Menu

Efek Kurang Tidur Pada Otak Menurut Hasil Penelitian

  Dibaca : 438 kali
Efek Kurang Tidur Pada Otak Menurut Hasil Penelitian
Ilustrasi tidur | Foto: Ist.

Lampung.co – Para peneliti dari Bar-Ilan University of Israel menemukan fakta bahwa kurang tidur memiliki dampak negatif pada kinerja otak dan menyebabkan penuaan dini.

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Nature Communications Journal, para peneliti menggunakan teknik pencitraan time-lapse 3D untuk mengukur efek kurang tidur.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa neuron memerlukan tidur agar berfungsi dengan baik dan koheren antar jaringan.

Selain itu juga kurang tidur menyebabkan kerusakan DNA, seperti stres oksidatif, dan mempengaruhi kemampuan otak untuk berfungsi.

Dikutip dari Science Daily, peneliti tersebut menyimpulkan bahwa aktivitas otak diperbaiki saat tidur di malam hari, seperti dalam kasus ikan zebra yang mereka amati.

Mereka juga menemukan bahwa salah satu fungsi utama tidur adalah untuk mempertahankan susunan sel-sel otak yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja neuron.

Dalam tersebut, tidur sangat penting untuk menjaga komposisi DNA, sehingga para peneliti mengatakan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan penuaan dini dan mengganggu kinerja otak.

Lebih lanjut, penelitian ini menemukan bahwa kurang tidur secara konstan dapat menyebabkan kanker, sehingga metabolisme tubuh lemah dan tidak mampu memperbaiki kerusakan DNA.

Para peneliti mencatat bahwa kromosom otak secara mengejutkan lebih aktif pada malam hari terutama ketika tubuh sedang beristirahat.

Sementara, Daily Mail juga menerbitkan artikel serupa yang menyebutkan penyebab kurang tidur dapat menghambat proses perbaikan DNA.

Ketika seseorang stres, dia akan merasa cemas dan ini menyebabkan susah tidur atau insomnia yang berakibat pada penurunan kemampuan kognitif.

Oleh karena itu, penting sekali untuk membangun rutinitas tidur yang sehat, sehingga mencegah penuaan dan gangguan otak berkembang. (*)

Iklan Baris
Jasa pembuatan website untuk lembaga atau bisnis. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Tags
KOMENTAR

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Banner Ads

- Iklan Layanan Masyarakat -
-Selamat Hari Raya Idul Fitri 1440 H-


Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional