fbpx
Connect with us

Blog

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Perawatan Kecantikan

Published

on

Manfaat Alpukat
Ilustrasi Alpukat | Foto: hellosehat.com

Lampung.co – Salah satu buah yang memiliki berbagai khasiat adalah alpukat. Manfaat alpukat untuk kesehatan dan kecantikan seperti menurunkan berat badan, mencerahkan wajah dan lainnya. Tumbuhan bernama latin Parsia americana ini cukup mudah dijumpai baik di pasar maupun di swalayan. Buah alpukat terasa lezat dan pulen dan legit folat sangat baik bagi bagi kesehatan.

Tidak susah menemukan buah ini disekitar, anda bisa membeli di pasar atau juga bisa menanam pohonnya disekitar pekarangan rumah. Berikut ini adalah manfaat alpukat untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

1. Menurunkan Berat Badan

Banyak yang beranggapan bahwa alpukat mengandung banyak lemak. Anggapan itu memang benar, namun lemak yang terkandung didalam alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk menjaga berat badan anda.

2. Menurunkan Kolesterol

Buah Alpukat dapat mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik dalam darah). Mengkonsumsi buah ini secara rutin bisa mengusir kolesterol jahat dalam darah anda.

3. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium yang sangat besar di dalam alpukat dapat memberikan kontrol terhdap tekanan darah. Artinya jika anda mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat mengatasi kendala kesehatan tekanan darah anda.

5. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan sangat diperlukan tubuh untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh. Alpukat merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik untuk tubuh dalam mengeluarkan racun melalui keringat atau air seni kita.

6. Berguna Untuk Kesehatan Mata

Mata adalah aset yang sangat berharga, menjaganya adalah sebuah kewajiban agar kita bisa menikmati hidup secara lengkap. Alpukat adalah sumber lutein karotenoid, yang dikenal untuk membantu melindungi kesehatan mata yang disebabkan oleh bertambahnya usia seperti degenerasi makula dan katarak.

7. Mencegah Cacat Lahir

Tingginya kandungan folat, vitamin B didalam alpukat bisa menjadi alternatif untuk pencegahan cacat lahir. Oleh karenanya alpukat baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Satu buah alpukat berukuran cukup besar dapat memenuhi sekitar 23% dari nilai harian yang direkomendasikan. Artinya jumlah itu bisa memenuhi asupan kebutuhan harian anda.

8. Mencegah Stroke

Alpukat mengandung folat yang dapat melindungi dan mencegah terjadinya penyakit stroke. Rutin mengkonsumsi alpukat dapat menurunkan resiko terjadinya penyakit ini. Selain deretan manfaat diatas, alpukat dapat bermanfaat untuk mencegah peradangan, kanker, penyakit sendi dan lainnya.

Untuk Kecantikan

1. Melembabkan Kulit

Gunakan masker alpukat alami untuk membuat kulit anda terjaga kelembabannya. Kandungan minyak nabati yang sehat dan juga vitamen E pada alpukat bisa membantu kulit anda menjadi tetap lembab.

2. Mencegah Penuaan

Kandungan vitamin C, E dan flavonoid dalam alpukat baik untuk mencegah radikal bebas. Antioksidan alaminya juga menambah daya cegah terhadap penuaan dini pada wajah anda. Untuk kulit yang mengelupas akibat kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi, alpukat juga bisa memperbaiknya.

3. Menghaluskan Kulit

Scrub alpukat berkhasiat untuk menghaluskan kulit, baik itu pada wajah maupun kulit tangan. Memiliki kulit halus tentu akan sangat menunjang penampilan anda supaya menarik.

4. Mencerahkan Kulit

Kulit kusam selama ini menjadi masalah bagi banyak orang terutama wanita, sebenarnya ada banyak cara untuk mengantisipasi hal ini. Salah satunya adalah menggunakan masker alpukat. Tambahkan minyak zaitun dan juga madu supaya masker anda semakin berkhasiat.

5. Menghilangkan Flek Hitam dan Bekas Jerawat

Gunankan alpukat untuk menyamarkan noda hitam, flek di wajah dan bekas jerawat yang mempengaruhi penampilan anda. Gunakan secara rutin agar wajah anda putih merona.

Selain deretan manfaat tersebut, sebenarnya masih ada beberapa manfaat lain seperti membersihkan wajah, mengatasi kulit berminyak dan lainnya. Demikianlah informasi terkait manfaat alpukat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Semoga bisa menjadi referensi anda untuk semakin meningkatkan kesehatan dan juga kecantikan.

 57,511 kali dilihat,  6 kali dilihat hari ini



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Wawan Setiawa merupakan salah satu penulis untuk media online Lampung.co yang mengulas destinasi wisata yang ada di seluruh provinsi Lampung.

Blog

Jadwal Buka Puasa dan Imsak 2021 Wilayah Bandar Lampung Hari Ini

Published

on

Jadwal Buka Puasa
Ilustrasi buka puasa | Foto: Ist.

Lampung.co – Ini merupakan halaman khusus jadwal Imsak dan buka puasa untuk wilayah Kota Bandar Lampung. Artinya halaman ini berlaku setiap hari selama bulan Ramadhan 1442 Hijriah bagi pembaca Lampung.co yang ingin mengetahui jadwal buka puasa ataupun imsak. Berikut daftar lengkap Jadwal Imsakiyah Lampung 2021 Masehi atau 1442 Hijriah untuk wilayah Kota Bandar Lampung dan sekitarnya:

Tgl Ims Sub Dzu Ash Mag Isy
1 04:34 04:44 12:03 15:20 18:02 19:12
2 04:34 04:44 12:03 15:20 18:02 19:11
3 04:34 04:44 12:03 15:20 18:02 19:11
4 04:34 04:44 12:02 15:20 18:01 19:11
5 04:34 04:44 12:02 15:20 18:01 19:10
6 04:33 04:43 12:02 15:20 18:01 19:10
7 04:33 04:43 12:02 15:20 18:00 19:10
8 04:33 04:43 12:01 15:20 18:00 19:10
9 04:33 04:43 12:01 15:20 18:00 19:09
10 04:33 04:43 12:01 15:20 17:59 19:09
11 04:33 04:43 12:01 15:20 17:59 19:09
12 04:32 04:42 12:01 15:20 17:59 19:09
13 04:32 04:42 12:00 15:20 17:58 19:08
14 04:32 04:42 12:00 15:20 17:58 19:08
15 04:32 04:42 12:00 15:20 17:58 19:08
16 04:32 04:42 12:00 15:20 17:58 19:08
17 04:32 04:42 12:00 15:20 17:57 19:08
18 04:32 04:42 12:00 15:20 17:57 19:07
19 04:31 04:41 12:00 15:20 17:57 19:07
20 04:31 04:41 11:59 15:20 17:57 19:07
21 04:31 04:41 11:59 15:20 17:56 19:07
22 04:31 04:41 11:59 15:20 17:56 19:07
23 04:31 04:41 11:59 15:20 17:56 19:07
24 04:31 04:41 11:59 15:20 17:56 19:07
25 04:31 04:41 11:59 15:20 17:56 19:07
26 04:31 04:41 11:59 15:20 17:55 19:07
27 04:31 04:41 11:59 15:20 17:55 19:07
28 04:31 04:41 11:59 15:20 17:55 19:07
29 04:31 04:41 11:59 15:20 17:55 19:07
30 04:31 04:41 11:59 15:20 17:55 19:07

Demikian jadwal buka puasa dan imsakiyah Lampung 2021 berdasarkan keterangan dari bimasislam.kemenag.go.id, khususnya jadwal imsak dan buka puasa Ramadhan 1442 H untuk wilayah Kota Bandar Lampung hari ini. Jangan lupa bagikan melalui media sosial untuk mengingatkan sanak keluarga yang lain.

 64,712 kali dilihat,  1,701 kali dilihat hari ini



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Pendakian Gunung Seminung Lampung dan Keistimewaanya

Published

on

Gunung Seminung
Gunung Seminung | Foto: bobocantik.com

Lampung.co –  Gunung Seminung merupakan salah satu dari beberapa gunung di Lampung yang menjadi objek pendakian wisata gunung. Gunung dengan tinggi 1881 mdpl ini memiliki panorama menakjubkan dan juga keunikan yang tidak dimiliki gunung-gunung lain di Lampung bahkan di Indonesia.

Gunung yang sudah tidak aktif ini berdiri gagah di pinggiran danau terbesar di Lampung yakni Danau Ranau Lampung Barat. Paduan pemandangan danau yang sangat dan gunung kecil yang menjulang tinggi sangat memukau jika berada disekitarnya walaupun tak mendaki Gununnya. Namun ketika anda mendakinya tentu akan mendapat pemandangan yang lebih menawan ketimbang hanya melihatnya dari bawah.

1. Rute Pendakian Gunung Seminung

Ada dua rute yang selama ini dijadikan rute untuk pendakian. Rute pertama melalui Desa Wisata Lumbok Ranau Lampung Barat dan yang kedua via Kotabaru Sumatera Selatan. Jika pendakian melalaui jalur Lumbok waktu tempuhnya sekitar satu jam. Namun jika dari Kotabaru akan memakan waktu lebih lama yakni sekitar tiga jam.

Pendakian dari Lumbok lebih dekat karena untuk sampai ke selter pertama sudah bisa dijangkau dengan kendaraan motor. Pendaki tinggal melanjutkan perjalanan yang tak terlalu jauh. Sedangkan jika dari Kotabaru rutenya cukup jauh. Pendaki juga harus menyeberang Danau Ranau terlebih dahulu untuk kemudian sampai di kaki Gunung Seminung tepatnya di jalur pendakian.

Gunung ini memiliki bentuk yang mengerucut ke bagian atas, sehingga pendakian menanjak adalah menu di rute pendakinnya. Bahkan dibeberapa titik ada bagian yang sangat curam dan dibutuhkan beberapa tali untuk alat bantu mendaki. Tapi masih dalam kategori yang aman dan cukup mudah untuk didaki.

Pendaki akan melalui pohon-pohon besar khas hutan tropis di kanan kiri rute. Jika beruntung pendaki juga bisa melihat satwa langka seperti siamang dan juga rangkong saat mendaki. Sekitar 30 menit menuju puncak, padang ilalang dan semak belukar adalah rute yang akan dilalui pendaki.

Di bagian pucuk memang tak banyak pohon besar. Hal ini karena Gunung Seminung pernah mengalami kebakaran dibagian pucuknya, sehingga kini suksesi sedang terjadi lagi. Hal ini tentu sebagai pelajaran untuk pendaki agar tidak meninggalkan api ketika mendaki.

2. Keistimewaan Gunung Seminung

Ada yang memposting beberapa gambar edelweis Seminung, tentu ini menjadi salah satu hal yang banyak diburu para pendaki. Bagi anda yang menemukannya diharapkan untuk tidak membawanya, cukup ambil gambarnya saja untuk dikoleksi. Jika memang benar adanya tentu edelweis Seminung, adalah keistimewaan pendakian gunung yang secara administratif ada di dua provinsi ini.

Kawah Gunung Seminung juga menjadi banyak perbincangan. Dibagian puncak gunung, memang ada cekungan berukuran sangat besar. Namun tak ada kawah atau air di dalam cekungan besar tersebut. Hanya ada tumbuhan bawah yang lebat berwarna hujau saja.

Selain kedua hal tersebut ada hal yang paling istimewa yakni pemandangan danau ranau yang indah dari pucuk gunung seminung. Danau ranau seluas 125,9 km² menjadi pemandangan ciamik ketika pendaki menginjakan kaki di Seminung.

Jika tidak tertutup kabut, maka danau biru nampak sangat menakjubkan dari sini. Pemandangan danau ini berkolaborasi dengan gunung-gunung yang ada disekitar Gunung Seminung seperti Gunung Pesagi, Gunung Raya, Gunung Sekincau dan juga pegunungan Bukit Barisan Selatan.

Sunrise menawan di Gunung Seminung juga akan menyambut pagi para pendaki. Bayangkan saja, berada di ketinggian lebih dari seribu meter anda diajak menyaksikan kemunculan si jingga yang menawan.

Hal ini merupakan salah satu alasan kenapa anda harus mendaki Seminung, selain beberapa keistimewaan yang telah disebutkan sebelumnya. Demikianlah informasi terkait pendakian Gunung Seminung, semoga bisa menjadi referensi pendakian anda.

 34,803 kali dilihat,  1,545 kali dilihat hari ini



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Ini Prinsip dan Makna Piil Pesenggiri Sebagai Falsafah Hidup Orang Lampung

Published

on

Pakaian Adat Lampung
Ilustrasi pakaian Adat Lampung | Foto: Ist.

Lampung.co – Masyarakat Lampung baik yang beradat Pepadun maupun yang beradat Saibatin, mempunyai sistem falsafah hidup yang dikenal dengan Piil Pesenggiri. Piil memiliki arti rasa malu atau pendirian yang dipertahankan, sedangkan Pesenggiri mengandung arti nilai harga diri. Singkatnya, Piil Pesenggiri bisa dikatakan sebagai pendirian untuk mempertahankan harga diri.

Makna dari Piil Pesenggiri yaitu keharusan hidup bermoral tinggi, berjiwa besar, tahu diri dan kewajiban. Pill Pesenggiri dalam arti harfiahnya memang merupakan rasa punya harga diri, namun tidak berarti hal ini harus menyebabkan seseorang mudah bersikap yang tidak wajar, seperti mudah marah atau mungkin bersikap sombong dan sebagainya.

Seseorang yang memegang teguh Piil Pesenggiri berarti memiliki kesadaran untuk dapat membangkitkan nilai-nilai positif kehormatan diri sendiri dan orang lain. Sehingga sanggup menjalani hidup dengan penuh kesadaran serta tanggung jawab terhadap setiap perbuatan yang dilakukan. Bukan sebaliknya, hidup egoisme dan sombong yang menunjukkan rendahnya harga diri atau runtuhnya kehormatan diri.

Dalam bukunya Adat Istiadat Daerah Lampung, Hilman Hadikusuma menjelaskan bahwa prinsip Piil Pesenggiri dalam masyarakat Lampung Pepadun diantaranya Bejuluk Beadek, Nemui Nyimah, Nenggah Nyappur, dan Sakai Sambayan. Sedangkan prinsip Piil Pesenggiri atau masyarakat Lampung Sabatin menyebutnya dengan Bupil Bupesenggiri terdiri dari Khopkhama delom bekekhja, Bepudak Waya, Tetanggah tetanggah, Khepot delom Mufakat.

Dari dua versi prinsip Piil Pesenggiri/Bupiil Pesenggiri diatas sebenarnya tidak memiliki perbedaan yang prinsip, hanya saja pada logat adan aksen ucapannya berbeda satu sama lain. Artinya, bila seseorang ingin memiliki harga diri, maka pandai-pandailah menghormati orang lain (Nemui Nyimah/Bupudak waya), pandai-pandailah bergaul (Nengah Nyappur/Tetengah Tetanggah), rajinlah bekerja hingga berprestasi dan berprestise (Juluk Adek/Khopkham delom Bekekhja), dan hendaklah memiliki jiwa sosial, kebersamaan serta saling tolong menolong (Sakai Sambayan/Khepot delom Mufakat).

Bejuluk Beadek/ Khopkhama delom bekekhja

Secara etimologi Bejuluk artinya mempunyai nama dan Adek artinya mempunyai gelar. Akan tetapi, esensi dari Bejuluk Adek merupakan identitas dan jati diri masyarakat Lampung, dan itu harus dipertanggungjawabkan secara lahir dan batin, material dan spiritual. Bagi orang yang sudah memiliki Juluk dan Adek haruslah bermoral tinggi dan menjadi teladan bagi masyarakat yang ada di sekitarnya.

Nemui Nyimah/Bepudak Waya

Nemui artiya menerima tamu, Nyimah artinya memberikan sesuatu tanpa pamrih, dapat juga diakatakan royal. Di dalamnya terkandung makna keharusan berlaku hormat dan sopan terhadap semua anggota masyarakat, tolong menolong dan menghormati tetamu. Bisa juga dikatakan sebagai suatu sikap pergaulan hidup yang memungkinkan orang Lampung hidup berbaur dengan masyarakat yang ada disekitarnya.

Nenggah Nyappur/ Tetangah-Tetanggah

Nengah yang berasal dari kata benda menjadi kata kerja tengah berarti berada di tengah. Nyappur yang berasal dari kata benda Cappur menjadi kata kerja Nyappur berarti baur atau berbaur. Nengah Nyappur berarti sikap suka bergaul, suka bersahabat dan toleransi. Dalam hidup bermasyarakat terbuka dengan lingkungan dan ramah dalam pergaulan.

Prinsip ini juga mengandung makna sanggup berjuang dalam mengatasi berbagai problem kemasyarakatan yang luas. Oleh karena itu seseorang yang harus tampil kepermukaan tentunya harus memiliki kemampuan atau kualitas yang tinggi terutama kemampuan dalam bidang material dan spiritual, intelektual dan moral.

Sakai Sambayan/Khepot delom Mufakat

Sakai Sambayan bermakna suka tolong menolong atas dasar kebersamaan baik dengan saudara, tetangga dan masyarakat dalam kehidupan sehari-hari. Makna yang terkandung dalam unsur ini keharusan berjiwa sosial, gotong royong, berbuat baik terhadap sesama manusia dengan mengharapkan jasa atau tidak.

Bagi masyarakat Lampung, sakai sambayan sebagai kedudukan prinsip nilai pedoman masyarakat Lampung dalam kegiatan kemasyarakatan. Nilai yang terkandung di dalamnya juga dapat dimanfaatkan untuk melahirkan konsep keadilan sosial yang bener-bener berakar dalam kehidupan masyarakat sebagai sosialisasi bersama untuk pencegahan terjadinya konflik Suku, Agama dan Lain-lain. (*)

 21,888 kali dilihat,  1,613 kali dilihat hari ini



Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca