Menu

Peneliti: Batas Aman Minum Kopi Enam Gelas Sehari

  Dibaca : 239 kali
Peneliti: Batas Aman Minum Kopi Enam Gelas Sehari
Ilustrasi Kopi Hitam | Foto: Ist.

Lampung.co – Kopi kerap dikonsumsi pada siang atau sore hari untuk menghilangkan kantuk dan menambah konsentrasi saat bekerja.

Menyeruput secangkir kopi di pagi hari juga dapat memberi kesegaran ekstra sebelum memulai aktivitas. Namun, amankah mengonsumsi banyak kopi untuk kesehatan jantung?

Beragam studi telah membuktikan bahwa meminum kopi dapat memberi manfaat dalam meningkatkan fokus dan produktivitas.

Namun seperti halnya makanan dan minuman lain, tentu ada batasan yang harus diperhatikan ketika mengonsumsi kopi.

Konsumsi terlalu banyak kopi yang berlangsung secara konsisten juga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaksular.

Dalam jangka pendek, konsumsi terlalu banyak kopi dapat memicu terjadinya sakit kepala ataupun mual. Oleh karena itu, mengonsumsi kopi juga perlu diperhatikan batasannya.

Berdasarkan studi yang menganalisis data dari 347.077 partisipan, risiko penyakit kardiovaskular terjadi bila seseorang terbiasa mengonsumsi enam cangkir kopi atau lebih per hari.

Dalam studi yang dimuat pada The American Journal of Clinical Nutrition ini, satu cangkir kopi setara dengan 75 miligram kafein.

“Bila Anda minum terlalu banyak kopi, Anda dapat merasa gelisah, mudah tersinggung atau bahkan (mual),” ungkap salah satu peneliti Prof Elina Hypponen seperti dilansir Medical News Today.

Di sisi lain, Hypponen juga menyoroti bahwa konsumsi kafein berlebih dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi akan membuat risiko penyakit kardiovaskular meningkat.

Orang-orang yang suka meminum kopi pada dasarnya tetap bisa menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah selama meminum kopi dalam jumlah yang tidak berlebih.

Oleh karena itu, agar jantung dan tekanan darah tetap sehat, sebisa mungkin pastikan bahwa konsumsi kopi dalam satu hari tidak melebihi enam cangkir.

“Berdsarkan data kami, enam cangkir merupakan titik kritis di mana kafein mulai memberi pengaruh negatif terhadap risiko kardiovaskular,” kata Hypponen.

Iklan Baris
Jasa pembuatan website untuk lembaga atau bisnis. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Tags
KOMENTAR

1 Komentar

  1. Albash

Banner Ads

- Iklan Layanan Masyarakat -
-Selamat Hari Raya Idul Fitri 1440 H-


Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional