fbpx
Connect with us

Blog

10 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

Published

on

Manfaat Teh Hijau

Lampung.co – Tentu sudah banyak sekali orang yang mengenal teh hijau, namun tak banyak yang mengerti bahwa manfaat teh hijau sangatlah banyak.

Teh hijau merupakan jenis teh yang dibuat dari daun tanaman teh (Camellia sinensis). Daun hijau yang dipetik dan mengalami proses pemanasan untuk mencegah oksidasi, atau bisa juga berarti minuman yang dihasilkan dari menyeduh daun teh tersebut.

Teh hijau sangat populer di kawasan Asia Timur dan kemudian merambat ke Asia Tenggara termasuk Indonesia. Teh ini identik dengan minuman yang menyehatkan karena memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat.

Jenis-jenis teh hijau yang umum dijumpai adalah gyokuro, matcha, sencha, genmaicha, kabusecha, bancha, hōjicha dan kukicha.

Untuk kandungan teh hijau ini sangat beragam, yakni tanin, kafein, vitamin B (B1, B2, niasin, dan asam pantotenat, vitamin C, vitamin E, flavon kuning, alkalinitas (kalium, kalsium, seng, nikel, dan molibdenum), dan saponin.

Berikut ini kami sajikan informasi beberapa manfaat teh hijau yang bisa anda peroleh.

1. Sebagai Penangkal Radikal Bebas
Anda yang memiliki aktivitas padat dan rentan terkena kontaminan sangat beresiko terpapar radikal bebas. Untuk itu anda perlu antioksidan untuk menangkal bahaya ini. Teh hijau mengandung antiokdsidan tinggi untuk melawan radikal bebas.

2. Mencegah Penuaan Dini
Radikal bebas dapat mengakibatkan terjadinya penuaan dini. Jika radikal bebas sudah dilawan maka penuaan diri bisa dihindari.

3. Memperbaiki Saluran Pencernaan
Kadungan kafein pada teh hijau dapat membantu proses pencernaan. Berbeda dengan kafein pada kopi yang tak baik untuk lambung, kafein pada teh hijau bisa menjadi solusi melancarkan pencernaan.

4. Membantu Pembakaran Lemak
Manfaat teh hijau yang satu ini tentu sudah sering didengar, tak hanya teh hijau saja, hampir semua jenis teh berkhasiat untuk hal ini. Oleh sebab itu teh kadang seiring dihidangkan bersama makanan berat sebagai pembakar lemak.

5. Menurunkan Berat Badan
Manfaat yang satu ini adalah komulatif dari point sebelumnya. Setelah lemak terbakar maka berat badan menjadi turun.

Tubuh kita tak hentinya membakar kalori untuk mengeluarkan energi. Bahkan dalam keadaan duduk maupun tertidur, pembakaran kalori akan terus berlangsung.

Manfaat teh hijau bisa mempercepat proses ini dengan membakar 3-4% lebih, meskipun keadaan tubuh dalam keadaan tidur.

Jadi, untuk anda yang sedang ada masalah kelebihan berat badan bisa meminum teh hijau secara rutin untuk mendapatkan berat badan ideal.

6. Tubuh Menjadi Segar
Lelah setelah bekerja dan berkativitas memang sering terjadi. Kertika hal ini terjadi, anda bisa meminum teh hijau untuk kembali membuat anda merasa segar bugar.

7. Menurukan Kolesterol
Kolesterol jahat yang ada dalam tubuh sangatlah berbahaya. Bahkan resiko yang ditimbulkan bisa membuat kematian.

Oleh sebab itu anda mesti memperhatikan hal ini. Teh hijau memiliki kandungan yang dapat membantu penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.

8. Mencegah Kerusakan DNA
Perlu anda ketahui bahwa DNA bisa mengalami kerusakan. Anda bisa meminum teh hijau untuk mencegah kerusakan DNA.

Polifenol dalam teh hijau memiliki manfaat yang besar untuk mencegah terjadinya kerusakan pada DNA pada manusia.

9. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah
Kandungan mangan yang ada di dalam teh hijau bisa bermanfaat untuk menstabilkan gula darah. Gula darah sangat berpengaruh pada tubuh.

Kelebihan gula darah dapat berdampak pada ancaman diabetes, sedangkan jika kekurangan akan menyebabkan mudah lemas.

10. Menjaga Daya Ingat
Menginjak masa tua seseorang sangat rawan terkena pikun. Oleh sebab itu sejak muda kita harus menjaga agar terhindar dari hal ini.

Meminum teh hijau bisa membuat pencegahan berarti pada proses penurunan daya ingat. Teanin pada teh hijau akan membantu meningkatkan daya ingat dan mencegah kepikunan.

Selain deretan manfaat teh hijau diatas, ada banyak lagi manfaat lain seperti mengurangi rasa stress, menambah energi, membantu proses pembekuan darah, membantu pembentukan tulang dan lainnya.

Anda bisa meminum teh hijau ini untuk kemudian menuai manfaatnya. Demikianlah informasi terkait manfaat teh hijau, semoga bisa emnjadi referensi untuk meningkatkan kesehatan anda.

535 kali dilihat, 16 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188

Wawan Setiawa merupakan salah satu penulis untuk media online Lampung.co yang mengulas destinasi wisata yang ada di seluruh provinsi Lampung.

Blog

Cara Mengobati Batuk pada Bayi Usia 0-7 Bulan yang Tepat

Published

on

Cara Mengobati Batuk pada Bayi
Ilustrasi | Foto: Ist.

Lampung.co – Bayi yang mengalami sakit pastinya selalu membuat orang tua khawatir, kan? Tak pandang apakah itu adalah sakit keras ataupun sakit biasa seperti batuk. Namun, batuk yang menyerang bayi juga tidak bisa dianggap sepele. Jika bayi Anda batuk, Anda harus segera mencari obatnya. Ada cara mengobati batuk pada bayi yang tepat yang bisa Anda lakukan tanpa menggunakan obat.

Ketika orang dewasa batuk, mungkin Anda akan segera pergi ke apotek untuk membeli obatnya secara acak dengan bermodalkan iklan di layar kaca. Tapi pada bayi, itu tak bisa dilakukan. Terlebih pada bayi usia 0 sampai 7 bulan yang masih lemah. Untuk itulah Anda harus menggunakan cara pengobatan yang tepat dan sebisa mungkin lakukan secara alami. Bagaimana caranya?

1. Meningkatkan Cairan Tubuh

Salah satu langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengobati batuk pada bayi usia 0 sampai 7 bulan adalah dengan meningkatkan cairan tubuh. Cairan tambahan akan memudahkan bayi Anda batuk dan mengurangi lendir pada hidung bayi sehingga ia lebih mudah bernapas. Untuk bayi yang sudah makan MPASI, Anda bisa memberinya jus atau kaldu.

Namun, bagi yang belum, Anda hanya harus memberinya susu saja. Untuk bayi yang sudah makan MPASI, pastikan Anda memberikan jus atau kaldu yang hangat. Ingat, usahakan yang hangat. Sedangkan untuk yang belum, cukup dengan memberikan ASI atau susu formula saja.

2. Berikan Madu

Sudah jadi rahasia umum bahwa madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Madu mengandung antioksidan dan antibakteri untuk menjaga kesehatan. Madu juga banyak mengandung Vitamin C yang sangat baik untuk sistem imun tubuh, termasuk pada bayi. Jadi, tak masalah memberikan sedikit madu pada bayi untuk menghilangkan batuknya. Madu tidak akan membahayakan bayi selama diberikan dengan dosis yang wajar.

3. Menaikkan Kepala Bayi

Coba bayangkan, saat Anda sulit bernapas karena batuk yang Anda alami, Anda pasti akan menaikkan kepala sedikit saat tidur, kan? Nah, begitu jugalah yang harus Anda lakukan untuk mengatasi batuk pada bayi Anda. Mereka tentu sangat memerlukan kepekaan Anda akan hal ini. Cara mengobati batuk pada bayi ini bisa memudahkan bayi Anda bernapas saat batuk.

Cara melakukannya pun tak sulit. Anda hanya perlu menaruh bantal yang tidak terlalu tebal atau bisa juga handuk yang sudah dilipat ke kepala bayi saat ia tidur. Cara ini bekerja sama persis seperti pada orang dewasa. Gunakan bahan-bahan yang lembut.

4. Beri Asupan Makanan yang Meringankan Batuk

Untuk bayi yang sudah diberi MPASI, untuk mengatasi batuknya Anda bisa memberi mereka asupan makanan yang bisa meringankan batuk. Makanan tersebut bisa berupa puding, yoghurt, atau apel yang sebelumnya sudah Anda haluskan dengan baik. Jika buah hati Anda suka makanan yang hangat, sebaiknya berikan kaldu ayam atau sup saja.

Sedangkan untuk bayi yang belum makan MPASI, Anda tak perlu memberinya apa-apa. Jangan dipaksakan. Sekali lagi, seperti yang sudah disinggung di atas, fokuskan saja memberinya ASI atau susu formula untuk memenuhi kebutuhan cairan di tubuhnya.

5. Istirahat yang Cukup

Cara mengobati batuk pada bayi selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan memberinya istirahat yang cukup. Istirahat sangat dibutuhkan oleh orang yang sedang batuk atau demam. Tak hanya orang dewasa, tapi juga bayi. Batuk akan menyebabkan bayi kehilangan nafsu makannya yang juga berdampak pada waktu istirahatnya.

Ini akan menyebabkan mereka menjadi gelisah dan sulit tidur. Nah, tugas Anda adalah melakukan segala cara yang bisa membuat mereka tidur lebih nyenyak. Bila bayi Anda suka digendong, maka gendonglah. Bila mereka suka diayun, maka ayunlah. Jangan membiarkan mereka berbaring di ranjangnya begitu saja bila mereka mengalami kesulitan tidur.

Bayi yang mengalami batuk memang meresahkan semua orang. Untuk itu, Anda harus segera mencari cara mengobati batuk pada bayi yang tepat. Ingat, sebisa mungkin gunakan bahan alami yang baik untuk tubuhnya, seperti cara di atas. Namun, bila cara itu tak berhasil, sebaiknya Anda segera menghubungi dokter dan mengonsultasikan masalahnya dengan baik.

34,608 kali dilihat, 6,248 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Pulau Sebuku Lampung Selatan, Spot Snorkeling dan Diving yang Istimewa

Published

on

Pulau Sebuku Lampung
Terumbu Karang di Pulau Sebuku Lampung | Foto: Ist.

Lampung.co – Pulau Sebuku Lampung Selatan memiliki nuansa alam yang masih sangat alami dengan pemandangan yang sangat mempesona baik pemandangan darat maupun bawah lautnya. Pulau tak berpenghuni ini juga tak jauh dari Gunung Anak Krakatau.

Sejarah mencatat bahwa di perairan dekat pulau ini pernah di temukan bangkai kapal perang Jepang pada tahun 1999 silam. Selain itu juga sejak zaman kolonial Belanda di Pulau Sebuku sebenarnya banyak terdapat perkebunan penghasil kopra dan rempah, namun saat ini sudah tidak seperti dulu.

Sekarang pulau ini terkenal dengan panorama bawah lautnya yang menarik banyak pengunjung untuk Diving dan Snorkeling.

1. Alamat dan Rute Perjanan Menuju Pulau Sebuku

Pulau Sebuku Lampung secara administratif terletak di Kabupaten Lampung Selatan. Lokasinya ada di gugusan Kepulauan Krakatau yang terletak di perairan dekat wilayah Teluk Lampung.

Letaknya tidak jauh dari Pulau Sebesi yaitu sekitar 2,5 km di sebelah utara. Pulau ini terletak pada bagian paling selatan dari Pulau Sumatera, jaraknya sekitar 2,3 km. Bisa dilihat di google maps melalui smartphone anda.

Untuk sampai ke lokasi ini, pengunjung bisa menyeberanginya dari Dermaga Canti di Lampung Selatan. Artinya jika pengunjung dari Kota Bandar Lampung atau dari Pelabuhan Bakauheni mesti ke Pantai Canti dulu untuk kemudian menyeberang ke Pulau Sebuku.

Jika dari Bandar Lampung bisa menggunakan kendaraan pribadi, melalui jalan Lintas Trans Sumatera. Rutenya yakni Bandar Lampung – Kalianda, perjalanan akan memakan waktu kurang lebih dua setengah jam.

Untuk kendaraan umum ke Dermaga Canti dari Bandar Lampung bisa menggunakan bus atau travel. Namun untuk bus, hanya akan menghantarkan sampai ke Kota Kalianda, perjalanan selanjutnya menggunakan ojek dari Kota Kalianda ke Dermaga Canti.

Untuk tarif bus sekitar Rp. 30.000 sedangkan jika anda menggunakan travel tarifnya sekitar Rp.60.000.

Sampai di Dermaga Canti, kemudian perjalanan dilanjutkan dengan menggunakan perahu menuju Pulau Sebuku Lampung. Waktu tempuhnya sekitar satu jam perjalanan. Rute ini sama dengan rute ke Pulau Sebesi.

Hal penting yang perlu diperhatikan adalah jadwal keberangkatan perahu dari dermaga ke pulau. Dalam sehari kapal hanya akan menyeberang satu kali saja ke arah Pulau Sebuku dan Sebesi.

Kapal tersebut menyeberang pada pukul 13:00 WIB menuju Pulau Sebuku dan Sebesi dan pukul 07:00 WIB untuk arah sebaliknya.

Selama perjalanan laut ini, anda akan disuguhi pemandangan laut biru dan juga ombak-ombak dilautan. Jika beruntung anda juga bisa melihat burung-burung laut pemakan ikan yang berterbangan.

2. Aktivitas dan Keistimewaan Pulau Sebuku

Pulau ini jarang dijamah oleh manusia, sehingga suasananya masih sangat alami. Pasir pantai masih bersih, tak ada sampah yang mengotorinya, hanya ada dedaunan yang jatuh dari ranting pohon.

Pohon-pohon yang hijau tumbuh di tepian pantai yang berpasir putih. Perairan yang ada di sekitar pulau ini jernih dengan ombak yang tidak terlalu besar. Sehingga sangat cocok bagi pengunjung yang ingin berenang atau snorkeling menikmati keindahan bawah laut yang sangat memanjakan mata.

Kondisi bawah laut di perairan Pulau Sebuku ini terbilang masih alami dan terjaga dari kerusakan, mengingat letak pulau ini yang terpencil dan belum berpenghuni. Aneka biota laut yang berwarna-warni sangat mempesona bak surga dibawah lautan.

Kegiatan Snorkeling menjadi daya tarik utama di pulau ini. Dijamin panorama bawah lautnya tak kalah dengan keindahan alam bawah laut di Pulau Pahawang dan Tegal Mas yang lebih tersohor.

Setelah puas menikmati pemandangan dan Snorkeling, sunset kala sore hari juga sangat menawan. Suasana tenang berpadu dengan langit jingga akan mampu melepas segala penat pengunjung.

3. Penginapan di Pulau Sebuku

Di pulau ini memang belum ada penginapan atau cottage, namun pengunjung bisa menginap di Pulau Sebesi yang tak jauh dari pulau ini. Di sana tarif sewa kamar sekitar Rp. 100.000 sampai Rp. 300.00 per malam.

Panorama bawah laut dan daratan yang disajikan di Pulau Sebuku patut anda jadikan sebagai daftar liburan anda. Demikianlah informasi terkait Pulau Sebuku Lampung, semoga bisa menjadi refernsi liburan anda.

28,341 kali dilihat, 6,881 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Blog

Cara Mengobati Cantengan Bernanah dan Bengkak yang Manjur

Published

on

Cara Mengobati Cantengan
Ilustrasi kuku yang bebas dari Cantengan | Foto: Ist.

Lampung.co – Jari-jari kaki atau tangan mungkin sering mengalami berbagai masalah yang umumnya akan membuat tingkat percaya diri menurun drastis. Salah satu masalah ini adalah cantengan. Masalah yang satu ini terjadi pada kuku yang mana sudut jari Anda akan bengkak dan sakit. Ada cara mengobati cantengan yang mudah Anda lakukan meskipun cantengan yang Anda alami sudah bengkak dan menimbulkan nanah.

Biasanya, masalah cantengan ini terjadi akibat pertumbuhan si kuku yang menjorok ke dalam sehingga bisa melukai kulit Anda. Faktor lainnya bisa disebabkan oleh seringnya menggunakan alas kaki yang sempit atau memotong kuku tidak rapi atau terlalu pendek. Cedera karena tersandung juga bisa jadi penyebabnya. Lalu, bagaimana cara mengobatinya?

1. Memberi Antibiotik

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi cantengan adalah dengan memberi antibiotik pada kuku yang cantengan. Namun perlu diingat bahwa sebelum melakukannya, Anda harus membersihkan kuku dan kulit di sekitar cantengan dulu dengan air hangat. Setelah itu, selipkan serat atau bola kapas di antara kulit dan kuku yang cantengan.

Oleskan antibiotik yang Anda pilih. Pastikan antibiotik tersebut benar-benar cocok, ya! Biasanya, antibiotik ini berbentuk salep. Setelah itu, tutup dengan kasa steril. Untuk meredakan nyeri akibat reaksi antibiotik, Anda bisa mengonsumsi obat analgetik seperti parasetamol ataupun ibuprofen. Cukup pilih salah satu saja, ya.

2. Daun Pacar Kuku

Cara mengobati cantengan yang bisa Anda lakukan selanjutnya adalah dengan menggunakan daun pacar kuku yang telah amat dikenal masyarakat Indonesia. Cara mengobatinya menggunakan ini sangat mudah. Anda hanya perlu mencampurkan daun pacar kuku dengan gula pasir secukupnya. Setelah itu, haluskan dengan cara ditumbuk.

Sebagian orang juga menumbuk daun pacar kuku dengan tambahan teh ataupun nasi. Tak masalah, Anda bisa memilih salah satunya. Bila sudah halus, tempelkan tumbukan tersebut pada kuku yang terkena cantengan dan balut dengan kain kasa. Biarkan selama beberapa saat hingga mengering.

Daun pacar kuku akan memberikan efek dingin pada cantengan Anda. Khas seperti efek yang ditimbulkannya ketika Anda menggunakannya untuk mewarnai kuku seperti biasa. Selain bisa mengobati, sensasi dingin itu juga akan mengurangi efek sakitnya. Anda tak perlu melakukannya berkali-kali. Cukup satu kali saja dan cantengan Anda akan segera sembuh.

3. Jahe

Lalu jahe. Ya, lagi-lagi jahe menambah manfaatnya. Sudah jadi rahasia umum bahwa jahe punya manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Ternyata, jahe juga bisa digunakan untuk mengobati cantengan. Cara membuat ramuannya juga tidaklah sulit. Anda hanya perlu memarut jahe secukupnya dan campurkan dengan minyak kelapa.

Minyak kelapa ini bisa Anda temukan di apotek terdekat atau bisa juga membuat sendiri jika Anda berkenan. Setelah jadi, tempelkan pada kuku yang terkena cantengan dan balutlah menggunakan kain kasa. Lakukanlah secara teratur, paling tidak 2 hingga 3 kali sehari. Kurang dari seminggu, cantengan Anda akan sembuh.

4. Bawang Merah

Anda juga bisa menggunakan bawang merah untuk mengobati cantengan pada kuku. Langkah pembuatan ramuan menggunakan bawang merah sebagai cara mengobati cantengan yang alami pun cukup mudah. Hanya memerlukan sedikit waktu dan usaha. Anda hanya perlu menggiling bawang merah secukupnya dan campurkan dengan minyak kelapa.

Bila sudah, oleskan pada bagian kuku yang terkena cantengan dan perban dengan kasa. Rasanya memang akan sangat perih, tapi itu adalah reaksi normal. Bisa jadi tanda bahwa bawang merah sedang bekerja mengobati cantengan Anda yang sudah parah. Lakukanlah cara ini sebanyak 2 hingga 3 kali sehari.

Bila Anda rutin, paling tidak cantengan pada kuku Anda akan sembuh dalam waktu 3 hari saja. Ingat, Anda harus sering mengganti perbannya untuk memastikan kuku yang terkena cantengan Anda bersih sehingga tak memperparah lukanya dan bisa mempercepat penyembuhan cantengan.

Cantengan memang bukan masalah yang besar bagi kesehatan dan tak terlalu membahayakan. Namun, setidaknya bisa membuat Anda tak nyaman. Untuk itu, bila terkena cantengan, Anda harus segera mencari cara mengobati cantengan yang tepat. Tak masalah apakah itu ke dokter ataupun menggunakan cara alami seperti di atas.

91,757 kali dilihat, 7,305 kali dilihat hari ini

Bantu Kami Meningkatkan Kualitas Informasi, Klik disini

Iklan Baris
Jasa pembuatan website profesional untuk lembaga, Company Profile, Landing Page Bisnis atau Personal Profile. Telp/WA: 0811-790-1188

Info Kemanusiaan:
Baca berita kemanusiaan terbaru dan terlengkap, Klik disini

Tingkatkan penjualan bisnis anda dengan beriklan disini. Hubungi 0811 790 1188
Continue Reading

Banyak Dibaca