Menu

6 Cara Mengobati Asam Urat Pada Kaki Tanpa Efek Samping

  Dibaca : 1747 kali
6 Cara Mengobati Asam Urat Pada Kaki Tanpa Efek Samping
Ilustrasi

Lampung.co – Asam urat adalah gangguan kesehatan yang menyerang persendian akibat kadar asam urat dalam tubuh yang terlampau tinggi. Kadar asam urat yang tinggi menyebabkan pengkristalan asam urat di area persendian, termasuk sendi pada kaki. Cara mengobati asam urat pada kaki tanpa efek samping ini bisa menjadi solusi agar kadar asam urat kembali normal.

1. Mengompres Bagian Sendi yang Terasa Sakit
Bagian sendi yang terasa sakit akibat meningkatnya kadar asam urat tersebut bisa diatasi dan diredakan dengan mengompres bagian sendi kaki yang terasa sakit. Bahkan, rasa sakit tersebut sangat mengganggu dan sensitif terhadap suhu dan sentuhan. Cara mengompresnya adalah dengan membungkus es batu di dalam handuk yang lembut dan tempelkan pada area yang sakit.

2. Memposisikan Kaki di Tempat yang Lebih Tinggi
Pembengkakan sendi yang terjadi karena efek peningkatan asam urat pada tubuh juga bisa diatasi dengan memposisikan kaki Anda pada tempat yang lebih tinggi. Apabila Anda sedang merasakan sakit akibat pembengkakan tersebut, maka cobalah untuk meletakkan kaki di posisi lebih tinggi, yaitu di atas bantal, sekitar 2-3 bantal yang ditumpuk untuk mengurangi tekanan.

3. Mengonsumsi Makanan Bersifat Basa
Peningkatan kadar asam urat dalam tubuh bisa diturunkan dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa. Hal ini sesuai dengan isi dari buku yang berjudul “Alkalinize or Die” di mana Dr. Theodore A mengatakan bahwa apabila rajin mengonsumsi makanan basa (sayur, buah, biji, dll), maka sangatlah efektif untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Asam urat di dalam tubuh yang pada dasarnya diproses melalui ginjal tersebut bisa cepat larut dan tidak akan mengkristal, jika banyak mengonsumsi makanan yang memiliki sifat basa. Setelah mudah larut, asam urat tersebut dapat dikeluarkan dalam bentuk urin. Karenanya, Anda harus rutin mengonsumsi makanan basa yang termasuk cara mengobati asam urat tanpa efek samping.

4. Mengonsumsi Jus Ceri dan Lemon
Kadar asam urat dalam tubuh yang meningkat dapat diimbangi dengan mengonsumsi buah ceri dan lemon yang tergolong bersifat asam. Kandungan asam ini ternyata sangat powerful yaitu bisa memicu produksi kalsium karbonat yang dapat menetralkan asam urat. Dalam hal ini, tentu Anda bisa mengonsumsi jus buah ceri dan lemon secara teratur agar asam urat cepat menurun.

Ditambah lagi, buah ceri mengandung kalium serta nutrisi yang mampu meringankan rasa sakit atau nyeri pada sendi kaki. Berdasarkan data yang diterbitkan oleh Harvard University, ceri punya kandungan antioksidan yang menangkal radikal bebas juga antiinflamasi yang mencegah peradangan. Buah lemon juga mengandung zat antioksidan yang tinggi.

5. Memperbanyak Konsumsi Vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, sehingga termasuk cara mengobati asam urat yang ampuh. Dengan terpenuhinya vitamin C dalam tubuh, maka peradangan yang merupakan salah satu keluhan dari penyakit asam urat bisa diatasi. kandungan antioksidan dari vitamin C mampu mengatasinya.

Untuk itu, rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tentunya mampu mengobati penyakit asam urat, dengan menurunkan kandungan asam uratnya. Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C, di antaranya jambu, jeruk, dan buah kiwi. Dengan demikian, terpenuhilah kandungan vitamin C yang baik untuk tubuh. Selalu sediakan buah favorit sumber vitamin C di kulkas.

6. Memperbanyak Konsumsi Air Putih
Memperbanyak konsumsi air putih tentunya mampu menyembuhkan sakit asam urat yang diderita karena kadar asam urat dalam tubuh bisa menurun. Mengonsumsi minimal 8-10 gelas air putih setiap harinya, mampu melarutkan asam urat yang ada dalam ginjal. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup, maka asam urat tidak menjadi pekat dan mudah larut.

Nyeri sendi kaki karena kadar asam urat yang meningkat tentu dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Beragam keluhan seperti susahnya berjalan, nyeri jika suhu udara dingin, serta pembengkakan area sendi, tentu harus diatasi. Untuk itu, segera upayakan kesembuhannya dengan mengikuti panduan cara mengobati asam urat secara alami tersebut.

KOMENTAR

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!
- Advertisement -


Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional