fbpx
Connect with us

Blog

Cara Mengobati Cedera Lutut Akibat Benturan Tanpa Harus ke Dokter

Published

on

Cara Mengobati Cedera Lutut

Lampung.co – Anda pernah jatuh saat naik sepeda, motor, atau terpeleset saat berjalan di tempat yang licin? Jika pernah dan tidak menimbulkan luka parah, sebaiknya Anda mulai berhati-hati, karena benturan akibat bisa mengakibatkan cedera pada lutut. Cara mengobati cedera lutut ini seringkali mengharuskan Anda untuk melakukan pemeriksaan rutin ke dokter.

Tapi, jika Anda tidak suka ke dokter, sebenarnya ada cara pengobatan yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Bahkan hasil kesembuhannya tidak kalah efektif dari pengobatan dengan dokter. Jadi, bagaimana caranya? Langsung saja simak ulasan berikut.

1. Kompres dengan Es
Pengobatan pertama untuk cedera pada lutut yaitu dengan mengompresnya menggunakan es batu. Pengaplikasiannya lebih diperuntukkan pada cedera baru 1-2 hari dan lakukan selama 20 menit. Caranya, ambil beberapa potonagn kecil es batu, lalu masukkan ke dalam plastik.

Kemudian, Anda bisa langsung menempelkannya ke lutut. Tapi, sebaiknya hentikan pengobatan dengan cara ini jika sudah meleati 20 menit karena cedera Anda justru bisa memgalami pembekuan, terutaam bagian internalnya.

Jadi, akan lebih aman jika Anda menggunakan kain waslap atau handuk tipis saat mengompres lutut yang cedera dengan es batu ini. Ulangi 5 kali sehari sampai sembuh. Kemudian, Anda juga bisa mencoba menggunakan kompres air hangat, tapi tidak disarankan sampai Anda melakukan pengobatan dengan kompres air es terlebih dahulu selama 3 hari.

2. Jahe dan Daun Serai
Selanjutbta cara mengobati cedera lutut yaitu dengan jahe dan daun serai. Kedua bumbu dapur ini sudah sejak lama diaplikasikan untuk mengobati cedera lutut yang diakibatkan oleh berbagai macam faktor, termasuk luka karena benturan, tegang otot, sampai arthritis. Bengkak dan rasa sakit dijamin hilang dengan jahe dan serai ini.

Pengobatan cedera lutut akibat benturan dengan jahe dan daun serai ini bisa digabung atau dipisah. Jadi, untuk olesan atau pemijatan, Anda bisa menggunakan minyak jahe dn serai dengan intensitas 2-3 kali sehari. Sementara untuk diminum, Anda dianjurkan untuk meminum rebusan air jahe yang telah diberi campuran madu dan lemon.

4. Cabai Rawit dan Minyak Zaitun
Kemudian cara mengobati cedera lutut berikutnya yaitu dengan cabai rawit dan minyak zaitun. Kandungan capcaisin di dalam cabai memiliki peran penting dalam meredakan nyeri akibat cedera di lutut.

Sifat analgesik yang dimilik kandungan dalam cabai rawit ini juga memberikan sesasi rasa hangat pada lutut. Anda bisa menggunakan cabai rawit bubuk atau yang masih segar dan dihaluskan. Siapkan 2 sendok makan cabai rawit bubuk atau yang telah dihaluskan lalu campur dengan ½ gelas kecil minyak zaitun hangat hingga terbentuk ramuan olesan.

Selanjutnya, oleskan ramuan ini pada lutut yang cedera sebanyak 2 kali sehari selama sepekan. Jika tidak ada minyak zaitun, Anda bisa mengombinasikan caai rawit ini dengan ½ gelas sari cuka apel. Pengaplikasian dilakukann dengan cara merendam handuk ke larutan ini lalu menempelkannya pada lutut.

5. Krim Antiinflamasi
Pengobatan cedera lutut juga bisa dilakukan dengan berbagai krim yang dijual bebas di toko obat atau apotek. Krim ini mudah unuk didapatkan dan masih terjangkau. Bagi Anda yang tidak suka ke dokter maupun ramuan herbal yang harus diminum, pengobatan yang satu ini cocok untuk Anda jadikan pilihan. Bisa dibilang bahwa cara ini paling mudah, aman, dan banyak dipilih.

Ya, pengaplikasiannya tidak jauh beda dengan pengobatan pada poin nomor 4. Perbedaannya mungkin bisa dilihat dari pembuatannya. Jika ramuan oles nomor 4 harus diracik atau dibuat sendiri, maka untuk krim antiinflamasi ini bisa langsung dibei di apotek. Rasa sakit pada lutut Anda yang cedera bisa hilang dengan kandungan ibuprofen pada krim topikal ini.

Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan satu kalimat petuah yang berbunyi ‘mencegah lebih baik daripada mengobati’. Nah, cara mengobati cedera lutut sampai sembuh tanpa harus ke dokter ini juga perlu disertai dengan tindakan pencegahan agar lutut Anda terhindar dari terkena benturan lagi. Cedera kedua biasanya memerlukan pengobatan yang lebih kompleks.

1,240 kali dilihat, 44 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Blog

Efek Menopause Sebabkan Gangguan Pada Sistem Tubuh Wanita

Published

on

Efek Menopause

Lampung.co – Menopause merupakan salah satu fase hidup yang tak bisa dihindari oleh seorang wanita. Kaum wanita umumnya mengalami menopause, pada rentang usia rata-rata 50 tahun. Jika seorang wanita telah mengalami menopause, sudah dipastikan bahwa akan terjadi ketidakseimbangan pada sistem tubuhnya selama ini. Berikut adalah beberapa efek menopause yang akan dirasakan oleh para wanita.

1. Anda Tak Akan Lagi Mengalami Menstruasi
Jika Anda sudah memasuki masa menopause, maka bisa dipastikan bahwa Anda tak akan lagi mengalami menstruasi. Menstruasi merupakan proses alami tubuh, saat meluruhkan sel telur yang tak dibuahi oleh sperma di setiap bulannya. Namun, ketika Anda sudah menopause, tak akan ada lagi sel telur yang tersisa di indung telur. Efeknya tentu saja adalah menstruasi takkan datang lagi.

2. Frekuensi Buang Air Kecil yang Meningkat
Memasuki masa menopause, Anda biasanya akan menyadari bahwa frekuensi buang air kecil Anda meningkat dibanding biasanya. Hal ini dikarenakan menurunnya kadar hormon estrogen dalam tubuh. Seperti yang Anda ketahui bahwa hormon ini berkaitan langsung dengan sistem reproduksi. Saat ovulasi tak lagi terjadi, maka produksi hormon estrogen dalam tubuh pun otomatis berkurang.

3. Suasana Hati yang Tak Lagi Stabil dan Fluktuatif
Sama halnya seperti saat Anda datang bulan, menopause dapat membuat suasana hati Anda menjadi sangat tak stabil. Anda yang biasanya selalu santai, tiba-tiba saja menjadi moody. Suasana hati Anda bisa tiba-tiba saja berubah, dari merasa senang menjadi muram, tanpa alasan yang tak begitu jelas. Bahkan, Anda menjadi mudah merasa jengkel, saat berinteraksi dengan orang lain.

4. Kenyamanan Tidur Anda Menjadi Terganggu
Efek menopause selanjutnya adalah Anda sulit untuk mendapatkan tidur yang nyaman. Kondisi ini salah satunya disebabkan karena berkurangnya hormon estrogen, yang berpengaruh dalam mengatur waktu tidur. Akibatnya, Anda jadi sulit untuk tidur dengan nyenyak, terutama sekali di malam hari. Jadi, tak mengherankan jika kebanyakan wanita menopause mengalami insomnia.

5. Meningkatnya Suhu Tubuh dengan Tiba-Tiba
Berkurangnya jumlah hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh karena menopause, sangat mempengaruhi sistem endokrin dalam tubuh. Akibatnya, suhu tubuh Anda bisa tiba-tiba saja melonjak drastis. Tubuh jadi terasa panas dan produksi keringat pun bertambah. Anda bisa mengalami kondisi ini baik saat siang maupun malam, selama beberapa detik atau bahkan menit.

6. Kekeringan Pada Bagian Intim
Bagian intim wanita memiliki cairan atau lendir khusus di dalamnya, yang berfungsi untuk menjaga kelembapan daerah sensitif tersebut. Saat memasuki masa menopause, maka jumlah cairan di dalamnya pun berkurang. Akibatnya, bagian intim menjadi kering dan rentan mengalami iritasi. Bagian intim terutama sekali akan cenderung terasa sakit Anda sedang berhubungan intim.

7. Berkurangnya Kepadatan Tulang
Menopause dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang tubuh Anda. Akibatnya, risiko patah tulang pada wanita yang mengalami menopause pun menjadi lebih tinggi. Wanita yang mengalami menopause pun juga berisiko tinggi mengalami osteoporosis. Selain itu, sakit pada persendian tulang juga makin meningkat frekuensi terjadinya, setelah menopause Anda alami.

Itulah tadi 7 efek menopause yang sangat wajib diketahui oleh para wanita. Kondisi ini merupakan hal lumrah dan dialami oleh semua wanita di muka bumi. Dengan mengetahui bagaimana nantinya tubuh Anda berubah setelah menopause, Anda pun jadi tak terlalu canggung saat menghadapinya. Anda pun juga bisa menyiapkan diri untuk menjalani perubahan yang cukup besar pada diri Anda ini.

3,464 kali dilihat, 1,713 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Pantai Guci Batu Kapal Kalianda, Pemandangan Unik “Karya” Si Pahit Lidah

Published

on

Pantai Guci Batu Kapal

Lampung.coBatu-batu karang dan batuan pantai yang khas akan menyambut anda ketika berada di Pantai Guci Batu Kapal Kalianda Lampung Selatan. Pemandangan khas ini akan jarang anda dapatkan di lokasi lain. Selain itu ada juga legenda pantai yang ternyata menarik untuk diketahui.

Pantai Guci Batu Kapal terletak tak jauh dari pusat kota Kalianda Lampung Selatan. Alamat lengkapnya yakni di Desa Maja, Kecamatan Kalianda, Kabupaten Lampung Selatan. Pantai ini juga tak jauh dari Pantai Embe dan juga Grand Elty Krakatoa.

Jarak Kota Bandar Lampung ke pantai ini sekitar 67 km dengan waktu tempuh normal sekitar 1 jam setengah. Kendaraan umum dari Kota Bandar Lampung yakni bus atau travel tujuan pelabuhan Bakauheni Lampung. Untuk tarif bus sekitar RP. 30.000 sedangkan untuk travel sekitar Rp. 50.000.

Namun jika anda dari Pelabuhan Bakauheni Lampung, jaraknya hanya sekitar 30 km dengan waktu tempuh kurang dari satu jam. Anda bisa menggunkan bus atau juga travel tujuan Terminal Rajabasa dari Pelabuhan Bakauheni untuk kemudian berhenti di Pantai Marina Lampung ini. Tarif bus sekitar Rp. 20.000 sedangkan travel tidak sampai Rp. 50.000.

Pantai Guci ini mempunyai cerita rakyat yang sampai saat ini terus melegenda. Cerita itu adalah mengenai keberadaan Si Pahit Lidah yang merupakan seorang pemuda asal jazirah Arab yang berkelana ke Pulau Sumatera dengan nama asli Serunting.

Tak hanya di Lampung, Si Pahit Lidah sendiri adalah sosok yang melegenda di Pulau Sumatera. Dia dipercayai memiliki kesaktian yakni kutukan yang dapat mengubah apapun menjadi batu. Di Pantai Guci ini, ia diceritakan pernah mengutuk para nelayan.

Si Pahit Lidah tidak menyukai orang-orang di pelabuhan. Hal tersebut diakibatkan orang-orang di pelabuhan terlalu sibuk dan mengacuhkan si Pahit Lidah saat mencoba menyapa mereka. Karena kemarahan tersebut, lalu mereka dikutuk si Pahit Lidah menjadi batu.

Legenda ini menjadi salah satu daya tarik untuk anda mengunjungi Pantai Guci Kapal ini. Untuk Penamaan Guci sendiri diambil dari sebuah cerita kuno, di mana konon ditemukan sebuah guci besar peninggalan pedagang asing. Guci tersebut mampu membuat seseorang menghilang saat memasukkan dirinya ke dalam guci.

Dari latar belakang cerita tesebut tentu akan menarik anda untuk mengunjunginya. Apalagi pengelola di sana cukup welcome untuk menceritakan hal itu kepada pengunjuung yang penasaran.

Selain cerita, keindahan pantai ini juga tidak boleh disepelekan. Kondisi pantai masih sangat alami dan juga banyak terdapat batu-batu yang nampak fotogenik. Pemandangan lautan biru dengan batu-batu yang ada di bibir pantainya menjadi ke khasan pantai ini.

Batu-batu tersebut tersebar menggerombol di beberapa titik membentuk pemandangan langka. Inilah objek khas yang biasanya dijadikan sebagai objek foto oleh para pengunjung.

Pasir pantai juga bisa anda gunakan untuk bermain. Sore hari, anda juga bisa melihat pemandangan matahari terbenam atau sunset yang tak kalah mempesonanya dengan pantai-pantai lainnya. Pohon-pohon yang rindang disekitar pantai juga menambah sejuk ketika anda berada di lokasi ini.

Fasilitas yang ada di Pantai Guci Batu Kapal Kalianda jug sudah cukup banyak. Ada cottage, aula, kantin, musholla, wahana banana boat dan perlengkapan untuk snorkling.

Pantai dengan kisah legenda yang menarik ini bisa anda jadikan sebagai salah satu daftar destinasi kunjungan ada. Apalagi dengan pemandangan khas yang akan jarang anda temui di lokasi lain, simak video berikut:

Demikianlah informasi terkait Pantai Guci Batu Kapal Kalianda ini, semoga bisa menjadi referensi untuk liburan anda.

Foto: Ksmtour.com

7,711 kali dilihat, 1,570 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Bahan Alami

Published

on

Cara Mengobati Sakit Kepala

Lampung.co – Tak jarang banyak orang yang langsung mengonsumsi obat warung ketika gejala pusing melanda. Namun tahukah Anda bahwa terlalu banyak mengonsumsi obat bisa menyebabkan respon tubuh terhadap obat bisa menurun? Untuk menghindari hal tersebut, cara mengobati sakit kepala dengan bahan alami bisa Anda coba.

Mengonsumsi Kafein
Kafein sudah terkenal sebagai salah satu zat yang dapat membantu Anda merilekskan pikiran dan dapat membantu meringankan sakit kepala. Kafein ini bisa Anda temukan pada berbagai jenis minuman yang dijual bebas seperti kopi dan teh.

Zat kafein sendiri juga banyak digunakan sebagai bahan campuran dalam pembuatan obat-obatan untuk meredakan sakit kepala. Namun konsumsi kafein juga perlu dibatasi agar tidak berlebihan dan malah menimbulkan efek samping yang tidak sehat bagi kesehatan tubuh.

Jahe
Jika Anda menyukai bahan herbal, maka jahe bisa menjadi salah satu opsi yang tepat untuk meredakan sakit kepala yang Anda derita. Kandungan jahe juga mampu menghilangkan rasa mual yang sering muncul bersamaan dengan pusing yang tiba-tiba menyerang. Jika tak suka jahe alami, Anda bisa menggantinya dengan teh jahe yang lebih nikmat.

Es Batu
Salah satu cara mengobati sakit kepala yang efektif digunakan adalah menggunakan bantuan es batu. Seperti dikutip dari kompas.com, menurut Dr. Jacqueline Darna, salah satu pakar naturopati pendiri NoMo Nausea bahwa sakit kepala sementara atau sakit kepala sebelah dapat diredakan menggunakan terapi es batu.

Untuk pengaplikasiannya cukup mudah, ambil sedikit es batu dan lapisi dengan kain tipis atau sapu tangan. Setelah itu usapkan di daerah sekitar kepala, mulai dari atas kepala kemudian menurun hingga garis rambut, kemudian lanjutkan dengan bagian sisi kanan dan kiri telinga. Lakukan gerakan ini beberapa kali hingga pusing mereda.

Konsumsi Kentang
Sakit kepala ternyata juga bisa muncul jika tubuh Anda kekurangan sumber kalium yang sangat penting untuk proses metabolisme. Jika demikian, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi kentang rebus secukupnya.

Cukup dengan kentang rebus saja, bukan kentang goreng yang mengandung minyak dan lemak jenuh. Karena jika tidak hati-hati maka kondisi ini justru bisa menimbulkan masalah kesehatan lain bagi tubuh Anda.

Pisang
Buah pisang mengandung zat potassium serta zat magnesium yang tergolong tinggi. Sehingga buah yang satu ini dapat dijadikan solusi bagi Anda yang menderita sakit kepala berkepanjangan. Cukup mengonsumsinya satu hingga tiga butir per hari sebagai pencuci mulut atau pengisi tenaga di pagi hari sebagai pengganti kalori yang dihasilkan oleh nasi.

Lilin Aromatherapy
Sakit kepala tidak melulu disebabkan karena gangguan kesehatan, kondisi ini juga bisa disebabkan karena otak yang lelah dan mengalami banyak tekanan. Untuk itu lilin aromatherapy bisa menjadi pilihan yang cocok untuk mengatasi kondisi seperti ini. Cukup hirup aroma yang menenangkan dan lepaskan beban pikiran untuk sejenak agar rasa pusing segera hilang.

Istirahat
Tak hanya pikiran yang tertekan saja yang bisa menyebabkan pusing melanda, namun kebanyakan menatap layar benda elektronik juga bisa menjadi sumber sakit kepala lain yang sangat memungkinkan. Saat ini hampir segala aktivitas dilakukan di depan layar, sehingga membuat mata cepat lelah dan berakibat timbulnya rasa pusing.

Untuk menghindari hal ini terjadi, Anda bisa mengistirahatkan mata dari layar elektronik secara berkala setiap 30 menit. Cukup dengan memandang ke lain arah selama beberapa detik sebelum kembali menatap layar. Jika memungkinkan, pandangilah objek tanaman yang berwarna hijau karena hal tersebut bisa membantu menyegarkan indra penglihatan Anda.

Sakit memang bisa datang kapan saja dan dimana saja, terutama di bagian kepala yang menjadi sumber penggerak segala aktivitas karena terdapatnya otak. Oleh karena itu cara mengobati sakit kepala dengan bahan alami bisa menjadi pilihan. Selain menyembuhkan pusing, kandungan dalam bahan-bahan tersebut juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

10,987 kali dilihat, 1,530 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca