran Dokter

Hal terpenting yang perlu dilakukan untuk mengatasi gejala skizofrenia agar tidak kambuh lagi yakni dengan rutin mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter. Cara ini penting untuk dilakukan meski Anda sedang dalam kondisi prima sekalipun. Mengapa? Sebab skizofrenia akan dapat dengan mudah kambuh ketika Anda berhenti mengonsumsi obat tersebut.

Bahkan jika Anda memiliki keluhan mengenai obat-obatan apa yang harus dikonsumsi, jangan ragu untuk bertanya dan meminta saran kepada dokter Anda. Selain itu jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai metode pengobatan lainnya yang mampu mengendalikan gejala dan mencegah skizofrenia Anda kambuh kembali.

2. Penting untuk Selalu Mengelola Stres

Tak jarang seorang dokter akan menyarankan untuk melakukan terapi psikososial bagi penderita skizofrenia untuk meredakan gejala sekaligus mencegah skizofrenia kambuh kembali. Tak hanya baik untuk kesehatan saja, namun mengelola stres dengan baik juga akan berdampak positif akan berdampak positif bagi kesehatan mental Anda.

Sebab bukan tidak mungkin jika stres juga akan memicu kambuhnya skizofrenia. Untuk itu pastikan Anda rutin melakukan terapi psikososial untuk membantu mengelola stres sekaligus agar kesadaran Anda semakin bertambah terhadap penyakit mental yang satu ini. Dengan begitu maka risiko kambuhnya skizofrenia akan semakin berkurang sedikit demi sedikit.

3. Selalu Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Meskipun terdengar cukup klise, namun selalu menerapkan gaya hidup sehat faktanya mampu membantu menurunkan risiko skizofrenia kambuh. Hal paling mudah yang bisa Anda lakukan adalah dengan mulai mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang akan berbagai zat gizi penting, baru kemudian dilanjutkan dengan rutin berolahraga secara teratur.

Selain itu, perlu untuk diingat, pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya. Jangan lupa untuk menghindari minuman beralkohol, rokok, dan berbagai obat-obatan terlarang. Mengapa? Sebab kebiasaan tersebut hanya akan memperburuk skizofrenia yang sedang Anda alami saat ini. Jadi mulai terapkan gaya hidup saat daro sekarang ya.

4. Kenali dan Sadari Gejala Kambuhnya Skizofrenia

Dari beberapa hal yang sudah disebutkan di atas, poin terpenting yang perlu dilakukan untuk mencegah skizofrenia agar tak kambuh lagi adalah dengan mengenal dan mengetahui gejala apa saja yang dapat muncul ketika kondisi tubuh Anda memburuk. Dengan mengenalinya maka Anda bisa mendapatkan langkah antisipasi dengan lebih cepat.

Secara garis besar beberapa tanda-tanda dan gejala skizofrenia kambuh antara lain seperti sulit berkonsentrasi, susah tidur, nafsu makan berkurang, mood yang tidak menentu, mudah merasa gelisah, memiliki ide atau pemikiran aneh, mendengar suara-suara tak berwujud, kebersihan yang buruk, halusinasi dan paranoid, hingga memiliki pemikiran untuk bunuh diri.

Jadi penting bagi Anda untuk memahami betul gejala kambuhnya skizofrenia agar bisa mendapatkan penanganan sesegera mungkin. Mengenali gejala kambuhnya skizofrenia terbilang cukup penting agar penderita bisa mendapatkan pertolongan secepat mungkin dan keadaannya tidak semakin memburuk.

Nah di atas merupakan beberapa langkah mudah untuk meminimalkan kambuhnya gejala skizofrenia. Mengingat skizofrenia merupakan penyakit kejiwaan kronis yang belum ada obatnya, jadi pastikan Anda mengenali gejalanya agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat. Selain itu jangan lupa untuk menerapkan beberapa hal di atas ya.

23,100 kali dilihat, 7,395 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca