fbpx
Connect with us

Blog

Lakukan 5 Hal Ini untuk Menghilangkan Trauma Pasca Bencana

Published

on

Tsunami Lampung Selatan

Lampung.co – Bencana adalah kejadian yang mendadak dan kadang di luar nalar. Saat menjadi korban bencana, Anda bisa trauma dan terbayang dengan kejadian buruk yang menimpa diri dan keluarga. Konseling bisa dilakukan, tapi trauma healing pasca bencana tak akan berhasil jika Anda tidak mau membuka diri. Ini beberapa cara trauma healing pasca bencana yang bisa Anda coba.

1. Menulis Buku Harian
Buku harian bisa jadi tempat untuk mencurahkan emosi, alih-alih membuat status di media sosial. Saat menulis buku harian, tidak akan ada yang mencela dan semua rahasia Anda tersimpan dengan rapi. Tulislah semua emosi negatif, seperti kesedihan karena kehilangan tempat tinggal, penyesalan, kemarahan karena kurang waspada saat bencana, dan lain-lain.

Jika Anda merasa tidak berbakat jadi penulis, cobalah untuk menulis 2 baris saja setiap hari, lama-lama curahan hati akan semakin panjang. Saat kesusahan menulis, coretilah buku harian dengan gambar untuk menyalurkan emosi. Setelah menggambar atau menulis, Anda akan merasa lega dan perasaan negatif akan berkurang sedikit demi sedikit.

2. Menangis
Menangis bukan tanda kelemahan, apalagi ada anggapan jika laki-laki tidak boleh menangis. Air mata yang keluar akan mengurangi sedikit kesedihan dan membuat hati lebih lapang. Menangislah sepuas hati di kamar mandi, jika takut ketahuan orang lain. Jangan malu untuk menangis karena itu cara penanganan stres pasca bencana yang paling mudah untuk dilakukan.

3. Beribadah
Apapun agama Anda, beribadah bisa jadi obat trauma healing pasca bencana. Setelah jadi korban bencana, mungkin Anda justru menyalahkan Tuhan. Mengapa aku harus kehilangan keluargaku setelah tsunami? Apa salah dan dosaku? Percayalah, ini bukan karma atau hukuman, tapi skenario dari Tuhan untuk membuat Anda lebih sabar dan tabah.

Tetaplah beribadah dengan khusyuk menurut agama dan keyakinan Anda dan rasakan efeknya. Setelah beribadah, hati jadi terasa lebih tenang dan rasa trauma akan hilang sedikit demi sedikit. Di rumah ibadah, Anda akan bertemu dengan teman dan tetangga, saling bertegur sapa dan menguatkan hati satu sama lain karena jadi korban bencana alam.

4. Menghadiri Konseling
Jika ada bantuan konseling dan aksi sosial trauma healing pasca bencana yang datang ke daerah Anda, datangilah posko tersebut. Para psikolog profesional akan siap mendengarkan curahan hati Anda dan mengajari cara untuk mengurangi sakit hati dan trauma setelah kejadian dahsyat yang menimpa Anda. Jangan malu untuk meminta bantuan psikis.

Setelah mendapat nasehat dari psikolog, Anda siap untuk menyembuhkan diri sendiri. Percuma Anda mendapat bantuan konseling tapi tetap menutup diri dan tidak mau keluar dari zona nyaman kesedihan. Keluarkan air mata lalu kuatkan hati untuk melangkah menuju masa depan. Kesedihan tidak boleh bercokol terlalu lama karena mengurangi produktivitas.

5. Membantu Orang Lain
Jika Anda terus mengurung diri di kamar, maka tidak akan bisa sembuh dari trauma. Keluarlah dari rumah dan bawa beberapa botol air minum dan roti. Bagikan pada pengemis dan anak jalanan. Mereka akan tersenyum gembira dan rasakan perubahan pada hati Anda. Kegembiraan akan menular dan Anda bisa keluar dari trauma dengan cara menyenangkan.

Rasa takut setelah jadi korban bencana akan hilang, jika Anda membuka diri dan keluar dari kamar. Menangislah sepuasnya, lalu lanjutkan hidup Anda. Masih ada masa depan setelah bencana alam. Mintalah bantuan konseling untuk trauma healing pasca bencana, dan bantulah orang lain agar Anda bisa lebih bahagia dan melupakan kejadian buruk yang terjadi kemarin.

Rodi Ediyansyah merupakan salah satu editor media online Lampung.co yang bertugas mencari, menyunting dan menerbitkan naskah berita atau artikel dari penulis. Kontak rhodoy@lampung.co

Blog

Rekomendasi Bantal Selimut Berkualitas yang Multifungsi

Selimut bantal memungkinkan pengguna untuk membeli 2 barang dalam satu item sehingga lebih terjangkau dan juga nyaman dibawa saat berpergian.

Published

on

Bantal Selimut
Ilustrasi Bantal Selimut | Foto: Ist.

Lampung dot co – Blog | Tahukah Anda, ada satu barang yang sangat multifungsi dan menjadi incaran semua orang karena memiliki banyak kelebihan. Apa itu? Yap, jawabannya adalah bantal selimut atau balmut. Inovasi canggih yang satu ini merupakan selimut yang juga bisa dijadikan sebagai bantal. Menarik bukan?

Balmut banyak dicari orang-orang karena dinilai mudah dibawa kemana-kemana, harganya lebih hemat, dan tentunya tidak memakan banyak ruang di kasur Anda. Balmut memiliki lipatan atau kantong di dalamnya untuk melipatnya menjadi bentuk bantal. Daripada penasaran, mending cari tahu rekomendasinya berikut ini!

Rekomendasi Bantal Selimut Berkualitas yang Multifungsi

Selimut bantal memungkinkan pengguna untuk membeli 2 barang dalam satu item sehingga lebih terjangkau dan juga nyaman dibawa saat berpergian. Tidak heran kalau balmut ini lebih portabel karena bisa diubah menjadi selimut ataupun bantal sesuai kebutuhan. Untuk itu, di bawah ini adalah rekomendasi balmut berkualitas yang multifungsi.

1. TRUU Pillow Blanket 2 in 1

Saat membahas produk bantal selimut terbaik, sudah dipastikan kalau TRUU Pillow Blanket 2 in 1 harus menjadi nomor satu. Bukan tanpa alasan, pillow blanket yang satu ini memiliki ukuran yang luas yaitu 150 x 190 cm untuk ukuran selimut dan 45 x 45 cm untuk ukuran bantal. Adapun warna dan motif yang ditawarkan juga sangat beragam sesuai selera Anda.

TRUU Pillow Blanket didesain khusus untuk memanjakan pengguna saat istirahat, dapat dibuktikan dengan bahan dasarnya yang terbuat dari microfiber atau microtex yang tidak berbulu dan pastinya lembut. Sedangkan bagian dalamnya diperkuat oleh ultra fine hollow fiber atau dacron.

2. Lady Rose Balmut

Jangan melewatkan Lady Rose Balmut saat hendak membeli pillow blanket dengan motif menggemaskan. Pasalnya balmut besutan Lady Rose ini hadir dengan pilihan motif lucu seperti Keroppi Tennis yang dilengkapi dengan resleting untuk memudahkan pengguna saat ingin membongkar pasang balmut.

Tidak perlu khawatir bahan pillow blanket kasar karena Lady Rose Balmut dibekali oleh material berbahan poly TC yang diproses menggunakan teknik disperse sehingga terasa sangat lembut di kulit sekaligus tidak mudah kusut, empuk, dan juga tidak mudah luntur. Balmut tersebut juga cukup lebar dengan ukuran 160 x 200 cm untuk ukuran selimut.

3. Millenia Moshi

Bagi Anda yang ingin membeli balmut untuk sang buah hati, Millenia Moshi adalah jawabannya. Bagaimana tidak, produk balmut ini hadir dengan bentuk karakter anak yang cocok dijadikan sebagai hadiah. Berbahan dasar double fleece yang terasa sangat lembut dan nyaman di kulit pengguna.

Uniknya lagi, bantal dan selimut dari Millenia Moshi lebih mudah dicuci tapi bulunya tidak gampang rontok. Dengan adanya berbagai pilihan karakter anak, Anda juga bisa memilih beberapa jenis ukuran yang tersedia seperti S hingga L. Si kecil dijamin akan senang jika Anda memberikan balmut dari Millenia Moshi.

4. Kintakun D’Luxe

Beralih ke Kintakun D’Luxe yang menjadi salah satu bantal selimut terbaik serta multifungsi di kelasnya. Anda tidak perlu khawatir saat mencucinya karena Kintakun D’Luxe terbuat dari 100% microtex disperse dan isi super fluffy dacron yang membuatnya sekaligus tahan lama, tidak mudah luntur, dan juga empuk.

Apalagi dengan adanya teknologi Hi-Breathe yang memungkinkan pillow blanket tersebut lebih mudah menyerap keringat, memberikan sensasi sejuk, menghilangkan rasa gerah, dan sirkulasi udara berjalan baik. Anda bisa tidur nyenyak menggunakan Kintakun D’Luxe dimanapun itu.

5. Informa Selma

Dilengkapi dengan resleting yang memudahkan Anda untuk melipat ulang selimut menjadi bantal, membuat balmut dari Informa Selma menjadi rekomendasi selanjutnya yang tidak kalah praktis dan berkualitasnya. Dengan ukuran bantal 45 x 45 cm dan selimut sekitar 135 x 180 cm, Informa Selma sangat ideal memberikan kenyamanan saat istirahat.

Sedangkan material dasar yang digunakan adalah polyester yang terkenal sebagai bahan dengan daya tahan tinggi serta lembut. Informa Selma pastinya akan membagi pengalaman terbaik saat Anda menggunakan balmut ini.

Dari banyaknya rekomendasi pillow blanket terbaik, TRUU Pillow Blanket 2 In 1 menjadi pilihan utama yang sudah tidak boleh diragukan lagi kualitasnya. Apalagi jika Anda membelinya di Blibli, Anda bisa mendapatkan promo potongan harga dan juga gratis ongkir ke seluruh Indonesia.

Selain menawarkan produk TRUU Pillow Blanket 2 In 1, Blibli juga memiliki segudang produk TRUU lain seperti sarung bantal, sprei, folding mattress, dan masih banyak lagi dengan pilihan warna dan jenis yang super lengkap. Tidak ada alasan lagi untuk tidak membeli bantal selimut dan produk lainnya dari TRUU di Blibli!

Continue Reading

Lifestyle

Parfum Semprot vs Parfum Oles, Mana yang Paling Tahan Lama?

Bagi sebagian orang, mungkin parfum oles yang terbaik, namun bagi yang lain, parfum semprot mungkin memberikan efek yang diinginkan.

Published

on

Parfum
Ilustrasi Parfum | Foto: Ist.

Lampung dot co – Lifestyle | Bagi sebagian orang parfum menjadi barang penting dalam kehidupan sehari-hari. Baik perempuan maupun laki-laki, membawa parfum bahkan sudah seperti kewajiban. Bukan hanya membuat penampilan lebih menarik dan menghilangkan bau badan, memakai wewangian juga bisa memperbaiki mood dan meningkatkan kepercayaan diri.

Ada dua jenis parfum yang biasa ditemui di pasaran, yakni model parfum oles dan parfum model semprot. Tentu saja, keduanya memiliki keunggulan, kandungan, serta ketahanan aroma dalam parfum yang berbeda. Lalu, antara parfum parfum semprot vs parfum oles, mana yang lebih tahan lama dan terbaik untuk dipakai? Info selengkapnya baca artikel sampai habis, ya.

Parfum Semprot vs Parfum Oles, Pilih yang Mana?

Setiap orang mempunyai preferensi dan kebutuhan parfum yang berbeda-beda. Bagi sebagian orang, mungkin parfum oles yang terbaik, namun bagi yang lain, parfum semprot mungkin memberikan efek yang diinginkan. Nah, dalam memilih parfum yang tahan lama, Anda bisa memilihnya berdasarkan kandungan di dalamnya.

1. Memilih Parfum Berdasarkan Kandungannya

Ketahanan sebuah parfum ditentukan dari tingkat konsentrasinya. Ada lima jenis parfum yang terkenal di dunia, yakni eau fraiche, eau de cologne, eau de toilette, eau de perfume, dan perfume. Eau de fraiche memiliki konsentrasi 1-3 persen dan hanya mampu bertahan satu jam saja.

Eau de cologne hanya memiliki konsentrasi 2-5% minyak parfum. Wewangian beraroma lembut ini, biasanya bertahan sekitar 2 jam. Selanjutnya, ada eau de toilette mengandung 5-15% minyak wangi dan bertahan sekitar 3-4 jam saja. Parfum jenis ini menawarkan keharuman yang ringan serta harga yang lebih murah.

Berbeda dengan eau de perfume yang mengandung 15-25% minyak parfum. Wewangian mampu bertahan 4-5 jam. Namun, harganya cenderung lebih mahal. Selanjutnya, ada jenis wewangian perfume dengan konsentrasi minyak parfum 20-40%. Meski dijual cukup mahal, perfume dapat bertahan 6-8 jam dalam kondisi ekstrim sekalipun. Wewangian jenis ini cocok digunakan untuk acara-acara mewah dan acara-acara khusus.

Langkah selanjutnya, Anda bisa memilih antara parfum semprot vs parfum oles berdasarkan dari keunggulannya.

2. Keunggulan Parfum Semprot vs Parfum Oles

Di pasaran parfum semprot lebih mudah ditemukan daripada parfum oles. Jenis wewangian ini biasanya dikemas dalam kemasan botol plastik atau kaca dengan tambahan ukiran agar terkesan mewah dan estetik. Hal ini tentu menarik bagi kaum hawa yang menyukai keindahan di meja riasnya atau sebagai hadiah.

Selain itu, karena teksturnya yang cair membuat partikel-partikel dalam parfum dapat menyebar secara luas ketika disemprotkan ke tubuh. Sayangnya, para pengguna parfum semprot ini lebih boros ketika penggunaannya.

Berbeda dengan parfum oles yang memiliki tekstur lebih kental. Cara pemakaian jenis wewangian ini biasanya dioleskan di titik denyut nadi dengan takaran yang lebih sedikit. Sehingga, parfum oles bisa lebih hemat daripada penggunaan parfum semprot. Tak hanya itu, parfum oles juga memiliki bentuk yang praktis untuk dibawa kemana-mana. Jadi, parfum mana yang akan Anda pilih?

Itulah ulasan terkait perbedaan parfum semprot vs parfum oles. Buat Anda yang ingin mengetahui berbagai informasi tentang parfum, misalnya jenis parfum pria semakin berkeringat semakin wangi, Anda bisa mengunjungi blog Blibli friends.

Nah, buat Anda yang sedang mencari parfum dengan harga diskon, Anda bisa membeli di e-commerce. Salah satunya di Blibli yang menawarkan diskon potongan harga, cashback, serta berbagai promo-promo menarik lainnya. Yuk, belanja sekarang.

Continue Reading

Lifestyle

5 Inspirasi Model Gamis Brokat Terbaru yang Elegan dan Kekinian

Ada banyak inspirasi model gamis brokat untuk yang masih bingung ingin pakai brokat gamis seperti apa.

Published

on

Gamis Brokat
Ilustrasi Gamis Brokat | Foto: Ist.

Lampung dot co – Lifestyle | Gamis brokat biasanya banyak dipakai oleh para muslimah untuk ke acara-acara tertentu seperti misalnya ke pesta pernikahan, dipakai saat wisuda, menghadiri acara ulang tahun dan masih banyak lagi. Ada banyak inspirasi model gamis brokat untuk yang masih bingung ingin pakai brokat gamis seperti apa.

Setiap orang pasti menginginkan model gamis brokat yang elegan dan mewah terutama untuk menghadiri acara-acara tertentu. Apakah Anda butuh rekomendasi model gamis brokat yang tepat?

Ini 5 Inspirasi Model Gamis Brokat Terbaru

Berikut ini beberapa model gamis dengan bahan brokat yang bisa jadi inspirasi.

1.Gamis Brokat Aksen Selempang

Direkomendasi pertama ada produk gamis brokat dengan aksen selempang yang banyak dipakai oleh para wanita ke acara pernikahan teman ataupun wisuda. Model satu ini membuat gamis brokat jadi semakin anggun dan bisa ditambah dengan penggunaan ikat pinggang agar semakin cantik.

Adapun gamis brokat ini memadukan dua bahan yaitu satin dan brokat dan wajib menggunakan dua warna yang senada. Untuk mendapatkan model gamis brokat selempang ini tidak perlu dijahit, karena sudah bisa dibeli di toko online atau marketplace.

2.Gamis Brokat Kalong

Berikutnya ada gamis brokat dengan model kalong. Model satu ini membuat penampilan jadi tetap elegan apalagi aksen kerutan yang muncul karena bahan diikat dengan tali akan membuat brokat gamis jadi terlihat berbeda.

Model gamis satu ini tidak hanya bisa dipakai untuk Anda yang berhijab namun juga tidak berhijab. Untuk panjang brokat gamis juga bisa disesuaikan, misalnya jika dipakai berhijab maka Anda bisa buat ukuran panjang bagian bawah sampai ke mata kaki.

3.Gamis Brokat Aksen Lengan Balon

Inspirasi model gamis brokat dengan aksen lengan balon juga bisa jadi pilihan, terutama bagi Anda yang memiliki tubuh ramping untuk membuat bagian lengan tampak berisi. Gamis brokat dengan aksen lengan balon ini, akan membuat tampilan Anda jadi semakin anggun.

Padukan pula dengan sepatu hak tinggi dan pilih warna-warna yang kalem agar penampilan jadi semakin sempurna. Rekomendasi warna untuk gamis brokat satu ini adalah putih, gading dan juga warna pastel.

4.Gamis Brokat Berkerah

Gamis brokat berkerah ini jadi salah satu model gamis yang cukup baru dan bisa Anda pakai untuk acara formal maupun casual. Anda bisa mengaplikasikan kerah dengan bahan yang sama, yaitu brokat untuk model gamis satu ini. Desain gamis cukup simple, namun tetap cantik bahkan ketika dipakai untuk acara keluarga di rumah.

Anda bisa pilih bahan brokat dengan tekstur flower agar desain minimalis dari gamis tetap membuat gaya Anda menawan. Pilih pula warna-warna yang kalem untuk gamis brokat kerah ini.

5.Gamis Brokat A-Line

Gamis Brokat A-Line jadi model gamis berbahan brokat yang cukup nyaman terutama bagi Anda yang suka gerah. Gamis satu ini berbentuk huruf A, di mana bagian bawahnya melebar jadi bisa memberikan ruang gerak yang cukup untuk Anda. Jika dilihat-lihat model gamis ini juga menyerupai jubah. Modelnya sendiri bisa Anda pilih dengan gamis A-Line yang menyatu maupun dengan outer brokat dipisah, tergantung kebutuhan.

Itu tadi beberapa inspirasi model gamis brokat yang cukup direkomendasikan untuk ke berbagai acara. Untuk mendapatkan model gamis brokat yang bagus Anda juga bisa cari inspirasi dan beli gamis model terbaik hanya di Blibli.

Untuk harga gamis brokat di Blibli sudah pasti sangat terjangkau dengan kualitas produk yang bagus. Anda juga bisa dapatkan model gamis lainnya karena di marketplace ini terdapat katalog produk fashion terlengkap, terutama untuk model-model terbaru.

Continue Reading

Banyak Dibaca