fbpx
Connect with us

Blog

5 Cara Mengobati Ngorok dengan Terapi yang Bisa Anda Coba

Published

on

Cara Mengobati Ngorok

Lampung.co – Cara mengobati ngorok dalam pilihan daftar di bawah ini bisa Anda coba jika tengah mengalami keluhan serupa. Keluhan tidur mengorok biasanya bisa disebabkan oleh hal yang normal maupun juga abnormal. Kelelahan serta kondisi obesitas bisa menjadi dua contoh penyebabnya yang sering sekali melatarbelakangi masalah ini.

Ngorok bisa diklasifikasikan sebagai salah satu kondisi kesehatan. Walaupun kondisi ini tidak terlihat serius, namun nyatanya ia bisa jadi sebuah indikasi akan terjadinya penyakit berbahaya di dalam tubuh kita. Selain itu, ngorok juga akan sangat mengganggu rekan sekamar dan keluarga. Mari langsung simak saja beragam terapi untuk kesembuhan keluhan ngorok.

1. Terapi Continous Positive Airway Pressure
Terapi yang satu ini tak akan banyak memerlukan prosedur yang ribet namun juga terbukti ampuh untuk mengatasi keluhan tidur mengorok. Ada opsi masker wajah yang bisa digunakan oleh orang yang biasa mengorok lantaran kesulitan untuk menutup mulut ketika tertidur. Masker satu ini dilengkapi tali wajah untuk membantu menutup mulut yang terbuka.

Opsi kedua yakni mengenai masker wajah pula yang diberi sebutan dengan nasal pillow. Hal ini berupa bantalan kecil yang bisa masuk ke lubang hidung. Tujuannya yakni untuk membantu menyaring udara atau oksigen pernafasan secara jauh lebih optimal dan lancar. Kedua opsi tersebut bisa Anda coba secara mandiri di rumah untuk mengurangi keluhan ya!

2. Terapi Gel Sylicon Latrical Complex
Cara mengobati ngorok yang selanjutnya ini jauh lebih canggih lagi. Alat terapi berstandar Amerika yang satu ini akan ampuh mengatasi keluhan tidur yang mendengkur. Anda bisa pasangkan inovasi alat canggih satu ini pada hidung Anda secara praktis dan mudah. Nah saat anda gunakan alat terapi satu ini secara optimal akan memberikan nasal massage nyaman ya.

Pijatan pada sekitaran area hidung tersebut akan membuat nyaman sekitaran syaraf hidung. Hal ini juga sekaligus makin mengoptimalkan aliran darah pada sekitaran area hidung Anda. Keluhan mengorok saat tidur pun akan secara ampuh teratasi dengan adanya alat canggih nan praktis. Alat satu ini juga secara maksimal membatu menjaga kesehatan lebih sempurna lagi.

3. Terapi Uap
Cara mengobati ngorok dengan metode satu ini sangat mudah untuk Anda lakukan secara mandiri di rumah pastinya. Anda bisa secara instan menyiapkan air hangat pada wadah baskom lalu letakkan pada meja. Ambil handuk yang bersih dan lembut lalu letakkan pada area kepala sampai menutup sepenuhnya. Lakukan sambil Anda menghirup uap air hangat ya.

Lakukan hal ini kurang lebih selama 15 menit setiap sebelum pergi untuk tidur. Hal ini utamanya sangat efektif bagi Anda yang memiliki gangguan tidur mengorok lantaran nafas tak lancar karena flu atau pilek. Uap air hangat tersebut akan membuka sumbatan pada hidung dan melancarkan aliran nafas Anda. Sehingga saat tidur akan makin lega dan tenang.

4. Terapi Gelombang Stop Snoring
Terapi anti ngorok atau cara mengobati ngorok yang satu ini sangat canggih lantran menggunakan perantara suara audio. Yakni dengan bantuan gelombang suara berbentuk baik headphone ataupun speaker yang digunakan dekat dengan tubuh. Lantunan musik yang keluar tersebut akan mempengaruhi sistem bawah sadar pada pusat otak agar semakin merasa rileks ketika seseorang tertidur ya!

Selanjutnya juga berpengaruh signifikan pada sistem pernafasan dengan adanya serapan oksigen yang jauh lebih maksimal. Hal ini akan membuat keluhan mendengkur ketika tertidur bisa diatasi secara simple dan juga mujarab.

5. Terapi Menggunakan Aroma
Terapi yang sangat sederhana satu ini juga bisa Anda lakukan di rumah secara mandiri. Anda bisa letakkan satu jenis aromatherapy di kamar tidur Anda. Hal ini akan sangat membantu untuk merileksasi ketenangan mental Anda. Hal ini sangat Anda perlukan pada waktu istirahat terutama. Sekaligus udara segar akan melancarkan nafas dan mengatasi dengkuran.

Cara mengobati ngorok seperti yang telah diuraikan dalam daftar di atas bisa Anda coba untuk mengurangi keluhan pastinya. Biasakan juga untuk berhenti makan beberapa saat menjelang tidur. Bersihkan badan, cuci muka ataupun menggosok gigi seharusnya juga bisa meminimalisir adanya keluhan mendengkur yang cukup mengganggu.

1,372 kali dilihat, 28 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Rodi Ediyansyah merupakan salah satu editor media online Lampung.co yang bertugas mencari, menyunting dan menerbitkan naskah berita atau artikel dari penulis.

Blog

Pesona Danau Tirta Gangga, Sunset Eksotik di Lampung Tengah

Published

on

Danau Tirta Gangga

Lampung.co – Selain panorama yang indah dengan sajian Sunset Eksotik sore hari, Danau Tirta Gangga Lampung Tengah juga menyimpan sebuah nilai budaya yang menarik untuk ditelisik. Patung Bima dan juga keberadaan pura yang ikonik ditengah danau menjadi objek yang indah sekaligus penuh makna.

Danau dengan luas sekitar 200 hektar ini juga memiliki sunset yang indah ketika sore hari. Oleh sebab itulah sering menjadi incaran para pengunjung untuk menyaksikannya.

Beberapa sudut danau juga nampak instagramabel sehingga cocok untuk pemburu swafoto, khusunya kaula muda. Panorama yang disajikan tak laha dengan spot wisata di Lampung Tenga lain seperti Danau Bekri dan juga Curup Tujuh.

1. Alamat dan Rute Perjalanan Menuju Danau Tirta Gangga
Danau Tirta Gangga berada di Desa Swastika Buanna (SB 13) Kecamatan Seputih Banyak, Kabupaten Lampung Tengah. Jaraknya sekitar 60 kilometer dari Kota Gunung Sugih. Jika dari Kota Bandar Lampung ke danau Tirta Gangga jaraknya sekitar 100 km dengan waktu tempuh kurang lebih tiga jam perjalanan.

Pengunjung bisa melalui Jalan Lintas Tengah Sumatera untuk mencapai lokasi ini dengan Rute Bandar Lampung – Gunung Sigih – Kota Gajah – Seputih Banyak – Danau Tirta Gangga. Untuk kendaraan umum, bisa menggunakan bus tujuan Bandar Jaya. Sebelum sampai di Bandar Jaya pberhenti di Gunung Sugih.

Anda bisa berhenti di Tugu Kupiah Emas dan melanjutkan perjalanan meunju Kota Gajah. Setelah sampai di Kota Gajah anda bisa mencari kendaraan angkutan menuju Seputih Banyak. Anda juga bisa menggunakan travel dari Kota Bandar Lampung yang langsung bisa menghantarkan ke danau ini.

2. Peletakan Patung Bima di Danau Tirta Gangga
Danau Tirta Gangga mempunyai sebuah Patung Bima yang sedang bertarung dengan Naga Nemburnawa (lakon Dewa Ruci dalam pewayangan). Patung tersebut berdiri gagah di tengah danau dan menjadi daya tarik paling memikat di Danau ini.

Tokoh Bima adalah seorang tokoh protagonis dalam wiracarita Mahabharata. Ia merupakan putra Kunti, dan dikenal sebagai tokoh Pandawa yang kuat, bersifat selalu kasar dan menakutkan bagi musuh, walaupun sebenarnya berhati lembut.

Di antara Pandawa, dia berada di urutan kedua dari lima bersaudara. Konon, dalam patung yang dibangun di danau ini dikisahkan sang Bima diperintahkan oleh Guru Dorna untuk mencari Tirta Prawita Adi.

Diakhir kisah, setelah mengalahkan sang naga, Bima malah bertemu dengan Dewa Ruci dan mengetahui bahwa Tirta Prawita Adi sebenarnya tidak ada dan perintah Dorna tersebut hanya merupakan siasat licik untuk menyingkirkan Bima.

3. Harga Tiket Masuk Danau Tirta Gangga
Untuk menikmati keindahan danau ini, pengunjung tidak dikenai biaya alias gratis.

4. Keistimewaan Danau Tirta Gangga
Danau ini memiliki panormana yang menakjubkan. Air danau yang nampak hijau berpadu dengan rerumputan dan pepohona hijau yang mengelilingi danau. Yang paling menarik adalah adanya daratan atau pulau di tengah danau.

Daratan itu merupakan sebuah pura yang seolah seperti terapung di atas air. Selain pura, Patung Bima juga bisa anda jadikan sebagai objek foto yang bisa menambah kesan khas pada foto anda.

Namun perlu diingat bahwa pengunjung tak bisa sembarangan memasuki area pura sebab merupakan tempat ibadah. Tapi jangan cemas, pengunjung bisa menikmati pemandangan disekitar sembari berfoto atau berselfie ria. Danau ini sangat fotogenik dengan andanya patung serta pura di tengah danau.

Yang tidak boleh dilewatkan adalah sunset sore di danau ini. Langit jingga diatas danau akan nampak sangat eksotis. Sunset ini bisa dinikmati sore hari sekitar pukul lima sore. Anda bisa berfoto dengan background sunset sehingga membentuk siluet yang indah.

Danau ini juga cocok untuk digunakan sebagai lokasi piknik bersama keluarga. Anda bisa membawa bekal makanan dari rumah untuk kemudian disantap bersama di depan pemandangan yang sangat menawan.

Demikianlah informasi terkait Danau Tirta Gangga Seputih Banyak Lampung Tengah ini. Semoga bisa menjadi referensi untuk liburan anda.

Foto: Travelingholic.com

2,854 kali dilihat, 2,044 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

5 Cara Mengatasi Diare Akibat Buang Air Besar Terus-menerus

Published

on

Cara Mengatasi Diare

Lampung.co – Penyebab diare itu macam-macam. Bisa karena virus, keracunan makanan, obat, BAB terus-menerus (penyakit usus), dan lainnya. Oleh sebab itu, cara mengatasi diare pun macam-macam. Kali ini kita fokus pada sebab BAB terus-menerus. Soalnya hal ini sering terjadi pada manusia dari berbagai kalangan usia. Bagaimana cara mengatasinya?

1. Kunyah Makanan dengan Lembut
Untuk beberapa kasus penyakit, termasuk diare, proses mengunyah makanan juga memiliki pengaruh yang penting. Berapa jumlah kunyahan yang tepat? Setidaknya 16 kali. Kalau mau yang lebih sempurna, bisa 32 kali kunyah dalam sekali suap seperti anjuran para ahli kesehatan. Lebih lembut hasilnya lebih baik. Tapi rata-rata orang tidak sabar dan ingin cepat menyelesaikan makanan.

Hal ini sesuai dengan pernyataan yang disampaikan oleh seorang ahli pencernaan bernama Daniel Feedburg. Rata-rata, makanan yang mengandung karbohidrat itu tidak mudah dicerna dan diubah jadi kalori. Oleh karena itu, ada baiknya ketika makan sesuatu harus dikunyah dengan lembut. Kalau bisa, saat memasak makanan, terutama nasi, harus benar-benar lunak.

2. Hindari Paduan Buah Alkoholik dengan Mie Instan
Beberapa buah alkoholik atau yang mengandung alkohol juga tidak bagus ketika disambung dengan mi instan. Faktanya, orang-orang sekarang, terlebih lagi yang berada di kota itu sangat suka mengonsumsi mi instan bertepatan setelah memakan berbagai makanan lain. Alasannya biar lebih praktis karena masih banyak aktivitas yang harus dikejar.

Cara mengatasi diare kali ini menyangkut kepedulian pada diri sendiri. Siapa yang pertama rugi kalau Anda sakit? Tentu Anda, bukan? Makan mi instan itu tidak mengapa. Asalkan jangan dilakukan setelah mengonsumsi buah alkoholik, seperti durian, anggur, dan sejenisnya. Terlebih lagi untuk Anda yang sedang mengalami diare.

3. Pakai Buah Nangka Kecil
Obat diare akibat BAB terus-menerus kali ini mengandalkan obat tradisional yang sudah terkenal di Pulau Jawa. Khususnya untuk masyarakat yang hidup sebelum tahun 90-an. Cara ini bahkan tidak memerlukan biaya sama sekali. Syaratnya tinggal minta buah nangka kecil ke tetangga yang punya pohonnya. Pasti boleh kok apalagi jika tahu hal itu Anda lakukan demi kesehatan.

Cara memakan buah nangka kecil ini bisa secara langsung, bisa pula dengan tambahan garam biar ada rasanya. Paduan antara buah nangka dan garam bisa menyembuhkan diare, bahkan hanya sehari atau 3 hari ke depan. Soalnya buah nangka kecil punya sifat bisa memadatkan feses yang dihasilkan dalam usus besar.

4. Minum Diatab
Cara lain untuk menyembuhkan penyakit diare akibat buang air besar terus-menerus bisa dengan diatab. Obat ini bisa didapatkan di apotek sekitar Anda. Bisa pula pesan lewat online, asalkan sesuai anjuran dokter. Biar sembuh secara total, minum 2 tablet setiap kali baru BAB. Jangan khawatir soal efek samping, soalnya diatab aman.

Hanya saja, ketika Anda menerapkan cara mengatasi diare ini harus jaga soal makanan. Jangan konsumsi makanan yang terlalu banyak bumbunya dan juga yang bersantan. Konsumsi makanan yang lembut, bisa dengan bubur. Biar kerja lambung dan usus besar lebih rileks dan tidak tegang.

5. Istirahat Secukupnya
Ketika Anda terkena penyakit diare termasuk pada anak akibat BAB terus-menerus pasti sulit tidur, ya? Bawaannya mau ke toilet terus. Tidak masalah. Selama Anda menuruti desakan buang air besar, selama itu pula Anda akan diminta BAB terus oleh tubuh. Sebisa mungkin, lakukan hal-hal yang paling Anda senangi dan membuat Anda dengan keinginan BAB.

Secara tidak langsung, desakan BAB akan dipermudah oleh perintah dari otak langsung. Ketika Anda berhenti memikirkan BAB, maka kemungkinan BAB akan lebih kecil. Setelah itu, perbaiki soal istirahat. Terutama istirahat saat malam hari. Minimal tidurlah selama 8 jam sehari agar sistem dalam tubuh mudah mengatasi penyakit diare dari dalam.

Kelima cara mengatasi diare akibat BAB terus-menerus yang tertera di atas bisa diambil salah satu, bisa pula dipadukan. Khusus untuk cara kelima, lebih baik padukan dengan cara lain untuk mendapatkan hasil terbaik. Tidak sedikit ragam penyakit yang bermula dari kebiasaan sehari-hari yang disepelekan. Oleh karena itu, tetap waspada.

13,864 kali dilihat, 5,145 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Pantai Mandiri Krui Lampung: Perpaduan Ombak, Pasir Hitam dan Eksotisme Sunset

Published

on

Pantai Mandiri Krui

Lampung.co – Berbeda dengan pantai-pantai di Pesisir Barat Lampung yang umumnya memiliki pasir yang putih, Pantai Mandiri Krui memiliki hamparan pasir berwarna hitam. Tapi jangan sepelekan panorama ombak dan sunset yang tersaji di pantai ini.

Ombak dan sunset yang ada di pantai ini cukup untuk memanjakan mata anda. Bermain di bibir pantai yang tidak berkarang juga akan menjadi hal yang menyenangkan.

Suasana pantai yang jauh dari pemukiman dan hiruk pikup aktivitas manusia juga membuat suasana menjadi tenang. Cocok untuk yang ingin merefresh otak setelah padat dengan rutinitas kerja atau belajar.

1. Alamat dan Rute Perjanana Menuju Pantai Mandiri Krui
Pantai ini beralamat di Pekon (Desa) Mandiri Sejati, Kecamatan Krui Selatan, Kabupaten Pesisir Barat. Jaraknya hanya sekitar 11 km dari pusat Kota Krui.

Jika dari Kota Bandar Lampung, bisa menggunakan Jalur Lintas Barat atau Jalur Lintas Tengah. Namun akan lebih dekat jika melalui jalur lintas barat yakni via tanggamus. Bisa dilihat melalui google maps.

Jika melalui Kota Agung (Jl Lintas Barat) jarak yang akan anda tempuh yakni sejauh 221,5 km. Waktu tempuh normal sekitar 5 jam 30 menit. Adapun rutenya yakni Bandar Lampung – Pringsewu – Kota Agung – Bengkunat – Pantai Mandiri Krui

Untuk transportasi umum bisa menggunakan bus dari Terminal Rajabasa tujuan ke Pesisir Barat atau juga travel. Untuk tarif bus sekitar Rp.80.000, sedangkan tarif travel sekitar Rp. 120.000.

Saat ini juga sudah anda bus yang melayani rute dari Bandara Raden Intan ke Krui Pesisir Barat. Bus tersebut melayani perjalanan satu kali dalam sehari untuk tujuan Krui dari bandara yakni pada pukul 11:00 WIB.

Jika memulai perjalanan dari Pelabuhan Bakauheni, bisa mencari bus tujuan Krui. Namun bus tersebut terkadang jarang dijumpai. Jika demikian maka bisa mencari bus tujuan Terminal Rajabasa untuk kemudian melanjutkan perjalanan ke Krui Pesisir Barat.

2. Keistimewaan Pantai Mandiri Krui
Kabupaten Pesisir Barat memang memiliki banyak destinasi wisata pantai yang menakjubkan. Sebut saja Tanjung Setia, Labuhan Jukung, Pulau Pisang yang sudah terkenal.

Namun, di Pantai Mandiri Krui ini pengunjung bisa merasakan suasana berbeda dengan pantai-pantai yang disebutkan tadi. Batu karang di pantai ini tidak seperti di pantai-pantai lainnya di Pesisir Barat.

Jika pantai lain mempunyai terumbu karang sehingga kurang leluasa untuk berenang, di pantai ini kondisinya berbeda. Tidak ada batu karang, sehingga pengunjung bisa bermain di laut. Namun tetep dengan kewaspadaan karena ombak di pantai cukup tinggi.

Pada bagian paling pinggir pantai, ombak yang memecah bercampur dengan pasir sehingga berwarna coklat kehitaman. Tapi jika agak ketengah, maka air laut masih bening.

Sore hari, pemandangan sunset di pantai ini juga tidak boleh dilewatkan. Matahari yang nampak tenggelam di atas Samudra Hindia akan jarang anda jumpai di tempat lain.

Pantai ini ramai saat hari-hari libur panjang seperti lebaran. Untuk fasilitas, sudah terdapat toilet, kamar mandi dan juga mushola. Setelah puas bermain di pantai dan menyaksikan sunset, anda juga tak perlu takut dengan akomodasi disekitarnya.

3. Penginapan di Sekitar Pantai Mandiri Krui
Ada banyak penginapan disekitar pantai dengan tarif mulai dari Rp. 100.000 sampai Rp. 500.000 permalam. Pengunjung bisa memilih penginapan yang dekat dengan pantai untuk bisa merasakan suasana malam di pantai.

Dengan keistimewaan pantai dan sunset nya yang menawan, hal tersebut bisa menjadi alasan kenapa anda harus mengunjunginya. Demikianlah informasi terkait Pantai Madiri Pesisir Barat Lampung, semoga bisa menjadi referensi liburan anda.

Foto: worldsurfin9.blogspot.co.id

21,123 kali dilihat, 4,987 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca