fbpx
Connect with us

Blog

6 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami Yang Efektif

Published

on

Cara Mengobati Mata Minus

Lampung.co – Mata minus merupakan gangguan kesehatan mata yang ditandai dengan menurunnya daya fokus mata. Tentu saja hal ini mengganggu proses penglihatan, terutama untuk melihat benda-benda yang kecil dan berada jauh dari pandangan. Aktivitas pun jelas terganggu. Hal ini harus ditangani. Cara mengobati mata minus dengan cara alami dan efektif ini dapat membantu.

1. Memperbanyak Konsumsi Wortel
Wortel merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk mata karena kaya akan vitamin A. Karenanya, khasiat wortel untuk mata sudah terkenal ampuh. Kandungan vitamin A tersebut mampu menjernihkan mata. Selain itu, beta karoten di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan, sehingga mampu mengurangi risiko katarak dan kerusakan pada otot mata.

Berkaitan dengan khasiat ampuh wortel tersebut, Anda bisa mengonsumsi wortel secara rutin untuk mengobati mata minus. Kemampuan antioksidannya mampu menjernihkan mata dan vitamin A-nya meningkatkan daya fokus mata. Dengan segenap khasiat tersebut, maka mata minus bisa disembuhkan secara alami dengan memperbanyak konsumsi wortel.

2. Mengonsumsi Minyak Ikan
Pernahkah Anda mengonsumsi minyak ikan? Kandungan gizi yang terdapat dalam minyak ikan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Bahkan, mata minus dapat diobati dengan minyak ikan yang mengandung omega 3 untuk menjaga kondisi otot mata agar tetap sehat. Rutinlah mengonsumsi minyak ikan sebagai cara mengobati mata minus.

3. Mengonsumsi Sayur Hijau
Sayur hijau sangat baik untuk kesehatan tubuh. Khasiatnya sangatlah banyak. Salah satunya adalah mampu mengobati mata minus. Kandungan zat hijau atau klorofilnya bersifat antioksidan, sehingga menangkal kotoran. Vitamin C, vitamin K, zat besi, serta kalsiumnya sangat baik untuk mata, sehingga bisa meningkatkan daya fokus mata.

Oleh karena itu, rutinlah dalam mengonsumsi sayur hijau agar Anda mampu menyembuhkan mata minus. Masaklah sayur hijau dengan menarik dan diimbangi dengan lauk yang lezat agar meningkatkan selera makan. Jika sudah demikian, maka Anda tidak akan bosan dalam mengonsumsi sayur hijau, seperti bayam, kangkung, sawi, dan sebagainya.

4. Mengonsumsi Telur
Mengonsumsi telur merupakan salah satu upaya mengobati mata minus secara alami. Pengobatan secara internal melalui asupan makanan ini terbilang efektif untuk menyembuhkan mata. Kuning telur mengandung 2 zat penting bagi kesehatan mata, yaitu sistein dan sulfur, sehingga bisa membantu mengurangi intensitas mata minus.

Aneka olahan telur memang lezat, sehingga Anda sulit untuk bosan mengonsumsinya. Hal ini termasuk kabar baik. Anda bisa mengonsumsinya secara rutin dengan olahan yang beraneka ragam, misalnya digoreng, direbus, atau disayur. Dalam mengonsumsi telur, upayakan untuk mengimbanginya dengan makanan bernutrisi lainnya untuk pola makan yang seimbang.

5. Melakukan Terapi Mata dengan Daun Sirih
Terapi mata dengan daun sirih merupakan salah satu cara mengobati mata minus. Anda dapat melakukannya secara rutin dengan memanfaatkan air rebusan daun sirih sebagai obat mata alami. Caranya adalah menyiapkan daun sirih sebanyak 4-8 lembar (jangan terlalu tua atau muda), cuci bersih, lalu rebus sampai mendidih dan air rebusan berubah kehijauan.

Masukkanlah air rebusan ke dalam wadah dan diamkan semalam. Keesokan harinya, gunakan air rebusan tersebut sebagai obat tetes mata alami. Teteskan air rebusan ke mata Anda, kemudian kedip-kedipkan mata. Pemakaiannya seperti obat tetes mata pada umumnya. Lakukan secara berulang sebanyak 2 kali seminggu. Mungkin memang akan menegangkan awalnya. Namun, Anda pasti akan terbiasa.

6. Mengatur Jarak Pandang dari Radiasi Alat Elektronik
Kebiasaan yang kurang baik akan berdampak kurang baik, bahkan buruk untuk kesehatan. Jarak pandang mata ketika melihat gadget, PC, atau televisi yang tidak dipikirkan merupakan salah satu kebiasaan buruk. Alangkah baiknya, segeralah ubah kebiasaan tersebut. Aturlah jarak pandang dari alat elektronik tersebut agar radiasinya tak merusak mata.

Mata minus yang mengganggu penglihatan bisa diatasi dengan beberapa hal di atas. Anda bisa melakukan berbagai cara alami secara internal melalui asupan makanan dan secara eksternal dengan kebiasaan yang baik. Dengan serangkaian cara mengobati mata minus secara alami tersebut, maka mata minus akan berkurang dan perlahan kembali normal.

1,914 kali dilihat, 6 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Hairun Nisa merupakan salah satu penulis untuk media online Lampung.co yang menulis artikel topik kesehatan, kecantikan, dan lain-lain.

Blog

Siapa Saja yang Membutuhkan Prosedur Kateterisasi Jantung?

Published

on

Kateterisasi Jantung
Ilustrasi Kateterisasi Jantung | Foto: Ist.

Lampung.co – Dalam beberapa kasus penyakit jantung, biasanya ada kemungkinan dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan prosedur Kateterisasi Jantung. Salah satu manfaat yang sering didengar adalah pemasangan ring jantung. Lantas bagaimana sih prosedurnya dan apakah semua pasien penyakit jantung perlu menjalani prosedur yang satu ini? Berikut penjelasannya.

Apa Itu Prosedur Kateterisasi Jantung?
Kateterisasi merupakan prosedur yang dilakukan guna melihat kesehatan jantung pasien. Sebab biasanya ada beberapa jenis penyakit jantung yang mengalami kelainan fungsi atau struktur jantung. Bahkan biasanya kondisi ini tidak akan menimbulkan tanda atau gejala apapun. Jadi Kateterisasi yakni memasukkan alat ke tubuh untuk melihat kondisi jantung secara langsung.

Selama proses Kateterisasi berlangsung, seorang dokter akan membuat lubang kecil di salah satu bagian tubuh Anda. Entah itu di bagian tangan, leher, maupun dada. Baru kemudian alat kateter akan dimasukkan ke dalam pembuluh darah Anda. Jika alat sudah masuk ke dalam tubuh, dokter akan menyuntikkan zat kontras yang akan ikut mengalir di dalam darah.

Selama proses berlangsung Anda dalam keadaan sadar. Meski demikian jangan khawatir. Mengapa? Sebab dokter akan memberikan obat sedatif yang akan membantu Anda merasa rileks dan bius lokal pada bagian tubuh Anda yang dimasukkan kateter.

Mengapa Perlu Menjalani Prosedur Kateterisasi?
Pada umumnya prosedur yang satu ini disarankan bagi orang yang berisiko terserang penyakit jantung. Kateterisasi merupakan metode pemeriksaan yang akan memudahkan dokter untuk mengevaluasi dan memeriksa keadaan jantung Anda dengan lebih detail.

Biasanya Kateterisasi bertujuan untuk mengevaluasi otot jantung apakah masih bisa bekerja dengan baik, mengevaluasi apakah Anda mengidap penyakit jantung, hingga membantu menentukan pengobatan apa yang paling tepat Anda lakukan di kemudian hari.

Apa Risiko dan Prosedur Kateterisasi?
Pada dasarnya prosedur Kateterisasi sangat aman untuk dilakukan. Namun meski aman, semua prosedur tindakan tentunya memiliki risiko. Beberapa risiko yang mungkin terjadi antara lain seperti munculnya reaksi alergi, detak jantung yang tidak teratur, infeksi, sakit dada, hingga penyumbatan secara tiba-tiba pada bagian pembuluh arteri.

Lantas Apa yang Harus Dipersiapkan Sebelum Menjalani Prosedur Kateter?
Jika Anda disarankan menjalan prosedur Kateterisasi, hal terpenting yang perlu Anda lakukan adalah rutin melakukan pemeriksaan sebelum prosedur Kateterisasi. Beberapa pemeriksaan yang perlu Anda lakukan antara lain seperti pemeriksaan darah, rontgen bagian dada, cek ritme jantung, elektrokardiogram, hingga pemeriksaan urine di laboratorium.

Tak hanya itu saja, Anda juga akan diberi tahu oleh tim medis mengenai makanan dan minuman apa saja yang bisa dikonsumsi selama 24 jam sebelum melakukan prosedur Kateterisasi. Biasanya Anda juga akan diminta untuk menjalani puasa selama kurang lebih 6 hingga 13 jam sebelum prosedur Kateterisasi dilakukan.

Perlu untuk diingat jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, jangan lupa diskusikan hal tersebut dengan dokter Anda. Dengan begitu dokter akan memberi tahu Anda apakah obat tersebut tetap masih bisa dikonsumsi atau tidak meski Anda sedang menjalani puasa.

Selain itu, jangan lupa beritahu tim medis jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap obat-obatan tertentu. Hal ini bertujuan untuk menghindari risiko terjadinya reaksi alergi selama prosedur Kateterisasi berlangsung. Pastikan juga di kandung kemih Anda dalam keadaan kosong sebelum melakukan Kateterisasi. Jadi jangan lupa buang air kecil terlebih dahulu ya.

Nah itulah beberapa penjelasan mengenai prosedur Kateterisasi Jantung. Meski Kateterisasi memiliki beberapa risiko, namun biasanya dokter akan membantu untuk meminimalkan risiko yang mungkin terjadi. Jadi jangan ragu melakukan Kateterisasi, sebab prosedur ini sendiri bertujuan untuk mendeteksi kondisi jantung Anda dan mengatasi berbagai penyakit tertentu.

Sumber:
hellosehat.com
alodokter.com
docdoc.com

80 kali dilihat, 80 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Air Terjun Rindu Kembar Pesawaran: Bernuansa Romantis, Unik dan Mempesona

Published

on

Air Terjun Rindu Kembar

Lampung.co – Dua air terjun yang berdampingan dan memiliki aliran alir yang deras tentu sangat istimewa untuk dikunjungi. Tempat wisata yang menyajikan fenomena ini adalah Air Terjun Rindu Kembar di Padang Cermin Pesawaran Lampung.

Berada di antara perbukitan dan kebun milik masyarakat, air terjun kembar ini seolah bersembunyi untuk menjaga kealamiannya. Kenunikan air terjun ini dijamin akan membuat pengunjung betah untuk berlama-lama berada di sekitarnya. Apalagi udara sejuk juga sangat terasa ketika berada disini.

1. Alamat dan Rute Perjalanan Menuju Air Terjun Kembar
Air terjun ini terletak di Dusun Banyumas, Desa Ceringin Asri, Kecamatan Way Ratai, Kabupaten Pesawaran. Dari Kota Bandar Lampung kurang lebih menghabiskan waktu sekitar dua sampai tiga jam perjalanan.

Rute menuju air terjun ini bisa ditempuh melalui Jalan Way Ratai Pesawaran. Jalan ini masih searah dengan jalan menuju Pantai Sari Ringgung, Pantai Klara dan juga Pantai Dewi Mandapa.

Adapun rutenya adalah sebagai berikut Bandar Lampung – Padang Cermin – Way Ratai – Desa Ceringin Asri – Dusun Banyumas – Air Terjun Rindu Kembar.

Untuk kendaraan umum, pengunjung bisa menggunakan mobil angkutan jenis pick up dari Teluk Betung Bandar Lampung. Angkutan tersebut melayani tujuan Padang Cermin dari Teluk Betung.

Kendaraan tidak bisa sampai ke lokasi air terjun, pengunjung harus berjalan sekitar 200 meter dari desa terakhir sebelum sampai di air terjun ini. Bisa menggunakan fasilitas google maps.

Perjalanan melewati jalan setapak dengan pemandangan perkebunan milik warga dan juga pepohonan serta semak belukar. Beberapa puluh meter sebelum sampai jalanan cukup curam dan licin.

2. Keistimewaan Air Terjun Rindu Kembar
Setelah melewati perjalanan agak panjang, gemuruh air yang jatuh dari ketinggian akan menyambut pengunjung. Seperti namanya, artinya tidak hanya ada satu air terjun. Disini pengunjung akan menikmati dua air terjun yang berdekatan.

Kedua air terjun ini berjarak kurang lebih 40 meter saja dan aliran air masih jernih, sehingga pengunjung bisa mandi dibawah air terjun. Disekitar air terjun juga terdapat batu besar, batu tersebut bisa dinaiki untuk kemudian berpose dengan background air terjun.

Untuk mengambil gambar dengan kenampakan kedua air terjun ini, pengunjung harus mundur dari dekat air terjun sekitar 50 meter. Dari kejauhan barulah nampak bahwa air terjun ini ada dua.

Alam disekitar air terjun ini juga masih sangat asri, pepohonan tumbuh subur dan rapat. Beberapa jenis burung pun masih sering terligat di dekat air terjun.

Konon, air terjun ini dulunya ramai oleh wisatwan, tepatnya pada tahun 1990 an. Kini air terjun memang sepi, namun di waktu akhir pekan atau saat libur ada beberapa pengunjung yang datang untuk menikmati keindahan alam di lokasi ini.

Bagi traveler yang menyukai wisata alam, air terjun ini sangat rekomended untuk dikunjungi. Lokasi air terjun cukup jauh dengan perkampungan, sehingga pengunjung disarankan untuk membawa perbekalan.

Menyantap makanan sambil menikmati keindahan Air Terjun Rindu Kembar Padang Cermin ini akan mampu merefresh otak dari kepenatan rutinitas kerja.

Dari ketinggian dan kemegahan, memang air terjun ini memang tidak seperti Air Terjun Gangsa di Way Kanan dan Air Terjun Lembah Pelangi di Tanggamus.

Namun, keunikan yang ada di air terjun kembar ini tidak dimiliki kedua air terjun megah tersebut. Keunikan tersebut bisa menjadi alasan kenapa anda harus mengunjungi air terjun ini.

Demikianlah informasi terkait Air Terjun Rindu Kembar Padang Cermin Pesawaran. Semoga bisa menjadi referensi untuk liburan anda selain wisata pantai di pesawaran.

Foto: tukangngetrip.blogspot.co.id

10,548 kali dilihat, 3,833 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Begini 3 Cara Mengatasi Insomnia Akut Tanpa Obat

Published

on

Cara Mengatasi Insomnia

Lampung.co – Kuantitas tidur yang baik pada malam hari adalah delapan jam agar saat Anda bangun di pagi hari tubuh akan terasa fit. Namun pernahkah Anda mengalami jam tidur yang kurang dari delapan jam dan akhirnya menyebabkan pagi Anda tidak bersemangat? Apakah yang menjadi penyebabnya? Dan bagaimana cara mengatasi insomnia? Saatnya Anda mencari tahu.

Ketahui Dulu Apa Itu Insomnia dan Apa Penyebabnya
Insomnia ialah salah satu gangguan kesehatan yang menyebabkan Anda kesulitan untuk tidur dan akirnya menyebabkan gangguan fungsional pada siang hari. Menurut dr. Nurmiati Amir, sebelum mencari tahu cara mengatasi insomnia maka Anda sebaiknya mengetahui lebih dahulu penyebab terjadinya insomnia.

Beberapa penyebab terjadinya insomnia ialah mengalami stres, trauma dan depresi. Adanya penyakit lain yang menjadi penyebab yaitu penyakit asma bronkial, asam lambung, dan berbagai penyebab .

Sedangkan penyebab insomnia pada ibu hamil disebabkan oleh beberapa hal yaitu: pertama, adanya perubahan hormon di mana hormon progesteron meningkat. Kedua, adanya perubahan fisik yang cukup mengganggu.

Ketiga, kondisi organ kandung kemih tertekan oleh rahim yang semakin hari semakin membesar, Kaempat, karena mengalami mual. Kelima, karena kelelahan atau sakit di bagian tertentu seperti pinggang dan punggung.

Pembagian Insomnia berdasarkan Waktu berlangsungnya
Ternyata insomnia terbagi menjadi tiga jenis berdasarkan lama waktu berlangsungnya. Pertama, insomnia sementara di mana insomnia ini terjadi paling lama sekitar satu minggu. Kedua, insomnia kronis yaitu insomnia yang cukup parah dan berlangsung hingga beberapa minggu, bulan, bahan bisa bertahun-tahun.

Ketiga, Insomnia jangka pendek yaitu insomnia yang terjadi karena disebabkan stress akibat dari aktivitas sehari-hari. Contohnya seperti pekerjaan, sekolah, atau masalah keluarga yang berlangsung selama lebih dari satu minggu dan sembuh kurang dari tiga minggu.

3 Cara yang Dilakukan untuk Mengatasi Insomnia Akut Secara Alami Tanpa Obat
1. Lakukan 3 Tindakan ini Sebelum Tidur
Cara mengatasi insomnia akut dengan melakukan beberapa tindakan yaitu pertama, mencari posisi tidur yang benar-benar tepat dan nyaman. Kedua, hindari aktivitas berlebihan sebelum tidur agar tidak terlalu kelelahan. Ketiga, posisikan kamar tidur senyaman mungkin untuk bisa beristirahat dengan menjaga kebersihan dan menjaga kestabilan suhu kamar.

2. Mengonsumsi 5 Jenis Makanan dengan Kandungan Khusus
Ada banyak makanan alami yang baik digunakan penderita insomnia. Pertama, mengonsumsi kue cokelat. Mudah sekali kan? Enak lagi rasanya. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan cokelat berfungsi sebagai penenang. Kedua, minum susu hangat sebelum tidur dicampur dengan madu karena madu memiliki efek sedatif yaitu meredakan keaktifan dan juga sebagai penenang.

Ketiga, mengonsumsi makanan ringan sebelum tidur agar membuat Anda merasa lebih cepat mengantuk. Keempat, mengonsumsi makanan yang mengandung tryptophan seperti keju cair, daging ayam, ayam kalkun, ikan tuna, dan kacang kedelai. Karena makanan yang mengandung tryptophan dapat merangsang otak agar lebih cepat tidur.

Kelima, menurut Dr. Mark Hyman, salah satu cara mengatasi insomnia ialah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium karena salah satu penyebab insomnia pada seseorang adalah karena tubuh kekurangan magnesium. Adapun contoh makanannya adalah kacang almond, kacang mete, kacang kenari, sayuran hijau, alpukat, dan udang.

3. Mengonsumsi 3 Minuman Menyehatkan Ini Secara Rutin
Bukan cuma makanan, ada sebagian minuman yang juga dapat membantu meredakan insomnia. Jenis minuman yang dapat membantu Anda mengatasi insomnia yaitu pertama, teh kamomil. Teh ini memiliki khasiat menenangkan tubuh juga meningkatkan mood.

Kedua, meminum air akar valerian. Akar valerian merupakan tanaman yang tumbuh di padang rumput dan berbunga tinggi. Minuman ini dapat Ada konsumsi lebih dari dua minggu. Ketiga, mengonsumsi air dari akar gingseng. Menurut University og Chicago School of Medicine akar gingseng dapat membantu mengatasi insomnia dengan meminum air akar gingseng setiap harinya.

Berdasarkan penelitian medis, penderita insomnia secara mental akan mengalami kelelahan sehingga saat bangun pagi sering merasa tidak segar, dan sulit untuk berkonsentrasi. Untuk itu Anda perlu mengetahui cara mengatasi insomnia dan menerapkannya. Sebab ternyata insomnia yang terlihat sepele dapat berdampak sangat buruk bagi kesehatan Anda.

26,091 kali dilihat, 3,708 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca