fbpx
Connect with us

Blog

Inilah 5 Cara Mengobati Obesitas dengan Mudah dan Murah

Published

on

Cara Mengobati Obesitas

Lampung.co – Obesitas telah menjelma menjadi penyakit yang tidak kalah lebih bahayanya dengan penyakit sekelas jantung, dan berbagai penyakit mematikan lainnya. Pasalnya, obesitas ini mampu membawa penderitanya ke gejala penyakit lain yang lebih serius. Ada berbagai macam penanganan untuk penderita penyakit yang satu ini. Ada sekurangnya 5 cara mengobati obesitas dengan mudah dan murah.

Kelima cara di bawah ini bisa diposisikan sebagai pelengkap dari treatment pengobatan medis bagi penderita yang sudah mengalami obesitas tingkat 2. Bagi yang masih tidak terlalu parah, 5 cara ini bisa menjadi cara utama tanpa didampingi oleh obat dan penanganan medis yang mungkin saja disarankan oleh ahlinya.

Penyebab Obesitas
Sebelum mengetahui cara pengobatannya, Anda juga harus benar-benar paham apa penyebabnya. Umumnya, penyebab obesitas adalah adanya peningkatan asupan energi dengan kandungan lemak yang sangat banyak dan tidak adanya aktivitas pada fisik. Obesitas bisa saja terjadi saat penderita sering mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang tinggi.

Mengonsumsi makanan dengan kalori tinggi tidak akan menjadi masalah jika berimbang dengan aktivitas yang dilakukan setiap harinya. Namun, apabila kita lebih sering menghabiskan waktu dengan berdiam diri, duduk dengan tidak adanya aktivitas olahraga, jelas obesitas akan menanti.

Sisa-sisa energi yang dihasilkan dari pembakaran kalori tersebut kemudian disimpan di tubuh dalam bentuk lemak. Peningkatan asupan energi tersebut akan menumpuk secara terus menerus, dan membuat tubuh penderita terlihat membesar atau gemuk, dan pada akhirnya menyebabkan obesitas.

Pengobatan Obesitas
Memiliki lemak yang berlebih pada tubuh memang sangat tidak nyaman dan tentu saja merugikan. Oleh karena itu, obesitas perlu ditangani secepatnya Obesitas dapat ditangani dengan mudah jika dilakukan dengan konsisten dan sabar. Berikut adalah lima cara mengobati obesitas tanpa perlu ke dokter.

1. Sarapan dengan Menu Tinggi Protein
Makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi akan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Selain itu, sistem metabolisme tubuh dapat dipercepat dengan protein dibandingkan dengan karbohidrat dan lemak. Silakan sarapan dengan yogurt, telur atau bubur gandum dengan tambahan kacang-kacangan.

2. Olahraga Secara Teratur
Banyak penderita obesitas sangat malas untuk menggerakkan badannya. Mulai sekarang lawan rasa malasmu itu dan mulailah berolahraga. Beberapa olahraga simple yang dapat diterapkan adalah berjalan di pagi hari, bermain bulu tangkis, bersepedah atau berenang. Olahraga tersebut cukup untuk mengurangi lemak pada tubuh penderita apabila dilakukan dengan rutin.

3. Stop Makan Makanan Manis
Mengonsumsi makanan dan minuman manis memang sangat menggoda. Hampir semua dari kita menyukainya. Apabila kita sebagai penderita obesitas, ada baiknya menghindari makanan manis seperti kue dan minuman-minuman yang memiliki kandungan gula yang tinggi seperti minuman bersoda dan minuman botol yang mencampurkan banyak gula dalam setiap sajiannya.

Makanan manis seperti kue dapat diganti dengan menu kacang-kacangan dan buah-buahan yang menyehatkan. Untuk minuman manis, dapat diganti dengan minuman yang berlabel less sugar atau akan lebih baik lagi menggantinya dengan meminum air putih.

4. Cukupi Kebutuhan Air Putih
Adakah di sini yang memesan teh manis ketika makan siang atau makan malam? Teh mengandung gula dan tidak baik jika dikonsumsi setelah memakan nasi atau makanan yang mengandung karbohidrat lainnya. Jadi mulai sekarang pesanlah air mineral sebagai pengganti minuman-minuman manis yang biasa dipesan.

Untuk cara mengobati obesitas yang satu ini tidak boleh dianggap remeh. Meminum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu proses penurunan berat badan loh. Minumlah sebelum sarapan, air putih bertugas untuk mengganjal perut agar tidak makan terlalu banyak saat sarapan.

5. Rutin Berjalan kaki
Jika terbiasa menggunakan kendaraan pribadi atau naik kendaraan umum ke kantor atau kampus, kita bisa berhenti agak jauh dari gedung. Kemudian, lanjutkan dengan berjalan kaki. Berjalan kaki sudah terbukti dapat menurunkan berat badan.

Nah, bagaimana? Mudahkan untuk menerapkan kelima cara di atas? Jika dilakukan dengan rutin, berat badan penderita obesitas akan berkurang. Meskipun membutuhkan waktu yang lama, tidak ada salahnya untuk dicoba kan? Yuk mulai dari hari ini.

Beberapa cara mengobati obesitas di atas mungkin sudah sering sekali disarankan oleh beberapa pihak lainnya. Hal ini dikarenakan obesitas memang berawal dari gaya hidup dan pola makan yang tidak seimbang. Jadi salah satu cara untuk mengobatinya ya dengan memperbaiki gaya hidup dan pola makan tersebut.

487 kali dilihat, 6 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Rodi Ediyansyah merupakan salah satu editor media online Lampung.co yang bertugas mencari, menyunting dan menerbitkan naskah berita atau artikel dari penulis.

Blog

8 Cara Mengobati Mata Bintitan Secara Alami dan Aman

Published

on

Cara Mengobati Mata Bintitan
Contoh Mata Bintitan | Foto: khoirurosida.com

Lampung.co – Mata bintitan pastinya sangat mengganggu, kan? Penampilan Anda yang sempurna bisa jadi berdampak buruk karena satu hal ini. Celakanya, bintitan ini bisa menyerang siapa saja. Baik wanita atau pria, anak-anak atau orang dewasa. Beruntungnya, anda bisa kok menerapkan cara mengobati mata bintitan secara alami dan pastinya aman di bawah ini.

Cara alami ini bisa Anda gunakan tanpa harus menggunakan obat-obatan kimia yang mungkin saja memiliki risiko untuk Anda. Terlebih bagi yang memiliki alergi. Nah, maka dari itu, ada baiknya Anda memanfaatkan bahan-bahan yang alami yang sudah jelas efektif dan aman dipraktikkan. Apa saja?

1. Mengompres dengan Air  Hangat

Cara yang paling mudah dan aman yang bisa Anda terapkan untuk mengobati mata bintitan adalah dengan mengompresnya menggunakan air hangat. Cara ini bisa mengurangi rasa gatal dan membuat kempes pada bengkak yang terdapat pada mata. Anda hanya perlu melakukannya secara rutin beberapa kali sehari agar hasilnya maksimal.

2. Menggunakan Bawang Putih

Selain mengatasi masalah-masalah tenggorokan atau sakit gigi, ternyata bawang putih juga sangat bermanfaat dalam mengatasi mata bintitan. Cara mengobati mata bintitan menggunakan bawang putih juga sangat mudah. Anda hanya perlu menghaluskan saja lalu oles di sekitaran kelopak mata yang terkena bintitan. Bawang putih bisa menyembuhkan mata bintitan karena kandungan anti bakteri di dalamnya.

3. Menggunakan Daun Sirih

Cara selanjutnya yang bisa Anda gunakan untuk mengobati mata bintitan adalah dengan menggunakan daun sirih. Anda hanya perlu merebus 1 sampai 3 lembar daun sirih dalam dua gelas air dan tunggu hingga mendidih. Air rebusan itu diperas lalu dijadikan pembersih mata Anda. Bila mau, Anda juga bisa menjadikannya sebagai obat tetes.

4. Menggunakan Akar Sirih

Tak hanya daunnya, ternyata akar dari sirih juga bisa menyembuhkan mata bintitan. Sebab, seperti daunnya, akar dari daun sirih juga memiliki sifat anti bakteri atau bisa dikatakan sebagai antiseptik alami. Cara menerapkannya sebenarnya sama saja dengan daun sirih, yakni membuat rebusan air untuk mencuci mata.

5. Tidak Menekan Mata yang Bintitan

Cara terbaik yang harus Anda lakukan untuk mengobati mata bintitan adalah dengan tidak menekannya. Tangan yang kotor bila menyentuh dan menekan mata bintitan akan memperburuk keadaan mata Anda. Keadaan ini malah membuat mata Anda tak kunjung sembuh akibat kotoran dan mungkin kuman yang bersarang di tangan lalu berpindah ke mata Anda.

Meski mata yang bintitan memberikan sensasi gatal luar biasa, sebaiknya jangan pernah menyentuh apalagi menekannya. Jika Anda menggaruk, mungkin rasa gatal itu akan hilang sementara, tapi nyatanya, setelah Anda melakukannya, rasa gatalnya akan makin kentara. Misal pun Anda ingin menyentuhnya, pastikan tangan Anda bersih dan usahakan jangan menggaruk.

6. Menggunakan Kantong Teh

Nah, cara yang satu ini termasuk cara yang populer. Kantong teh sudah banyak digunakan sebagai pengobatan problem seputar mata seperti kantung mata hitam atau yang disebut dengan mata panda. Anda juga bisa mencoba cara mengobati mata bintitan dengan kantong teh. Caranya, seduh dulu teh dalam air panas. Tunggu beberapa saat dan angkat kantong tehnya. Tempelkan kantong teh tersebut pada mata Anda selama 5 hingga 10 menit.

7. Menggunakan Kunyit

Salah satu bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengobati mata bintitan berikutnya adalah kunyit. Tanaman herbal ini memang sudah dikenal mampu menyembuhkan berbagai penyakit. Itu disebabkan karena kunyit memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri yang bisa membunuh bakteri dan kuman yang menyerang tubuh.

8. Berbagai Bunga

Terakhir, Anda bisa memanfaatkan berbagai bunga yang mungkin tumbuh di halaman Anda untuk mengobati mata bintitan. Bunga tersebut bisa berupa kenanga, sepatu, mawar, melati dan lainnya. Cara mengobatinya pun sangat sederhana. Anda hanya perlu meremasnya dan oleskan pada mata yang bintitan.

Itulah beberapa cara mengobati mata bintitan yang bisa Anda terapkan. Ingin penampilan Anda selalu sempurna tanpa gangguan sedikit pun apalagi mata bintitan, kan? Maka dari itu, hindari semua yang bisa menyebabkan mata bintitan pola hidup yang tidak sehat dan masih banyak yang lainnya.

9,838 kali dilihat, 7,423 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Pantai Sebalang, Panorama Sunset Memukau di Lampung Selatan

Published

on

Pantai Sebalang
Sunset di Pantai Sebalang | Foto: Mengenalwisatabudayalampung.blogspot.co.id

Lampung.co – Perpaduan pasir putih yang halus dan pemandangan sunset memukau akan anda dapatkan ketika berkunjung ke Pantai Sebalang Lampung Selatan. Inilah salah satu spot terbaik di Lampung untuk menikmati cantiknya senja.

Pantai yang tak jauh dari Kota Kota Bandar Lampung ini menyajikan air laut jernih, ombak tenang dan juga panorama yang jarang ditemukan di lokasi lain.

1. Alamat dan Rute Perjalanan Menuju Pantai Sebalang

Pantai cantik ini terletak di Desa Tarahan, Kecamatan Ketibung, Kabupaten Lampung Selatan. Lokasinya dekat dengan Pantai Pasir Putih, Jaraknya sekitar lima km. Letak pantai ini bisa dilihat melalui fasilitas google maps.

Dari Bandar Lampung jaraknya sekitar 27 km dengan waktu tempuh normal sekitar satu jam perjalanan. Cukup mudah untuk menemukan lokasi pantai ini. Pengunjung tinggal mengarahkan ke Jalan Lintas Sumatera.

Patokannya adalah Pantai Pasir Putih, setelah itu maju sekitar lima km. Kemudian akan bertemu jalan agak menanjak, dan di sisi kanan jalan ada papan nama PT. Adhi (Kanan jalan).

Kemdian belok di jalan tersebut, selanjutnya setelah melewati kebun sawit sampailah pengunjung di Pantai Sebalang. Jalan ini yang menghubungkan Bandar Lampung ke Kalianda dan Bakauheni. Sehingga cukup mudah menukan kendaraan umum.

Untuk kendaraan umum, pengunjung bisa menggunakan bus atau travel tujuan Pelabuhan Bakauheni dari Terminal Rajabasa. Kemudiaan pengunjung bisa turun di arah jalan masuk menuju Pantai Sebalang. Untuk tarif bus sekitar Rp 15.000 sesangkan travel sekitar Rp. 40.000.

2. Fasilitas dan Harga Tiket Masuk

Pengunjung yang datang cukup merogoh kocek sebesar Rp. 5000 per orang untuk tiket masuk. Sedangkan biaya parkir kendaraan sebesar Rp. 5000 untuk motor dan Rp. 10.000 utuk mobil.

Pantai ini memang belum banyak memiliki fasilitas, hanya ada warung makan di tepi pantai. Namun kesan alami pantai ini justru sangat terasa istimewa.

3. Keistimewaan dan Keindahan Pantai Sebalang

Sampai di pantai ini pengunjung akan disambut oleh hamparan pasir putih dan juga suasana yang sangat menenangkan. Di tepi pantai juga tumbuh pepohoan pantai dan tumbuhan nipah yang membuat cukup rindang.

Pengunjung bisa mandi dan bermain air di pantai ini. Lokasinya memang cukup banyak batuan. Namun ada spot aman yang bisa digunakan untuk mandi dan bermain air laut. Saat surut, pantai ini memiliki panorama yang sangat indah. Batu karang di dasar laut berwarna cokelat nampak sangat apik.

Disekitar baru itu juga ada akar pohon bakau yang nampak berjejeran. Pengunjung bisa berjalan dan berfoto-foto di dasar laut yang sedang surut tersebut. Pantai Sebalang ini juga memiliki keunikan yang menjadi incaran kaula muda untuk berselfie. Ada tiga pohon mangrove yang tumbuh di tegak di laut seolah terpisah dengan daratan.

Pohon mangrove ini nampak sangat instagramable. Pengunjung sering menjadikan pohon ini sebagai objek foto. Yang tidak boleh dilewatkan oleh pengunjung adalah sunset menawan yang ada di pantai sebalang.

Jika beruntung pemandangan langit jingga akan terlihat dari pantai ini. Di depan pantai tak ada pulau, sehingga pengunjung akan laluasa melihatnya. Hanya ada bukit yang letaknya sangat jauh dari panti. Jadi matahari seolah terbenam di balik bukit secara perlahan.

Inilah yang menjadi daya tarik utama pantai ini. Sunset menawannya tak kalah dengan sunset di Patai Labuhan Jukung Kabupaten Pesisir Barat dan juga Grand Elty Krakatoa. Keindahan pantai dan sunset yang menawan di Pantai Sebalang ini bisa menjadi alasan kenapa anda harus mengunjunginya.

Demikianlah informasi terkait Pantai Sebalang Lampung Selatan. Semoga bisa menjadi referensi untuk liburan anda bersama keluarga saat berada di Provinsi Lampung atau sedang melintasi jalan lintas Sumatera.

36,278 kali dilihat, 7,692 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Kerja Makin Mudah dengan 7 Fitur Unggulan Office 365 Ini

Published

on

Fitur Unggulan Office 365
Ilustrasi aplikasi Office 365 | Foto: Ist.

Lampung.co – Office 365 merupakan bagian dari Microsoft Office yang akan membuat kerja Anda menjadi lebih praktis. Anda bisa dengan mudah mengakses beragam aplikasi office, berikut dengan layanan produktivitas lainnya secara bersamaan. Produk Microsoft ini pun cocok digunakan untuk kepentingan pribadi maupun bisnis. Berikut 7 fitur unggulan Office 365 yang akan menunjang kinerja Anda.

1. Flash Fill untuk Mempermudah Kerja di Excel

Walau terbilang mudah, proses pengeditan seluruh informasi di Excel akan menyita banyak waktu Anda. Anda yang sedang dikejar deadline tentu ingin menyelesaikan pengeditan secepat mungkin. Dengan adanya fitur flash fill, proses format dan edit data di Excel pun jadi makin cepat. Fitur ini akan mengenali segala jenis pengeditan pada file Excel, lalu melakukan penyesuaian data secara otomatis.

2. Sinkronisasi Akun yang Lebih Mudah

Office 365 dilengkapi dengan aplikasi OneDrive. Aplikasi ini membuat Anda bisa melakukan sinkronisasi dua atau lebih akun yang berbeda dengan mudah. Misalnya, Anda yang punya dua akun, pribadi dan bisnis, bisa melakukan perpindahan atau pertukaran dengan praktis. Sinkronisasi ini pun bisa Anda lakukan tanpa kendala pada ponsel pintar yang Anda miliki.

3. Pengeditan file Berekstensi PDF

Siapa bilang kalau file PDF tak bisa diedit atau diubah lagi? Dengan adanya fitur pengeditan PDF di Office 365, Anda bisa merubah informasi yang tersurat pada file PDF tersebut. Fitur ini memungkinkan Anda untuk mengonversi file PDF ke Word, sehingga Anda bisa melakukan pengeditan. Setelah pengeditan selesai, Anda hanya perlu mengonversinya kembali ke bentuk PDF.

4. Office 365 Planner

Fitur unggulan Office 365 selanjutnya yang harus Anda cobakan adalah Office 365 Planner. Fitur ini cocok digunakan oleh Anda yang bekerja dalam kelompok. Anda dan teman sekelompok bisa menyiapkan tugas, deadline, rencana, dan melakukan update status pekerjaan secara bersamaan. Office 365 Planner ini diklaim Microsoft sebagai perangkat lunak terbaik untuk manajemen proyek, loh!

5. Outlook 2016

Fitur Outlook 2016 yang dimiliki oleh Office 365 akan membantu Anda melampirkan file yang tersedia dalam OneDrive, OneDrive for Business, atau SharePoint. Selain itu, Anda juga menyimpannya dalam bentuk file berekstensi .doc, serta menyertakan link untuk menyimpan file tersebut. Dengan adanya Outlook 2016, Anda pun bisa mengontrol siapa yang mengakses file tersebut.

6. Ikon Mouse Jadi Laser Pointer

Saat presentasi, keberadaan laser pointer tentu bisa mempermudah jalannya presentasi tersebut. Namun, bagaimana jika Anda lupa untuk membawanya atau mungkin belum memilikinya? Dengan menggunakan Office 365, Anda bisa mengubah ikon mouse menjadi laser pointer saat presentasi. Presentasi yang Anda lakukan di depan banyak orang pun jadi lebih lancar dengan fitur ini.

7. Mengubah Catatan di OneNote ke Calendar

Hanya di Office 365, Anda bisa dengan mengubah catatan yang Anda tulis di OneNote menjadi reminder pada fitur Calendar. Dengan begini, Anda tak akan lagi mudah kelupaan saat deadline datang menjelang. Anda pun bisa menambahkan detail lainnya berupa tanggal, lokasi, atau pun topik catatan di OneNote.

Tujuh fitur di atas hanyalah sebagian kecil dari fitur unggulan Office 365 untuk mempermudah kinerja Anda. Office 365 memungkinkan Anda beserta dengan teman satu kelompok untuk melakukan pengeditan pada dokumen secara bersamaan. Keutuhan file yang Anda miliki pun bisa jadi lebih terjaga, karena Anda bisa mengontrol siapa saja yang bisa mengakses file tersebut.

56,210 kali dilihat, 7,608 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca