fbpx
Connect with us

Blog

Lakukan 5 Hal Ini untuk Menghilangkan Trauma Pasca Bencana

Published

on

Tsunami Lampung Selatan

Lampung.co – Bencana adalah kejadian yang mendadak dan kadang di luar nalar. Saat menjadi korban bencana, Anda bisa trauma dan terbayang dengan kejadian buruk yang menimpa diri dan keluarga. Konseling bisa dilakukan, tapi trauma healing pasca bencana tak akan berhasil jika Anda tidak mau membuka diri. Ini beberapa cara trauma healing pasca bencana yang bisa Anda coba.

1. Menulis Buku Harian
Buku harian bisa jadi tempat untuk mencurahkan emosi, alih-alih membuat status di media sosial. Saat menulis buku harian, tidak akan ada yang mencela dan semua rahasia Anda tersimpan dengan rapi. Tulislah semua emosi negatif, seperti kesedihan karena kehilangan tempat tinggal, penyesalan, kemarahan karena kurang waspada saat bencana, dan lain-lain.

Jika Anda merasa tidak berbakat jadi penulis, cobalah untuk menulis 2 baris saja setiap hari, lama-lama curahan hati akan semakin panjang. Saat kesusahan menulis, coretilah buku harian dengan gambar untuk menyalurkan emosi. Setelah menggambar atau menulis, Anda akan merasa lega dan perasaan negatif akan berkurang sedikit demi sedikit.

2. Menangis
Menangis bukan tanda kelemahan, apalagi ada anggapan jika laki-laki tidak boleh menangis. Air mata yang keluar akan mengurangi sedikit kesedihan dan membuat hati lebih lapang. Menangislah sepuas hati di kamar mandi, jika takut ketahuan orang lain. Jangan malu untuk menangis karena itu cara penanganan stres pasca bencana yang paling mudah untuk dilakukan.

3. Beribadah
Apapun agama Anda, beribadah bisa jadi obat trauma healing pasca bencana. Setelah jadi korban bencana, mungkin Anda justru menyalahkan Tuhan. Mengapa aku harus kehilangan keluargaku setelah tsunami? Apa salah dan dosaku? Percayalah, ini bukan karma atau hukuman, tapi skenario dari Tuhan untuk membuat Anda lebih sabar dan tabah.

Tetaplah beribadah dengan khusyuk menurut agama dan keyakinan Anda dan rasakan efeknya. Setelah beribadah, hati jadi terasa lebih tenang dan rasa trauma akan hilang sedikit demi sedikit. Di rumah ibadah, Anda akan bertemu dengan teman dan tetangga, saling bertegur sapa dan menguatkan hati satu sama lain karena jadi korban bencana alam.

4. Menghadiri Konseling
Jika ada bantuan konseling dan aksi sosial trauma healing pasca bencana yang datang ke daerah Anda, datangilah posko tersebut. Para psikolog profesional akan siap mendengarkan curahan hati Anda dan mengajari cara untuk mengurangi sakit hati dan trauma setelah kejadian dahsyat yang menimpa Anda. Jangan malu untuk meminta bantuan psikis.

Setelah mendapat nasehat dari psikolog, Anda siap untuk menyembuhkan diri sendiri. Percuma Anda mendapat bantuan konseling tapi tetap menutup diri dan tidak mau keluar dari zona nyaman kesedihan. Keluarkan air mata lalu kuatkan hati untuk melangkah menuju masa depan. Kesedihan tidak boleh bercokol terlalu lama karena mengurangi produktivitas.

5. Membantu Orang Lain
Jika Anda terus mengurung diri di kamar, maka tidak akan bisa sembuh dari trauma. Keluarlah dari rumah dan bawa beberapa botol air minum dan roti. Bagikan pada pengemis dan anak jalanan. Mereka akan tersenyum gembira dan rasakan perubahan pada hati Anda. Kegembiraan akan menular dan Anda bisa keluar dari trauma dengan cara menyenangkan.

Rasa takut setelah jadi korban bencana akan hilang, jika Anda membuka diri dan keluar dari kamar. Menangislah sepuasnya, lalu lanjutkan hidup Anda. Masih ada masa depan setelah bencana alam. Mintalah bantuan konseling untuk trauma healing pasca bencana, dan bantulah orang lain agar Anda bisa lebih bahagia dan melupakan kejadian buruk yang terjadi kemarin.

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Blog

Daya Tarik Pantai Duta Wisata Lampung, Rekreasi Keluarga Pinggir Kota

Published

on

Pantai Duta

Lampung.co – Hanya berjarak 13 km dari Jantung kota, keberadaan Pantai Duta wisata Bandar Lampung bisa menjadi alternatif liburan pelepas penat bersama keluarga. Suasana pantai yang tenang dan bernuansa klasik bisa anda rasakan ketika berkunjung pantai ini.

Pantai ini biasa ditempuh dengan cepat melalui Jalan RE Martadinata. Jam buka Pantai Duta Wisata atau lebih dikenal Pantai Duta ini muali pukul 08:00 dan tutup pukul 22:00 WIB.

Cukup mudah untuk sampai di pantai ini. Anda bisa menuju Jalan RE Martadinata, jika dari Tanjung Karang anda mesti mengarah ke Teluk Betung. Kemudian lanjutkan perjalanan ke arah Jalan menuju Kabupaten Pesawaran.

Pantai ini berada tak jauh dari jalan raya, ada gapura besar yang menjadi gerbang Pantai Ini. Atau jika bingung anda bisa mengambil jalan dari arah teluk Betung ke Lempasing. Bisa memanfaatkan fasilitas google maps apabila menggunakan kendaraan pribadi

Untuk transportasi umum, anda bisa menggunakan angkutan kota (angkot) dengan tarif Rp.7000 dari Teluk Betung. Pilihan lebih mudah juga bisa menggunakan transportasi berbasis online yang bisa menghantarkan anda sampai ke lokasi.

Harga tarif masuk Pantai Duta wisata ini sebesar Rp. 5.000 per orang. Untuk tarif parkir kendaraan yakni Rp.10.000 untuk motor, Rp.15.000 untuk mobil dan Rp.20.000 untuk bus.

Pantai ini cocok untuk berwisata keluarga karena jaraknya yang dekat dengan kota. Selain itu keamanan pantai dan luasan pantai bisa menjadi tempat bermain untuk anak-anak atau bercengkrama bersama keluarga.

Artinya bahwa anda tak perlu repot-repot pergi jauh untuk piknik bersama keluarga. Hanya keluar rumah sekitar 20 menit anda bisa sampai ke pantai nan cantik dan elok ini. Anda juga tak perlu menghabiskan banyak pengeluaran untuk uang transport piknik.

Di pantai ini memang sudah dibuat timbunan tanah yang menjadi daratan. Daratan ini kemudian bisa digunakan untuk berkeliling menikmati pantai. Tak perlu takut kepanasan karena sudah ada pohon yang tumbuh di sekitarnya. Pohon itu tumbuh rapat sehingga vegetasinya cukup rindang.

Pemandangan yang tersaji dari pantai ini adalah laut Teluk Betung, view Kota Bandar Lampung dan beberpa pabrik yang nampak dari kejauhan. Yang unik di pantai ini juga adanya danau di tengah-tengah lokasi.

Ada banyak aktivitas yang bisa anda lakukan di danau ini seperti bermain di wahana banana boat, kano, sepeda air, jet ski, bebek bebekan, bermain ban dan lainnya. Menikmati pemandangan dari daratan buatan yang ada disini juga sangat menarik. Anda juga bisa menaiki perahu hias yang saat ini telah tersedia.

Keadaan danau juga sudah aman karena ada daratan yang melindungi dari air laut lansung. Anda bisa mengajak anak anda untuk menikmati danau yang berada di pantai ini.

Tak perlu takut kepanasan ketika anda disini, Ada banyak pondok yang dibangun di pantai ini. Pondok ini bisa anda gunakan untuk bercengkrama bersama keluarga dan teman anda.

Berjalan diantara pepohonan dan pondokan yang memiliki pemandagan laut juga akan memberikan kesan romatis ketika anda membawa pasangan ke pantai ini. Suasana malam juga tidak bisa disepelekan. Gemerlap lampu kota yang nampak bisa menjadikan pemandangan yang memanjakan mata anda.

Meskipun pantai ini berada di dekat kota namun jangan takut dengan kebisingan kota. Letaknya yang agak jauh dari jalan raya membuat suasana hening juga tercipta. Ombak di pantai ini juga cukup tenang. Pantai ini bisa anda jadikan untuk menghabiskan akhir pekan anda bersama orang-orang kesayangan anda.

Demikianlah ulasan terkait Pantai Duta Wisata Bandar Lampung ini, semoga bisa menjadi referensi anda untuk piknik bersama keluarga di akhir pekan atau di hari libur.

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

5 Cara Mengobati Asam Urat secara Alami yang Aman dan Ampuh

Published

on

Cara Mengobati Asam Urat secara Alami

Lampung.co – Cara mengobati asam urat secara alami berikut ini dijamin sangat mudah untuk diterapkan sehingga tak akan menyulitkan Anda. Anda bisa mencobanya sebagai referensi yang ampuh untuk melawan kadar asam urat tubuh Anda yang berlebih. Banyaknya asam urat dalam tubuh akan berakibat buruk untuk sel maupun organ dalam tubuh.

Asam urat yang menumpuk tersebut akan menyebabkan gejala peradangan pada sel tubuh dan juga persendian. Seperti halnya penyakit, asam urat jelas sangat menghambat kecakapan seseorang dalam menjalani harinya. Bahkan jika dibiarkan tanpa penanganan, organ vital semisal ginjal pun berada dalam bahaya. Langsung simak referensi obat alamiah berikut untuk pencegahan ya!

1. Baking Soda
Pengobatan asam urat pada awal gejala secara alamiah bisa dilakukan dengan menggunakan larutan baking soda. Anda bisa membuat minuman dengan takaran air masak satu gelas lalu tambahkan pula satu sendok teh baking soda. Aduk hingga larut untuk kemudian minum secara rutin. Anda bisa meminumnya sehari dua kali untuk hasil kesembuhan yang optimal.

Metode satu ini terbukti sangat praktis sekaligus juga ampuh untuk meminimalisir keluhan nyeri yang tersebab oleh asam urat. Kandungan basa pada baking soda adalah lawan yang bagus untuk memerangi asam urat berlebih. Anda hanya tinggal pastikan tak memiliki riwayat tekanan darah tinggi saat mengonsumsi minuman satu ini lantaran bisa berbahaya.

2. Cuka Sari Apel
Cara mengobati asam urat secara alami yang selanjutnya bisa Anda gunakan cuka sari apel untuk dikonsumsi secara rutin demi mengatasi keluhan asam urat yang tengah mendera. Kandungan vitamin C berlimpah di dalamnya bisa menjadi antioksidan sekaligus penawar peradangan yang ampuh sehingga sel tubuh tetap sehat dan bebas dari tumpukan asam urat.

Cara aplikasinya juga cukup mudah yakni hanya dengan membuatnya sebagai ramuan atau larutan yang bisa diminum. Sediakan satu gelas air masak lalu tambahkan satu sendok teh cairan cuka sari apel dan aduk secara merata. Konsumsi secara rutin untuk kesembuhan optimal. Ramuan herbal satu ini biasanya tak disarankan pada penderita keluhan maag ya!

3. Buah Apel
Cara mengobati asam urat secara alami yang berikutnya ini bisa dicoba oleh siapapun dan pastinya tidak akan menyiksa lantaran dengan menggunakan bahan makanan yang lezat dikonsumsi. Ternyata mengonsumsi buah apel secara rutin dalam jumlah mencukupi juga berdampak bagus bagi para penderita asam urat untuk mengurangi keluhan yang diderita.

Buah apel yang memiliki rasa manis alamiah faktanya memiliki kandungan asam malat yang sangat bagus untuk melawan keberadaan asam urat berlebih dalam tubuh. Anda bisa konsumsi buah satu ini secara rutin setiap harinya. Bisa dimakan langsung maupun juga dibuat sebagai jus buah. Kandungan serat alamiahnya juga membantu metabolisme optimal.

4. Buah Nanas
Buah yang satu ini termasuk cukup populer di kalangan buah tropis yang lainnya. Buah nanas memiliki ciri khas rasa buah yang manis serta segar. Mengonsumsi buah nanas secara mencukupi bisa berdampak bagus untuk metabolisme tubuh termasuk juga untuk melancarkan proses pencernaan. Jangan pernah ragu untuk mengonsumsi buah satu ini ya!

Buah nanas sendiri memiliki kandungan serat alamiah yang berfungsi bagus untuk kesehatan tubuh. Kandungan lainnya semisal antioksidan bromelain juga amatlah penting gunanaya untuk tubuh. Salah satunya yakni untuk menekan jumlah asam urat berlebih dalam tubuh. Bromelain mampu menjaga sel tubuh dari peradangan maupun ancaman jahat radikal bebas.

Selain rutin mengonsumsi beberapa bahan alami si atas, usahakan juga untuk menghindari ragam makanan yang bisa memicu bertumpuknya asam urat berlebih dalam tubuh. Di antaranya yakni beragam jenis kacang-kacangan, olahan seafoods, aneka jerohan, tanaman melinjo, hindari pula minuman beralkohol dan seterusnya.

Anda bisa mulai coba terapkan cara mengobati asam urat secara alami yang mudah seperti daftar di atas dengan diselingi dengan kontrol stress yang bagus. Jangan lupa juga untuk senantiasa terapkan gaya hidup sehat. Perbanyak konsumsi air putih juga berfungsi bagus untuk ekskresi asam urat melalui keluarnya air seni.

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Grand Elty Krakatoa Kalianda Lampung: Paduan Sunrise, Gunung dan Laut

Published

on

Grand Elty Krakatoa

Lampung.co – Jika anda ingin merasakan suasana pantai di sebuah resort yang langsung berhadapan dengan laut, maka anda bisa mencobanya di Grand Elty Krakatoa. Lokasinya berada di Kalianda Lampung Selatan yang juga tak jauh dari Pantai Embe atau Merak Belatung.

Resort yang satu ini merupakan salah satu resort yang mewah dan terkenal sehingga menjadi primadona bagi para wisatawan sebagai destinasi wisata di hari libur dan akhir pekan. Wisatawan biasa menyebut lokasi wisata ini dengan Kalianda Resort atau Grand Elty Krakatoa.

Akses menuju lokasi ini pun sangat mudah karena letaknya tak jauh dari Jalan Lintas Trans Sumatera. Jika dari Pelabuhan Bakauheni hanya sekitar 35 km dengan waktu tempuh normal kurang dari 1 jam. Transportasi umum dari Pelabuhan ini bisa menggunakan bus tujuan Bakauheni Rajabasa dengan tarif sekitar Rp.20.000. Dari Bakauheni, anda juga bisa menaiki travel dengan tarif sekitar Rp.45.000.

Dari Pelabuhan Bakauheni, letaknya ada di sebelah kiri jalan. Akan ada baliho besar bertuliskan welcome to “Grand Elty Krakatoa”. Nah disitu ada jalan masuk menuju pantai ini, bisa memanfaatkan fasilitas google maps jika menggunakan kendaraan pribadi.

Jika perjalanan dimulai dari kota Bandar Lampung, anda akan menempuh jarak akan memakan waktu sekitar 2 jam perjalanan. Anda bisa menaiki bus jurusan Bakauheni atau juga travel menuju ke lokasi ini.

Sedangkan jika dari Bandara Radin Intan waktu tempuhnya sekitar 3 jam dengan jarak tempuh sekitar 70 km. Transportasi umum bisa menggunakan bus atau juga travel. Dari ketiga rute tersebut, yang paling dekat adalah dari Pelabuhan Bakauheni.

Untuk tiket masuk Grand Elty Krakatoa adalah sebesar Rp. 50.000 untuk hari biasa dan rp.75.000 untuk akhir pekan.

Kemudian, yang perlu diketahui bahwa pantai ini tidak hanya melayani penginapan atau resort saja. Pengelola juga membuka pantai untuk wisatawan yang ingin berkunjung menikmati pantai. Syaratnya adalah dengan membayar tiket masuk yang telah disebutkan tadi.

Disini anda bisa menikmati pemandangan pantai yang apik. Pasir putih, laut yang biru dan keadaan pantai yang bersih akan menciptakan suasana tenang. Suasana malam di pantai ini juga terbilang asik dan menenangkan.

Beberapa fasilitas yang disediakan dapat memberikan kenyamanan bagi anda saat berkunjung. Jika anda ingin bermalam di pantai ini berikit adalah rincian biaya patai tarif cottage di Grand Elty Krakatoa. Ada dua penginapan yakni hotel dan villa.

Hotel
Duluxe Beach View: Rp. 1.400.000
Duluxe Poll View: Rp. 1.200.000
Superior Beach View: Rp. 735.000 – Rp. 1.080.000
Superior Poll View: Rp. 690.000 – Rp. 980.000

Duluxe Beach View yakni kamar yang dikelilingi kaca yang menhgadap ke laut. Pemandangan pantai yang sangat jelas disajikan dari kamar tipe ini. Sedangkan Duluxe Poll View yakni kamar yang menghadap ke kolam yang ada di resort.

Superior Beach View menghadap laut namun dengan tembok dan kaca, berbeda dengan Duluxe Beach View yang keseluruhan adalah kaca. Sedangkan untuk Superior Poll View menghadap ke kolam renang dengan tembok dan kaca.

Villa
Krakatau Suite Villa: Rp. 1.500.000
Lambur Suite Villa: Rp. 1.300.000
Rajabasa Cottage: Rp. 960.000 – Rp. 1.280.000
Haringan Villa: Rp. 795.000 – Rp. 1.570.000

Untuk Krakatau Suite Villa lokasinya dekat dengan pantai, Lambur Suite Villa dekat dengan kolam renang anak-anak, Rajabasa Cottage berada dekat dengan pantai dan Haringan Villa berada dekat dengan kolam renang anak anak.

Besaran biaya tersebut tergantung dengan fasilitas yang tersedia di masing-masing tipe. Tawaran view juga menjadi pengaruh harga ketika anda menginap disini.

Aktivitas wisata lain yang bisa dilakukan di lokasi ini adalah mangrove canoeing, bersepeda mengelilingi lokasi, aktivitas olah raga (main voli, bola pantai, dll), menikmati sunrise, bermain di laut dan banyak aktivitas air lainnya. Dengan berbagai macam fasilitas dan juga keindahannya pantai berkelas ini bisa anda jadikan sebagai salah satu list liburan anda.

Suguhan lainnya yang tidak boleh dilewatkan adalah panorama Sunrisenya. Sunrise di Grand Elty Krakatoa begitu indah. Matahari seolah muncul dari samping Gunung Rajabasa yang memang berhadapan dengan Resort. Paduan sunrise, gunung dan lautan yang memanjakan mata ini dijamin mampu “membunuh” kepenatan akibat dari aktivitas yang melelahkan.

Demikianlah informasi terkait Grand Elty Krakatoa, semoga bisa memberikan referensi bagi anda yang ingin berlibur ke lokasi ini.

Foto: twitter.com/eltykrakatoa

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca