fbpx
Connect with us

Blog

Langkah Awal Cara Mengobati Vertigo agar Tidak Kambuh

Published

on

Cara Mengobati Vertigo agar Tidak Kambuh

Lampung.co – Penyakit vertigo saat kambuh memang akan membuat para penderitanya merasa tidak nyaman. Sebab pusing seperti lingkaran memutar dan pandangan gelap ini bisa saja membuat para penderita merasa mual. Oleh sebab itu, Anda harus paham benar mengenai cara mengobati vertigo agar tidak kambuh melalui beberapa latihan dasar gerakan fisik di bawah ini.

1. Melatih Posisi Duduk yang Benar
Cara mengantisipasi agar vertigo tidak kambuh adalah dengan mengatur segala posisi duduk yang benar. Anda yang telah pernah menderita penyakit yang satu ini pasti paham bagaimana poin no 1 ini sangat berpengaruh. Dalam posisi duduk yang benar, Anda bisa menggunakan bantuan dengan berpegang pada benda yang letaknya berada sejajar dengan mat.

Jika sudah memfokuskan pandangan pada benda yang sejajar tersebut, maka cobalah Anda menoleh ke arah kanan maupun ke arah kiri. Lakukan cara satu sebagai latihan secara berulang-ulang agar vertigo dan rasa pusing yang tak tertahan itu tidak kambuh.

2. Latihan Posisi Berdiri
Vertigo juga bisa dicegah kambuhnya dengan latihan berdiri. Ketika sudah dalam posisi sedang berdiri maka Anda bisa mengayunkan badan ke arah depan kemudian ke arah belakang. Anda juga bisa memanfaatkan bantuan dari tembok agar bisa sedikit menopang berat pada tubuh. Agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal, maka Anda bisa melakukannya secara rutin.

3. Latihan Duduk dengan Posisi Balance Ball
Selanjutnya masih mengenai posisi duduk layaknya nomor 1, namun kali ini dengan konsep balance ball. Duduk degan posisi balance ball memang cara mengobati vertigo agar tidak kambuh yang cukup ampuh. Ya, sebab cara ini memakai bola sebagai tumpuan keseimbangan. Jenis bola yang digunakan adalah bola yang sering digunakan untuk latihan senam pilates.

Caranya cukup mudah loh. Anda pasti akan mudah terbiasa. Anda hanya perlu duduk di atasnya saja. Kemudian secara perlahan angkat kedua kaki secara perlahan sampai kaki tersebut tidak menyentuh lantai atau layaknya Anda sedang melayang pada posisi duduk. Lakukan ini sebagai kebiasaan secara rutin pada setiap pagi.

4. Latihan Berdiri dan Juga Beralan di Atas Trampoline
Cara yang selanjutnya adalah dengan mencoba berdiri maupun berjalan di atas trampoline. Ketika Anda sudah berdiri di atas trampoline, maka lanjutkan dengan mengayunkan tubuh ke arah depan dan juga belakang.

Alternatif lainnya Anda juga bisa mulai berjalan. Pastikan jika ketika bergerak tatapan mata Anda selalu berada ke depan. Jika sudah, maka Anda bisa melakukan hal yang sama hanya saja mencoba untuk mengubah pandangan ke arah samping kanan dan juga ke arah samping kiri.

5. Latihan Lempar Tangkap Bola
Cara mengobati vertigo agar tidak kambuh kali ini memang mirip dengan olahraga yang sering dilakukan oleh anak-anak. Namun siapa sangka ternyata cara ini juga bisa membantu dalam mengembalikan keseimbangan tubuh secara dinamis apalagi jika melakukannya secara rutin.

Mungkin jika dilakukan sendiri latihan kali ini akan terasa begitu berat dan juga membosankan. Namun Anda tidak perlu merasa khawatir sebab Anda juga bisa mengajak kerabat lain atau mungkin buah hati untuk bermain boa bersama.

6. Latihan Posisi Cross Over Step
Langkah yang terakhir dalam mengantisipasi vertigo yang kambuh adalah dengan berlatih pada posisi Cross Over Step. Apakah Anda sudah tau apa posisi ini? Jika belum, maka Anda bisa melakukannya dengan berlatih menyilangkan kaki ke arah depan kemudian melangkah menuju ke arah samping.

Bagaimana ada gambaran bukan? Cara kali ini cukup mudah bayangkan saja Anda sedang menari. Sebab dalam praktiknya posisi cross over step ini sangat mirip dengan sesorang yang sedang berlatih dansa. Jadi selain mencegah vertigo kambuh, Anda juga mulai belajar dansa.

Berikut adalah beberapa cara mengobati vertigo agar tidak kambuh dengan beberapa latihan gerakan. Hal ini harus rutin Anda lakukan, mengingat penyakit vertigo merupakan salah satu penyakit yang cukup kompleks dan butuh penanganan cepat. Oleh sebab beberapa latihan fisik tadi harus Anda rutin Anda lakukan. Selamat mencoba ya, semoga memberikan manfaat!

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Blog

Daya Tarik Pantai Duta Wisata Lampung, Rekreasi Keluarga Pinggir Kota

Published

on

Pantai Duta

Lampung.co – Hanya berjarak 13 km dari Jantung kota, keberadaan Pantai Duta wisata Bandar Lampung bisa menjadi alternatif liburan pelepas penat bersama keluarga. Suasana pantai yang tenang dan bernuansa klasik bisa anda rasakan ketika berkunjung pantai ini.

Pantai ini biasa ditempuh dengan cepat melalui Jalan RE Martadinata. Jam buka Pantai Duta Wisata atau lebih dikenal Pantai Duta ini muali pukul 08:00 dan tutup pukul 22:00 WIB.

Cukup mudah untuk sampai di pantai ini. Anda bisa menuju Jalan RE Martadinata, jika dari Tanjung Karang anda mesti mengarah ke Teluk Betung. Kemudian lanjutkan perjalanan ke arah Jalan menuju Kabupaten Pesawaran.

Pantai ini berada tak jauh dari jalan raya, ada gapura besar yang menjadi gerbang Pantai Ini. Atau jika bingung anda bisa mengambil jalan dari arah teluk Betung ke Lempasing. Bisa memanfaatkan fasilitas google maps apabila menggunakan kendaraan pribadi

Untuk transportasi umum, anda bisa menggunakan angkutan kota (angkot) dengan tarif Rp.7000 dari Teluk Betung. Pilihan lebih mudah juga bisa menggunakan transportasi berbasis online yang bisa menghantarkan anda sampai ke lokasi.

Harga tarif masuk Pantai Duta wisata ini sebesar Rp. 5.000 per orang. Untuk tarif parkir kendaraan yakni Rp.10.000 untuk motor, Rp.15.000 untuk mobil dan Rp.20.000 untuk bus.

Pantai ini cocok untuk berwisata keluarga karena jaraknya yang dekat dengan kota. Selain itu keamanan pantai dan luasan pantai bisa menjadi tempat bermain untuk anak-anak atau bercengkrama bersama keluarga.

Artinya bahwa anda tak perlu repot-repot pergi jauh untuk piknik bersama keluarga. Hanya keluar rumah sekitar 20 menit anda bisa sampai ke pantai nan cantik dan elok ini. Anda juga tak perlu menghabiskan banyak pengeluaran untuk uang transport piknik.

Di pantai ini memang sudah dibuat timbunan tanah yang menjadi daratan. Daratan ini kemudian bisa digunakan untuk berkeliling menikmati pantai. Tak perlu takut kepanasan karena sudah ada pohon yang tumbuh di sekitarnya. Pohon itu tumbuh rapat sehingga vegetasinya cukup rindang.

Pemandangan yang tersaji dari pantai ini adalah laut Teluk Betung, view Kota Bandar Lampung dan beberpa pabrik yang nampak dari kejauhan. Yang unik di pantai ini juga adanya danau di tengah-tengah lokasi.

Ada banyak aktivitas yang bisa anda lakukan di danau ini seperti bermain di wahana banana boat, kano, sepeda air, jet ski, bebek bebekan, bermain ban dan lainnya. Menikmati pemandangan dari daratan buatan yang ada disini juga sangat menarik. Anda juga bisa menaiki perahu hias yang saat ini telah tersedia.

Keadaan danau juga sudah aman karena ada daratan yang melindungi dari air laut lansung. Anda bisa mengajak anak anda untuk menikmati danau yang berada di pantai ini.

Tak perlu takut kepanasan ketika anda disini, Ada banyak pondok yang dibangun di pantai ini. Pondok ini bisa anda gunakan untuk bercengkrama bersama keluarga dan teman anda.

Berjalan diantara pepohonan dan pondokan yang memiliki pemandagan laut juga akan memberikan kesan romatis ketika anda membawa pasangan ke pantai ini. Suasana malam juga tidak bisa disepelekan. Gemerlap lampu kota yang nampak bisa menjadikan pemandangan yang memanjakan mata anda.

Meskipun pantai ini berada di dekat kota namun jangan takut dengan kebisingan kota. Letaknya yang agak jauh dari jalan raya membuat suasana hening juga tercipta. Ombak di pantai ini juga cukup tenang. Pantai ini bisa anda jadikan untuk menghabiskan akhir pekan anda bersama orang-orang kesayangan anda.

Demikianlah ulasan terkait Pantai Duta Wisata Bandar Lampung ini, semoga bisa menjadi referensi anda untuk piknik bersama keluarga di akhir pekan atau di hari libur.

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

5 Cara Mengobati Asam Urat secara Alami yang Aman dan Ampuh

Published

on

Cara Mengobati Asam Urat secara Alami

Lampung.co – Cara mengobati asam urat secara alami berikut ini dijamin sangat mudah untuk diterapkan sehingga tak akan menyulitkan Anda. Anda bisa mencobanya sebagai referensi yang ampuh untuk melawan kadar asam urat tubuh Anda yang berlebih. Banyaknya asam urat dalam tubuh akan berakibat buruk untuk sel maupun organ dalam tubuh.

Asam urat yang menumpuk tersebut akan menyebabkan gejala peradangan pada sel tubuh dan juga persendian. Seperti halnya penyakit, asam urat jelas sangat menghambat kecakapan seseorang dalam menjalani harinya. Bahkan jika dibiarkan tanpa penanganan, organ vital semisal ginjal pun berada dalam bahaya. Langsung simak referensi obat alamiah berikut untuk pencegahan ya!

1. Baking Soda
Pengobatan asam urat pada awal gejala secara alamiah bisa dilakukan dengan menggunakan larutan baking soda. Anda bisa membuat minuman dengan takaran air masak satu gelas lalu tambahkan pula satu sendok teh baking soda. Aduk hingga larut untuk kemudian minum secara rutin. Anda bisa meminumnya sehari dua kali untuk hasil kesembuhan yang optimal.

Metode satu ini terbukti sangat praktis sekaligus juga ampuh untuk meminimalisir keluhan nyeri yang tersebab oleh asam urat. Kandungan basa pada baking soda adalah lawan yang bagus untuk memerangi asam urat berlebih. Anda hanya tinggal pastikan tak memiliki riwayat tekanan darah tinggi saat mengonsumsi minuman satu ini lantaran bisa berbahaya.

2. Cuka Sari Apel
Cara mengobati asam urat secara alami yang selanjutnya bisa Anda gunakan cuka sari apel untuk dikonsumsi secara rutin demi mengatasi keluhan asam urat yang tengah mendera. Kandungan vitamin C berlimpah di dalamnya bisa menjadi antioksidan sekaligus penawar peradangan yang ampuh sehingga sel tubuh tetap sehat dan bebas dari tumpukan asam urat.

Cara aplikasinya juga cukup mudah yakni hanya dengan membuatnya sebagai ramuan atau larutan yang bisa diminum. Sediakan satu gelas air masak lalu tambahkan satu sendok teh cairan cuka sari apel dan aduk secara merata. Konsumsi secara rutin untuk kesembuhan optimal. Ramuan herbal satu ini biasanya tak disarankan pada penderita keluhan maag ya!

3. Buah Apel
Cara mengobati asam urat secara alami yang berikutnya ini bisa dicoba oleh siapapun dan pastinya tidak akan menyiksa lantaran dengan menggunakan bahan makanan yang lezat dikonsumsi. Ternyata mengonsumsi buah apel secara rutin dalam jumlah mencukupi juga berdampak bagus bagi para penderita asam urat untuk mengurangi keluhan yang diderita.

Buah apel yang memiliki rasa manis alamiah faktanya memiliki kandungan asam malat yang sangat bagus untuk melawan keberadaan asam urat berlebih dalam tubuh. Anda bisa konsumsi buah satu ini secara rutin setiap harinya. Bisa dimakan langsung maupun juga dibuat sebagai jus buah. Kandungan serat alamiahnya juga membantu metabolisme optimal.

4. Buah Nanas
Buah yang satu ini termasuk cukup populer di kalangan buah tropis yang lainnya. Buah nanas memiliki ciri khas rasa buah yang manis serta segar. Mengonsumsi buah nanas secara mencukupi bisa berdampak bagus untuk metabolisme tubuh termasuk juga untuk melancarkan proses pencernaan. Jangan pernah ragu untuk mengonsumsi buah satu ini ya!

Buah nanas sendiri memiliki kandungan serat alamiah yang berfungsi bagus untuk kesehatan tubuh. Kandungan lainnya semisal antioksidan bromelain juga amatlah penting gunanaya untuk tubuh. Salah satunya yakni untuk menekan jumlah asam urat berlebih dalam tubuh. Bromelain mampu menjaga sel tubuh dari peradangan maupun ancaman jahat radikal bebas.

Selain rutin mengonsumsi beberapa bahan alami si atas, usahakan juga untuk menghindari ragam makanan yang bisa memicu bertumpuknya asam urat berlebih dalam tubuh. Di antaranya yakni beragam jenis kacang-kacangan, olahan seafoods, aneka jerohan, tanaman melinjo, hindari pula minuman beralkohol dan seterusnya.

Anda bisa mulai coba terapkan cara mengobati asam urat secara alami yang mudah seperti daftar di atas dengan diselingi dengan kontrol stress yang bagus. Jangan lupa juga untuk senantiasa terapkan gaya hidup sehat. Perbanyak konsumsi air putih juga berfungsi bagus untuk ekskresi asam urat melalui keluarnya air seni.

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Grand Elty Krakatoa Kalianda Lampung: Paduan Sunrise, Gunung dan Laut

Published

on

Grand Elty Krakatoa

Lampung.co – Jika anda ingin merasakan suasana pantai di sebuah resort yang langsung berhadapan dengan laut, maka anda bisa mencobanya di Grand Elty Krakatoa. Lokasinya berada di Kalianda Lampung Selatan yang juga tak jauh dari Pantai Embe atau Merak Belatung.

Resort yang satu ini merupakan salah satu resort yang mewah dan terkenal sehingga menjadi primadona bagi para wisatawan sebagai destinasi wisata di hari libur dan akhir pekan. Wisatawan biasa menyebut lokasi wisata ini dengan Kalianda Resort atau Grand Elty Krakatoa.

Akses menuju lokasi ini pun sangat mudah karena letaknya tak jauh dari Jalan Lintas Trans Sumatera. Jika dari Pelabuhan Bakauheni hanya sekitar 35 km dengan waktu tempuh normal kurang dari 1 jam. Transportasi umum dari Pelabuhan ini bisa menggunakan bus tujuan Bakauheni Rajabasa dengan tarif sekitar Rp.20.000. Dari Bakauheni, anda juga bisa menaiki travel dengan tarif sekitar Rp.45.000.

Dari Pelabuhan Bakauheni, letaknya ada di sebelah kiri jalan. Akan ada baliho besar bertuliskan welcome to “Grand Elty Krakatoa”. Nah disitu ada jalan masuk menuju pantai ini, bisa memanfaatkan fasilitas google maps jika menggunakan kendaraan pribadi.

Jika perjalanan dimulai dari kota Bandar Lampung, anda akan menempuh jarak akan memakan waktu sekitar 2 jam perjalanan. Anda bisa menaiki bus jurusan Bakauheni atau juga travel menuju ke lokasi ini.

Sedangkan jika dari Bandara Radin Intan waktu tempuhnya sekitar 3 jam dengan jarak tempuh sekitar 70 km. Transportasi umum bisa menggunakan bus atau juga travel. Dari ketiga rute tersebut, yang paling dekat adalah dari Pelabuhan Bakauheni.

Untuk tiket masuk Grand Elty Krakatoa adalah sebesar Rp. 50.000 untuk hari biasa dan rp.75.000 untuk akhir pekan.

Kemudian, yang perlu diketahui bahwa pantai ini tidak hanya melayani penginapan atau resort saja. Pengelola juga membuka pantai untuk wisatawan yang ingin berkunjung menikmati pantai. Syaratnya adalah dengan membayar tiket masuk yang telah disebutkan tadi.

Disini anda bisa menikmati pemandangan pantai yang apik. Pasir putih, laut yang biru dan keadaan pantai yang bersih akan menciptakan suasana tenang. Suasana malam di pantai ini juga terbilang asik dan menenangkan.

Beberapa fasilitas yang disediakan dapat memberikan kenyamanan bagi anda saat berkunjung. Jika anda ingin bermalam di pantai ini berikit adalah rincian biaya patai tarif cottage di Grand Elty Krakatoa. Ada dua penginapan yakni hotel dan villa.

Hotel
Duluxe Beach View: Rp. 1.400.000
Duluxe Poll View: Rp. 1.200.000
Superior Beach View: Rp. 735.000 – Rp. 1.080.000
Superior Poll View: Rp. 690.000 – Rp. 980.000

Duluxe Beach View yakni kamar yang dikelilingi kaca yang menhgadap ke laut. Pemandangan pantai yang sangat jelas disajikan dari kamar tipe ini. Sedangkan Duluxe Poll View yakni kamar yang menghadap ke kolam yang ada di resort.

Superior Beach View menghadap laut namun dengan tembok dan kaca, berbeda dengan Duluxe Beach View yang keseluruhan adalah kaca. Sedangkan untuk Superior Poll View menghadap ke kolam renang dengan tembok dan kaca.

Villa
Krakatau Suite Villa: Rp. 1.500.000
Lambur Suite Villa: Rp. 1.300.000
Rajabasa Cottage: Rp. 960.000 – Rp. 1.280.000
Haringan Villa: Rp. 795.000 – Rp. 1.570.000

Untuk Krakatau Suite Villa lokasinya dekat dengan pantai, Lambur Suite Villa dekat dengan kolam renang anak-anak, Rajabasa Cottage berada dekat dengan pantai dan Haringan Villa berada dekat dengan kolam renang anak anak.

Besaran biaya tersebut tergantung dengan fasilitas yang tersedia di masing-masing tipe. Tawaran view juga menjadi pengaruh harga ketika anda menginap disini.

Aktivitas wisata lain yang bisa dilakukan di lokasi ini adalah mangrove canoeing, bersepeda mengelilingi lokasi, aktivitas olah raga (main voli, bola pantai, dll), menikmati sunrise, bermain di laut dan banyak aktivitas air lainnya. Dengan berbagai macam fasilitas dan juga keindahannya pantai berkelas ini bisa anda jadikan sebagai salah satu list liburan anda.

Suguhan lainnya yang tidak boleh dilewatkan adalah panorama Sunrisenya. Sunrise di Grand Elty Krakatoa begitu indah. Matahari seolah muncul dari samping Gunung Rajabasa yang memang berhadapan dengan Resort. Paduan sunrise, gunung dan lautan yang memanjakan mata ini dijamin mampu “membunuh” kepenatan akibat dari aktivitas yang melelahkan.

Demikianlah informasi terkait Grand Elty Krakatoa, semoga bisa memberikan referensi bagi anda yang ingin berlibur ke lokasi ini.

Foto: twitter.com/eltykrakatoa

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca