fbpx
Connect with us

Blog

Langkah Awal Cara Mengobati Vertigo agar Tidak Kambuh

Published

on

Cara Mengobati Vertigo agar Tidak Kambuh

Lampung.co – Penyakit vertigo saat kambuh memang akan membuat para penderitanya merasa tidak nyaman. Sebab pusing seperti lingkaran memutar dan pandangan gelap ini bisa saja membuat para penderita merasa mual. Oleh sebab itu, Anda harus paham benar mengenai cara mengobati vertigo agar tidak kambuh melalui beberapa latihan dasar gerakan fisik di bawah ini.

1. Melatih Posisi Duduk yang Benar
Cara mengantisipasi agar vertigo tidak kambuh adalah dengan mengatur segala posisi duduk yang benar. Anda yang telah pernah menderita penyakit yang satu ini pasti paham bagaimana poin no 1 ini sangat berpengaruh. Dalam posisi duduk yang benar, Anda bisa menggunakan bantuan dengan berpegang pada benda yang letaknya berada sejajar dengan mat.

Jika sudah memfokuskan pandangan pada benda yang sejajar tersebut, maka cobalah Anda menoleh ke arah kanan maupun ke arah kiri. Lakukan cara satu sebagai latihan secara berulang-ulang agar vertigo dan rasa pusing yang tak tertahan itu tidak kambuh.

2. Latihan Posisi Berdiri
Vertigo juga bisa dicegah kambuhnya dengan latihan berdiri. Ketika sudah dalam posisi sedang berdiri maka Anda bisa mengayunkan badan ke arah depan kemudian ke arah belakang. Anda juga bisa memanfaatkan bantuan dari tembok agar bisa sedikit menopang berat pada tubuh. Agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal, maka Anda bisa melakukannya secara rutin.

3. Latihan Duduk dengan Posisi Balance Ball
Selanjutnya masih mengenai posisi duduk layaknya nomor 1, namun kali ini dengan konsep balance ball. Duduk degan posisi balance ball memang cara mengobati vertigo agar tidak kambuh yang cukup ampuh. Ya, sebab cara ini memakai bola sebagai tumpuan keseimbangan. Jenis bola yang digunakan adalah bola yang sering digunakan untuk latihan senam pilates.

Caranya cukup mudah loh. Anda pasti akan mudah terbiasa. Anda hanya perlu duduk di atasnya saja. Kemudian secara perlahan angkat kedua kaki secara perlahan sampai kaki tersebut tidak menyentuh lantai atau layaknya Anda sedang melayang pada posisi duduk. Lakukan ini sebagai kebiasaan secara rutin pada setiap pagi.

4. Latihan Berdiri dan Juga Beralan di Atas Trampoline
Cara yang selanjutnya adalah dengan mencoba berdiri maupun berjalan di atas trampoline. Ketika Anda sudah berdiri di atas trampoline, maka lanjutkan dengan mengayunkan tubuh ke arah depan dan juga belakang.

Alternatif lainnya Anda juga bisa mulai berjalan. Pastikan jika ketika bergerak tatapan mata Anda selalu berada ke depan. Jika sudah, maka Anda bisa melakukan hal yang sama hanya saja mencoba untuk mengubah pandangan ke arah samping kanan dan juga ke arah samping kiri.

5. Latihan Lempar Tangkap Bola
Cara mengobati vertigo agar tidak kambuh kali ini memang mirip dengan olahraga yang sering dilakukan oleh anak-anak. Namun siapa sangka ternyata cara ini juga bisa membantu dalam mengembalikan keseimbangan tubuh secara dinamis apalagi jika melakukannya secara rutin.

Mungkin jika dilakukan sendiri latihan kali ini akan terasa begitu berat dan juga membosankan. Namun Anda tidak perlu merasa khawatir sebab Anda juga bisa mengajak kerabat lain atau mungkin buah hati untuk bermain boa bersama.

6. Latihan Posisi Cross Over Step
Langkah yang terakhir dalam mengantisipasi vertigo yang kambuh adalah dengan berlatih pada posisi Cross Over Step. Apakah Anda sudah tau apa posisi ini? Jika belum, maka Anda bisa melakukannya dengan berlatih menyilangkan kaki ke arah depan kemudian melangkah menuju ke arah samping.

Bagaimana ada gambaran bukan? Cara kali ini cukup mudah bayangkan saja Anda sedang menari. Sebab dalam praktiknya posisi cross over step ini sangat mirip dengan sesorang yang sedang berlatih dansa. Jadi selain mencegah vertigo kambuh, Anda juga mulai belajar dansa.

Berikut adalah beberapa cara mengobati vertigo agar tidak kambuh dengan beberapa latihan gerakan. Hal ini harus rutin Anda lakukan, mengingat penyakit vertigo merupakan salah satu penyakit yang cukup kompleks dan butuh penanganan cepat. Oleh sebab beberapa latihan fisik tadi harus Anda rutin Anda lakukan. Selamat mencoba ya, semoga memberikan manfaat!

470 kali dilihat, 3 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Rodi Ediyansyah merupakan salah satu editor media online Lampung.co yang bertugas mencari, menyunting dan menerbitkan naskah berita atau artikel dari penulis.

Blog

Pantai Terbaya Kota Agung, Spot Menikmati Sunset Cantik di Tanggamus Lampung

Published

on

Pantai Terbaya

Lampung.co – Berada tidak jauh dari Kota Agung, Pantai Terbaya tidak boleh anda lewatkan ketika berkunjung ke Tanggamus Lampung. Pantai ini memiliki keunikan yang jarang dimiliki pantai lain yanki adanya hamparan batu kecil yang tersebar di sepanjang bibir pantai.

Batu kecil yang seolah tertata di pinggir pantai ini nampak fotogenik dan juga unik. Keindahan pantai makin kenjadi kala sore hari, ada sunset yang menakjubkan di pantai yang menghadap ke Teluk Semaka ini.

Alamat dan Rute Perjalanan Menuju Pantai Terbaya Tanggamus
Pantai ini terletak di Terbaya, Kota Agung. Pantai ini berada persis di dekat Islamic Center Tanggamus. Dari Kota Agung Tanggamus, jaraknya kurang dari 5 km dengan waktu tempuh kurang tak sampai 10 menit.

Sedangkan jika dari Kota Bandar Lampung, jaraknya sekitar 70 km dengan waktu tempuh kurang lebih dua sampai tiga jam perjalanan. Untuk mempermudah mengetahui lokasinya, bisa menggunakan fasilitas google maps.

Rute perjalanan bisa ditempuh memlalui Jalur Lintas Barat Sumatera. Adapun rutenya sebagai berikut: Bandar Lampung – Gedong Tataan – Pringsewu – Kota Agung – Pantai Terbaya.

Untuk kendaraan umum menuju lokasi ini, anda bisa menggunakan bus dari Terminal Rajabasa Lampung. Untuk tarifnya sekitar Rp. 40.0000 – Rp. 50.000. Selain itu anda juga bisa menggunakan travel dengan tarif sekitar Rp. 80.000.

Harga Tiket Masuk Pantai Terbaya
Untuk pengunjung yang membawa motor dikenai tarif Rp 15.000, untuk mobil pribadi tarif Rp 25.000. Bagi anda yang datang dengan rombongan bus dikenai harga Rp 80.000 – Rp 150.000.

Keistimewaan Pantai Terbaya
Pemandangan laut dengan ombaknya yang kemudian bebatuan di bibir pantai akan menyambut pengunjung setelah sampai disini. Batu-batu kecil yang terhampar ini juga nampak sangat indah.

Inilah yang menjadi keunikan Pantai Terbaya, batu tersebut bisa anda jadikan sebagai objek foto. Disekitar pantai ini juga banyak pohon kelapa dan jenis pohon lain yang membuat sejuk serta teduh.

Tak hanya pemandangan laut, ada pemandangan pegunungan Taman Nasional Bukit Barisan Selatan (TNBBS) yang nampak hijau kebiruan dari pantai ini. Yang paling istimewa juga keberadaan sunset yang indah.

Di waktu sore, jika anda datang disaat cuaca sedang baik, suguhan pemandangan keindahan sunset dijamin mampu menghipnotis pandangan. Keindahan tersebut makin istimewa tat kala dipadukan dengan suasana pantai yang menenangkan. Anda bisa mengambil foto siluet yang indah disini.

Pantai ini juga ramai dikunjungi warga sekitar saat akhir pekan atau hari libur panjang. Suasana pantai yang nyaman dan pemandangan yang elok adalah alasan tepat untuk berkunjung ke lokasi ini.

Pantai ini memiliki pasir hitam, namun air laut nya tetap bisa digunakan untuk mandi. Ada spot khusus yang dapat dijadikan tempat bermain air atau mandi.

Memang tidak semua spot di pantai ini bisa digunakan untuk mandi atau bermain, hal ini karena ombak cukup tinggi. Hanya bagian sisi kanan pantai yang bisa digunakan untuk berenang.

Namun sebenarnya ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan saat mengunjungi pantai ini. Mulai dari menyusuri bibir pantai dengan pasirnya yang berwarna hitam hingga berjemur menikmati suasana pantai.

Di pantai ini juga terdapat banya penjual jajanan. Anda bisa memesan jajanan sambil minum dugan dan menikmati hari anda di pantai. Kekhasan pantai dan suasananya bisa menjadi alasan mengapa anda harus berkunjung ke pantai di teluk semaka ini.

Demikian Informasi terkait Pantai Terbaya Kota Agung, salah satu tempat wisata di Tanggamus Lampung selain wisata alam seperti Air Terjun Lamuran, Air Terjun Way Jelay, hingga destinasi wisata sejarah Dam Margo Tirto Gisting. Semoga bisa menjadi referensi liburan anda.

Foto: ragamwisataid.blogspot.com

1,572 kali dilihat, 835 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Dijamin Ampuh! Ini Cara Mengobati Mata Ikan dengan Bawang Putih

Published

on

Cara Mengobati Mata Ikan

Lampung.co – Penyakit mata ikan erat kaitannya dengan aktivitas harian. Penyakit ini timbul akibat gesekan sehingga menimbulkan penebalan pada kulit. Pada mulanya dianggap sepele. Padahal kalau cara mengobati mata ikan tidak diterapkan bisa bengkak, nyeri, terluka, dan lainnya. Salah satu pengobatan yang murah dan mudah itu dengan bawang putih. Bagaimana caranya?

Siapkan Beberapa Siung Bawang Putih
Berapa siung yang dibutuhkan untuk mengobati penyakit mata ikan? Jelas itu yang harus Anda tahu terlebih dahulu. Tidak banyak kok. Hanya 3 siung saja sudah cukup. Tentu saja jumlah siungnya tergantung jumlah mata ikan yang Anda derita. Lagi pula harga bawang putih berapa sih? Sebutir bawang putih paling mahal itu tidak ada 2 ribu rupiah, kan?

Kupas Siung Bawang Putih yang Sudah Disiapkan
Kenapa bawang putih harus dikupas lebih dulu? Soalnya kalau tidak dikupas, nanti ekstrak atau sari-sarinya tidak bisa keluar dengan baik. Lagi pula, ketika nanti dipakai untuk pengobatan, efeknya tidak maksimal. Setelah dikupas, langsung dicuci dengan air bersih lebih dulu agar kuman yang semula menempel hilang. Cucilah sampai benar-benar bersih.

Haluskan Bawang Putih yang Sudah Dikupas
Usahakan tumbuk dengan halus agar bisa digunakan seluruhnya nanti. Cara menumbuknya ada dua. Pertama, bisa dengan cara manual. Kedua, bisa dengan blender. Kalau mau pakai permukaan batu juga boleh. Tapi saran terbaiknya tetap dengan blender, asalkan pisaunya benar-benar tajam agar hasilnya lembut dan halus.

Lekatkan pada Mata Ikan
Cara mengobati mata ikan selanjutnya dengan melekatkan bawang putih halus ke permukaan mata ikan. Harap lekatkan bawang putih halus hanya pada mata ikan saja. Jangan terlalu melebar. Bisa-bisa nanti kulit Anda yang tidak punya urusan dengan mata ikan akan terbakar. Soalnya efek bawang putih itu sangat kuat dan cenderung keras.

Perban Mata Ikan yang Sudah Dilumuri Bawang Putih
Biar proses penyembuhan mata ikan dengan bawang putih berhasil dan maksimal, langsung perban. Tapi kalau bisa pakai kain yang bersih dan bukan bekas pakai. Setiap pengobatan apa pun pasti tidak mudah berhasil kalau alat-alatnya kurang steril. Kalau tidak mau pakai kain, bisa pula pakai plester khusus untuk menutupi mata ikan. Plester ini bisa didapat di toko atau apotek.

Diamkan Semalam Penuh
Mungkin Anda bertanya-tanya, “Kapan waktu yang tepat untuk mengobati mata ikan?” Waktu terbaiknya itu bisa sore atau malam. Setelah diperban, tunggu semalaman penuh. Selama pengobatan dilakukan dengan benar, kulit tidak akan terbakar keesokan harinya. Ketika tidur, sebaiknya tidak boleh terlalu banyak bergerak biar perban aman.

Cara Melepas Perban
Ketika perban dilepas, biasanya tanda-tanda sembuhnya mata ikan akan tampak. Cara melepas perbannya juga tidak sembarangan. Harus hati-hati dan pelan-pelan. Jangan sampai gerakan Anda menyakiti kulit. Cara mengobati mata ikan yang tidak berhasil juga bisa datang dari cara melepas perban yang salah. Sabar, jangan terburu-buru saat melepasnya.

Cara Mengganti Perban
Berapa kali proses pengobatan harus dilakukan? Sebaiknya tiap hari sebelum penyakit mata ikan Anda betul-betul sembuh. Soalnya kalau perban tidak diganti, efeknya akan hilang. Pengobatan yang dilakukan sebelumnya pun jadi tidak berguna sama sekali. Lagi pula, dengan pembaruan bawang putih halus, ancaman bakteri/virus bisa terhindarkan. Gantilah perban dengan hati-hati dan pastikan perban pengganti bersih bebas bakteri.

Pantangan untuk Penderita Mata Ikan
Selama dalam masa penyembuhan, ada pantangan tersendiri yang tidak boleh dilanggar. Apa saja? Pertama, tidak boleh melakukan pekerjaan berat, seperti angkat beban berat. Kedua, pakai pakaian ketat, terutama yang bersentuhan langsung dengan mata ikan. Ketiga, tidak boleh kotor-kotoran apa pun alasannya. Terakhir, tidak boleh tidur sampai larut malam. Pantangan terakhir jangan pernah disepelekan ya.

Cara mengobati mata ikan dengan bawang putih bisa dibilang yang paling mudah dari lainnya. Soalnya ada yang sampai melakukan operasi untuk mengembalikan kulit seperti semula. Tentunya operasi sekecil apa pun membutuhkan biaya yang mahal. Biasanya yang melakukan operasi itu karena kulit sering alergi. Mudah-mudahan Anda tidak termasuk.

15,482 kali dilihat, 1,080 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Pesona Danau Tirta Gangga, Sunset Eksotik di Lampung Tengah

Published

on

Danau Tirta Gangga

Lampung.co – Selain panorama yang indah dengan sajian Sunset Eksotik sore hari, Danau Tirta Gangga Lampung Tengah juga menyimpan sebuah nilai budaya yang menarik untuk ditelisik. Patung Bima dan juga keberadaan pura yang ikonik ditengah danau menjadi objek yang indah sekaligus penuh makna.

Danau dengan luas sekitar 200 hektar ini juga memiliki sunset yang indah ketika sore hari. Oleh sebab itulah sering menjadi incaran para pengunjung untuk menyaksikannya.

Beberapa sudut danau juga nampak instagramabel sehingga cocok untuk pemburu swafoto, khusunya kaula muda. Panorama yang disajikan tak laha dengan spot wisata di Lampung Tenga lain seperti Danau Bekri dan juga Curup Tujuh.

1. Alamat dan Rute Perjalanan Menuju Danau Tirta Gangga
Danau Tirta Gangga berada di Desa Swastika Buanna (SB 13) Kecamatan Seputih Banyak, Kabupaten Lampung Tengah. Jaraknya sekitar 60 kilometer dari Kota Gunung Sugih. Jika dari Kota Bandar Lampung ke danau Tirta Gangga jaraknya sekitar 100 km dengan waktu tempuh kurang lebih tiga jam perjalanan.

Pengunjung bisa melalui Jalan Lintas Tengah Sumatera untuk mencapai lokasi ini dengan Rute Bandar Lampung – Gunung Sigih – Kota Gajah – Seputih Banyak – Danau Tirta Gangga. Untuk kendaraan umum, bisa menggunakan bus tujuan Bandar Jaya. Sebelum sampai di Bandar Jaya pberhenti di Gunung Sugih.

Anda bisa berhenti di Tugu Kupiah Emas dan melanjutkan perjalanan meunju Kota Gajah. Setelah sampai di Kota Gajah anda bisa mencari kendaraan angkutan menuju Seputih Banyak. Anda juga bisa menggunakan travel dari Kota Bandar Lampung yang langsung bisa menghantarkan ke danau ini.

2. Peletakan Patung Bima di Danau Tirta Gangga
Danau Tirta Gangga mempunyai sebuah Patung Bima yang sedang bertarung dengan Naga Nemburnawa (lakon Dewa Ruci dalam pewayangan). Patung tersebut berdiri gagah di tengah danau dan menjadi daya tarik paling memikat di Danau ini.

Tokoh Bima adalah seorang tokoh protagonis dalam wiracarita Mahabharata. Ia merupakan putra Kunti, dan dikenal sebagai tokoh Pandawa yang kuat, bersifat selalu kasar dan menakutkan bagi musuh, walaupun sebenarnya berhati lembut.

Di antara Pandawa, dia berada di urutan kedua dari lima bersaudara. Konon, dalam patung yang dibangun di danau ini dikisahkan sang Bima diperintahkan oleh Guru Dorna untuk mencari Tirta Prawita Adi.

Diakhir kisah, setelah mengalahkan sang naga, Bima malah bertemu dengan Dewa Ruci dan mengetahui bahwa Tirta Prawita Adi sebenarnya tidak ada dan perintah Dorna tersebut hanya merupakan siasat licik untuk menyingkirkan Bima.

3. Harga Tiket Masuk Danau Tirta Gangga
Untuk menikmati keindahan danau ini, pengunjung tidak dikenai biaya alias gratis.

4. Keistimewaan Danau Tirta Gangga
Danau ini memiliki panormana yang menakjubkan. Air danau yang nampak hijau berpadu dengan rerumputan dan pepohona hijau yang mengelilingi danau. Yang paling menarik adalah adanya daratan atau pulau di tengah danau.

Daratan itu merupakan sebuah pura yang seolah seperti terapung di atas air. Selain pura, Patung Bima juga bisa anda jadikan sebagai objek foto yang bisa menambah kesan khas pada foto anda.

Namun perlu diingat bahwa pengunjung tak bisa sembarangan memasuki area pura sebab merupakan tempat ibadah. Tapi jangan cemas, pengunjung bisa menikmati pemandangan disekitar sembari berfoto atau berselfie ria. Danau ini sangat fotogenik dengan andanya patung serta pura di tengah danau.

Yang tidak boleh dilewatkan adalah sunset sore di danau ini. Langit jingga diatas danau akan nampak sangat eksotis. Sunset ini bisa dinikmati sore hari sekitar pukul lima sore. Anda bisa berfoto dengan background sunset sehingga membentuk siluet yang indah.

Danau ini juga cocok untuk digunakan sebagai lokasi piknik bersama keluarga. Anda bisa membawa bekal makanan dari rumah untuk kemudian disantap bersama di depan pemandangan yang sangat menawan.

Demikianlah informasi terkait Danau Tirta Gangga Seputih Banyak Lampung Tengah ini. Semoga bisa menjadi referensi untuk liburan anda.

Foto: Travelingholic.com

12,885 kali dilihat, 1,063 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca